Главная / Питание без крайностей
Биотин: что это за вещество
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Это витамин группы B, участвующий в обмене пищевых веществ.
Биотин помогает организму использовать углеводы, жиры и белки в процессах получения энергии. Его также называют витамином B7. Общее участие в обмене не является основанием покупать добавку для любого спортивного запроса. Вопрос о приёме решают по личной ситуации; сведения о названии помогают прежде всего понимать состав продукта.
Один шаг на сегодняСверьте, не указаны ли биотин и B7 как два имени одного компонента.
Источник общих рекомендаций: NIH ODS: биотин. Проверено редакцией 30 октября 2026.