Корзина

Корзина пуста
Итого

Оформить заказ

Жить в движении
Главная / Питание без крайностей

Кальций встречается только в молочных продуктах?

Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026

Пищевые источники разнообразнее одного отдела магазина.

Кальций встречается только в молочных продуктах? — авторская иллюстрация

Помимо молока, йогурта и сыра NIH указывает некоторые зелёные овощи, рыбу с съедобными костями и специально обогащённые продукты. В обогащённом напитке наличие кальция нужно подтверждать составом. При исключении молочных продуктов не копируйте случайное меню из сети: подходящий рацион обсуждают с учётом личных ограничений.

Вопросы и ответы по теме

Выбрать вопрос из 277
  1. Сколько кальция в сыром шпинате?
  2. Сколько кальция в сырых апельсинах по сводной записи сортов?
  3. Сколько кальция в сырых грушах?
  4. Сколько кальция в сырой свёкле?
  5. Сколько кальция в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе?
  6. Сколько кальция в сырой капусте?
  7. Сколько кальция в сыром картофеле с кожурой?
  8. Сколько кальция в грецких орехах?
  9. Сколько кальция в сырой брокколи?
  10. Сколько кальция в сырой моркови?
  11. Сколько кальция в миндале?
  12. Сколько кальция в сухой жареной гречневой крупе?
  13. Сколько кальция в чечевице, сваренной без соли?
  14. Сколько кальция в зрелых сырых семенах нута?
  15. Сколько кальция в нуте, сваренном без соли?
  16. Сколько кальция в сырых бананах?
  17. Сколько кальция в сыром лимоне без кожуры?
  18. Сколько кальция в сырой малине?
  19. Сколько кальция в сырой клубнике?
  20. Сколько кальция в сыром арбузе?
  21. Сколько кальция в сыром зелёном киви?
  22. Сколько кальция в сырой спарже?
  23. Сколько кальция в сыром огурце с кожурой?
  24. Сколько кальция в сырой тыкве?
  25. Сколько кальция в шпинате, отваренном без соли со сливом воды?
  26. Сколько кальция в сыром батате?
  27. Сколько кальция в приготовленном пшене?
  28. Сколько кальция в неприготовленной киноа?
  29. Сколько кальция в приготовленной киноа?
  30. Сколько кальция в сырой дыне канталупе?
  31. Сколько кальция в сырых мандаринах?
  32. Сколько кальция в сыром ананасе?
  33. Сколько кальция в свёкле, отваренной со сливом воды?
  34. Сколько кальция в сыром баклажане?
  35. Сколько кальция в сыром чесноке?
  36. Сколько кальция в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев?
  37. Сколько кальция в сыром салате ромэн?
  38. Сколько кальция в сыром салате айсберг?
  39. Сколько кальция в сырых белых шампиньонах?
  40. Сколько кальция в сыром цукини с кожурой?
  41. Сколько кальция в сыром жёлтом сладком перце?
  42. Сколько кальция в сушёном очищенном кунжуте?
  43. Сколько кальция в семенах льна?
  44. Сколько кальция в сухом кускусе?
  45. Сколько кальция в приготовленном кускусе?
  46. Сколько кальция в сухом пшене?
  47. Сколько кальция в сухом длиннозёрном буром рисе?
  48. Сколько кальция в приготовленном длиннозёрном буром рисе?
  49. Сколько кальция в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли?
  50. Сколько кальция в сырых орехах макадамия?
  51. Сколько кальция в орехах пекан?
  52. Сколько кальция в сырых фисташках?
  53. Сколько кальция в сухой перловой крупе?
  54. Сколько кальция в приготовленной перловой крупе?
  55. Сколько кальция в сырой брюссельской капусте?
  56. Сколько кальция в моркови, отваренной без соли со сливом воды?
  57. Сколько кальция в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  58. Сколько кальция в свежей петрушке?
  59. Сколько кальция в сыром зелёном горошке?
  60. Сколько кальция в сыром зелёном сладком перце?
  61. Сколько кальция в сырых спелых красных томатах?
  62. Сколько кальция в сырой репе?
  63. Сколько кальция в сушёных семенах чиа?
  64. Сколько кальция в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи?
  65. Сколько кальция в сушёных очищенных семечках подсолнечника?
  66. Сколько кальция в сушёном небланшированном бразильском орехе?
  67. Сколько кальция в фундуке?
  68. Сколько кальция в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts?
  69. Сколько кальция в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна?
  70. Сколько кальция в натуральном йогурте пониженной жирности?
  71. Сколько кальция в натуральном йогурте из обезжиренного молока?
  72. Сколько кальция в натуральном йогурте из цельного молока?
  73. Сколько кальция в сыром яблоке с кожурой?
  74. Сколько кальция в сырых абрикосах?
  75. Сколько кальция в сыром авокадо?
  76. Сколько кальция в сырой голубике?
  77. Сколько кальция в сырой черешне?
  78. Сколько кальция в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
  79. Сколько кальция в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
  80. Сколько кальция в сухом колотом зелёном горохе?
  81. Сколько кальция в колотом зрелом горохе, отваренном без соли?
  82. Сколько кальция в сыром грейпфруте по сводной записи сортов?
  83. Сколько кальция в яйце, сваренном вкрутую?
  84. Сколько кальция в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
  85. Сколько кальция в сухой красной фасоли кидни?
  86. Сколько кальция в сыром винограде европейского типа?
  87. Сколько кальция в красной фасоли кидни, отваренной без соли?
  88. Сколько кальция в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки?
  89. Сколько кальция в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части?
  90. Сколько кальция в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта?
  91. Сколько кальция в необогащённых макаронах, приготовленных без соли?
  92. Сколько кальция в сыром гранате?
  93. Сколько кальция в сыром манго?
  94. Сколько кальция в сырых жёлтых персиках?
  95. Сколько кальция в сырой восточной хурме?
  96. Сколько кальция в сырых сливах?
  97. Сколько кальция в моцарелле из цельного молока?
  98. Сколько кальция в твёрдом сыре пармезан?
  99. Сколько кальция в рикотте из цельного молока?
  100. Сколько кальция в сыре гауда?
  101. Сколько кальция в сыре типа Swiss?
  102. Сколько кальция в оливковом масле по базовой записи USDA?
  103. Сколько кальция в запечённой куриной грудке без кожи?
  104. Сколько кальция в запечённой грудке индейки без кожи?
  105. Сколько кальция в финиках сорта Деглет Нур?
  106. Сколько кальция в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом?
  107. Сколько кальция в горбуше, приготовленной сухим нагревом?
  108. Сколько кальция в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом?
  109. Сколько кальция в запечённом курином бедре без кожи?
  110. Сколько кальция в сухой чечевице?
  111. Сколько кальция в однородной арахисовой пасте без соли?
  112. Сколько кальция в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки?
  113. Сколько кальция в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления?
  114. Сколько кальция в запечённом бедре индейки без кожи?
  115. Сколько кальция в сыре чеддер?
  116. Сколько кальция в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
  117. Сколько кальция в сыре фета?
  118. Сколько кальция в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости?
  119. Сколько кальция в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом?
  120. Сколько кальция в приготовленном минтае?
  121. Сколько кальция в чёрной фасоли, отваренной без соли?
  122. Сколько кальция в арахисе сухой обжарки без соли?
  123. Сколько кальция в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления?
  124. Сколько кальция в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
  125. Сколько кальция в пикше, приготовленной сухим нагревом?
  126. Сколько кальция в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки?
  127. Сколько кальция в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом?
  128. Сколько кальция в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом?
  129. Сколько кальция в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями?
  130. Сколько кальция в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  131. Сколько кальция в приготовленных креветках по базовой записи USDA?
  132. Сколько кальция в фасоли пинто, отваренной без соли?
  133. Сколько кальция в белой фасоли, отваренной без соли?
  134. Сколько кальция в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости?
  135. Сколько кальция в сыром лайме?
  136. Сколько кальция в тёмном изюме без косточек?
  137. Сколько кальция в спарже, отваренной со сливом воды?
  138. Сколько кальция в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды?
  139. Сколько кальция в сыром кочанном салате группы butterhead?
  140. Сколько кальция в сыром красном листовом салате?
  141. Сколько кальция в тыкве, отваренной без соли со сливом воды?
  142. Сколько кальция в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли?
  143. Сколько кальция в батате, отваренном без кожуры?
  144. Сколько кальция в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA?
  145. Сколько кальция в приготовленных овсяных отрубях?
  146. Сколько кальция в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA?
  147. Сколько кальция в необогащённой семолине, пшеничной крупке?
  148. Сколько кальция в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  149. Сколько кальция в сыром очищенном огурце?
  150. Сколько кальция в баклажане, отваренном без соли со сливом воды?
  151. Сколько кальция в сыром корне имбиря?
  152. Сколько кальция в сыром зелёном листовом салате?
  153. Сколько кальция в сыром редисе?
  154. Сколько кальция в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды?
  155. Сколько кальция в сырой жёлтой стручковой фасоли?
  156. Сколько кальция в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  157. Сколько кальция в сырой луковице фенхеля?
  158. Сколько кальция в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы?
  159. Сколько кальция в необогащённой белой рисовой муке?
  160. Сколько кальция в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения?
  161. Сколько кальция в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
  162. Сколько кальция в сырых нектаринах?
  163. Сколько кальция в сырой папайе?
  164. Сколько кальция в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  165. Сколько кальция в сырой зелёной стручковой фасоли?
  166. Сколько кальция в брокколи, отваренной без соли со сливом воды?
  167. Сколько кальция в капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  168. Сколько кальция в сырой краснокочанной капусте?
  169. Сколько кальция в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai?
  170. Сколько кальция в сырой цветной капусте?
  171. Сколько кальция в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw?
  172. Сколько кальция в сырых листьях кориандра, кинзе?
  173. Сколько кальция в сырой жёлтой сахарной кукурузе?
  174. Сколько кальция в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды?
  175. Сколько кальция в сыром репчатом луке?
  176. Сколько кальция в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды?
  177. Сколько кальция в сыром зелёном луке, пере и луковице?
  178. Сколько кальция в сыром красном сладком перце?
  179. Сколько кальция в приготовленном булгуре?
  180. Сколько кальция в сырой савойской капусте?
  181. Сколько кальция в сырой капусте пак-чой?
  182. Сколько кальция в сыром корневом сельдерее?
  183. Сколько кальция в картофеле без кожуры, отваренном без соли?
  184. Сколько кальция в консервированном томатном пюре без добавления соли?
  185. Сколько кальция в консервированных измельчённых томатах?
  186. Сколько кальция в сухом булгуре?
  187. Сколько кальция в чёрном перце как пряности?
  188. Сколько кальция в сушёном тимьяне?
  189. Сколько кальция в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
  190. Сколько кальция в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
  191. Сколько кальция в молотой корице?
  192. Сколько кальция в сушёном орегано?
  193. Сколько кальция в паприке как пряности?
  194. Сколько кальция в сыром яблоке без кожуры?
  195. Сколько кальция в сушёных яблоках, обработанных диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
  196. Сколько кальция в сырой клюкве?
  197. Сколько кальция в свежем сыром яичном белке?
  198. Сколько кальция в свежем сыром яичном желтке?
  199. Сколько кальция в молотой куркуме?
  200. Сколько кальция в свежем базилике?
  201. Сколько кальция в свежем укропе?
  202. Сколько кальция в приготовленном темпе?
  203. Сколько кальция в ржаном хлебе по базовой записи USDA?
  204. Сколько кальция в сыром крыжовнике?
  205. Сколько кальция в сырой гуаве обыкновенной?
  206. Сколько кальция в свежей колосистой мяте, spearmint?
  207. Сколько кальция в фасоли адзуки, отваренной без соли?
  208. Сколько кальция в сырой ежевике?
  209. Сколько кальция в сырой красной кислой вишне?
  210. Сколько кальция в сырой красной и белой смородине по сводной записи?
  211. Сколько кальция в сыром помело?
  212. Сколько кальция в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе?
  213. Сколько кальция в артишоке, отваренном без соли со сливом воды?
  214. Сколько кальция в сыром эндивии по базовой записи USDA?
  215. Сколько кальция в сырой кольраби?
  216. Сколько кальция в кольраби, отваренной без соли со сливом воды?
  217. Сколько кальция в приготовленных грибах шиитаке без соли?
  218. Сколько кальция в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA?
  219. Сколько кальция в сырой брюкве?
  220. Сколько кальция в брюкве, отваренной без соли со сливом воды?
  221. Сколько кальция в сырых грибах вешенках?
  222. Сколько кальция в тушёной говяжьей печени?
  223. Сколько кальция в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA?
  224. Сколько кальция в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках?
  225. Сколько кальция в сыром артишоке?
  226. Сколько кальция в сырых грибах шиитаке?
  227. Сколько кальция в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды?
  228. Сколько кальция в сырых грибах портобелло?
  229. Сколько кальция в сырой бамии?
  230. Сколько кальция в бамии, отваренной без соли со сливом воды?
  231. Сколько кальция в сырой рукколе?
  232. Сколько кальция в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  233. Сколько кальция в сыром мангольде?
  234. Сколько кальция в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды?
  235. Сколько кальция в сыром водяном крессе?
  236. Сколько кальция в сырых орехах кешью по записи USDA?
  237. Сколько кальция в сырой мякоти кокоса?
  238. Сколько кальция в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой?
  239. Сколько кальция в жареных съедобных европейских каштанах?
  240. Сколько кальция в мангольде, отваренном без соли со сливом воды?
  241. Сколько кальция в сыром пастернаке?
  242. Сколько кальция в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды?
  243. Сколько кальция в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
  244. Сколько кальция в сыром мясе грудки индейки без кожи?
  245. Сколько кальция в сыром свежем цельном яйце без скорлупы?
  246. Сколько кальция в кокосовом масле?
  247. Сколько кальция в сыром карпе?
  248. Сколько кальция в сырой атлантической треске?
  249. Сколько кальция в сырой пикше?
  250. Сколько кальция в цельном яйце, приготовленном пашот?
  251. Сколько кальция в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
  252. Сколько кальция в консервированных каперсах?
  253. Сколько кальция в сырых мясе и коже куриного крыла?
  254. Сколько кальция в запечённом мясе домашней утки без кожи?
  255. Сколько кальция в запечённом мясе домашнего гуся без кожи?
  256. Сколько кальция в солёном сливочном масле?
  257. Сколько кальция в сливочном масле без соли?
  258. Сколько кальция в запечённых мясе и коже куриного крыла?
  259. Сколько кальция в сырой обыкновенной щуке?
  260. Сколько кальция в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве?
  261. Сколько кальция в сыром минтае?
  262. Сколько кальция в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира?
  263. Сколько кальция в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем?
  264. Сколько кальция в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости?
  265. Сколько кальция в карпе, приготовленном сухим нагревом?
  266. Сколько кальция в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  267. Сколько кальция в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  268. Сколько кальция в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом?
  269. Сколько кальция в северном омаре, приготовленном влажным нагревом?
  270. Сколько кальция в сыром мясе бедра индейки без кожи?
  271. Сколько кальция в сырой атлантической сельди?
  272. Сколько кальция в сырой атлантической скумбрии?
  273. Сколько кальция в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом?
  274. Сколько кальция в сырой горбуше?
  275. Сколько кальция в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве?
  276. Сколько кальция в сырой тилапии?
  277. Сколько кальция в тилапии, приготовленной сухим нагревом?

Сколько кальция в сыром шпинате? ↗

Сырой шпинат: 99 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, raw; FDC 168462; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых апельсинах по сводной записи сортов? ↗

Сырые апельсины, сводная запись сортов: 40 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oranges, raw, all commercial varieties; FDC 169097; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых грушах? ↗

Сырые груши: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, raw; FDC 169118; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой свёкле? ↗

Сырая свёкла: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, raw; FDC 169145; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе? ↗

Рис белый длиннозёрный, сухой, необогащённый: 28 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched; FDC 169756; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой капусте? ↗

Сырая капуста: 40 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, raw; FDC 169975; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром картофеле с кожурой? ↗

Сырой картофель, мякоть и кожура: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, flesh and skin, raw; FDC 170026; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в грецких орехах? ↗

Грецкие орехи, съедобная часть: 98 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, walnuts, english; FDC 170187; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой брокколи? ↗

Сырая брокколи: 47 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, raw; FDC 170379; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой моркови? ↗

Сырая морковь: 33 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, raw; FDC 170393; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в миндале? ↗

Миндаль, базовая запись USDA: 269 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, almonds; FDC 170567; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухой жареной гречневой крупе? ↗

Гречневая крупа, жареная, сухая: 17 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, dry; FDC 170685; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в чечевице, сваренной без соли? ↗

Чечевица, зрелые зёрна, варёная без соли: 19 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172421; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в зрелых сырых семенах нута? ↗

Нут, зрелые сырые семена: 57 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw; FDC 173756; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в нуте, сваренном без соли? ↗

Нут, зрелые зёрна, варёный без соли: 49 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173757; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых бананах? ↗

Сырые бананы: 5 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bananas, raw; FDC 173944; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром лимоне без кожуры? ↗

Сырой лимон без кожуры: 26 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemons, raw, without peel; FDC 167746; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой малине? ↗

Сырая малина: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raspberries, raw; FDC 167755; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой клубнике? ↗

Сырая клубника: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Strawberries, raw; FDC 167762; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром арбузе? ↗

Сырой арбуз: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watermelon, raw; FDC 167765; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром зелёном киви? ↗

Сырой зелёный киви: 34 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kiwifruit, green, raw; FDC 168153; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой спарже? ↗

Сырая спаржа: 24 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, raw; FDC 168389; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром огурце с кожурой? ↗

Сырой огурец с кожурой: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, with peel, raw; FDC 168409; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой тыкве? ↗

Сырая тыква: 21 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, raw; FDC 168448; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в шпинате, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Шпинат, отваренный без соли со сливом воды: 136 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168463; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром батате? ↗

Сырой батат: 30 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168482; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном пшене? ↗

Приготовленное пшено: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, cooked; FDC 168871; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в неприготовленной киноа? ↗

Неприготовленная киноа: 47 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, uncooked; FDC 168874; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленной киноа? ↗

Приготовленная киноа: 17 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, cooked; FDC 168917; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой дыне канталупе? ↗

Сырая дыня канталупа: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Melons, cantaloupe, raw; FDC 169092; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых мандаринах? ↗

Сырые мандарины: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tangerines, (mandarin oranges), raw; FDC 169105; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром ананасе? ↗

Сырой ананас, сводная запись сортов: 13 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, raw, all varieties; FDC 169124; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свёкле, отваренной со сливом воды? ↗

Свёкла, отваренная со сливом воды: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, cooked, boiled, drained; FDC 169146; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром баклажане? ↗

Сырой баклажан: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, raw; FDC 169228; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром чесноке? ↗

Сырой чеснок: 181 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Garlic, raw; FDC 169230; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев? ↗

Сырой лук-порей, луковица и нижняя часть листьев: 59 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw; FDC 169246; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром салате ромэн? ↗

Сырой салат ромэн: 33 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, cos or romaine, raw; FDC 169247; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром салате айсберг? ↗

Сырой салат айсберг: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw; FDC 169248; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых белых шампиньонах? ↗

Сырые белые шампиньоны: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, raw; FDC 169251; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром цукини с кожурой? ↗

Сырой цукини с кожурой: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw; FDC 169291; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром жёлтом сладком перце? ↗

Сырой жёлтый сладкий перец: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, yellow, raw; FDC 169383; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном очищенном кунжуте? ↗

Сушёные очищенные семена кунжута: 60 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated); FDC 169412; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в семенах льна? ↗

Семена льна, базовая запись USDA: 255 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, flaxseed; FDC 169414; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом кускусе? ↗

Сухой кускус: 24 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, dry; FDC 169699; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном кускусе? ↗

Приготовленный кускус: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, cooked; FDC 169700; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом пшене? ↗

Сухое пшено: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, raw; FDC 169702; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом длиннозёрном буром рисе? ↗

Сухой длиннозёрный бурый рис: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169703; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном длиннозёрном буром рисе? ↗

Приготовленный длиннозёрный бурый рис: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169704; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли? ↗

Необогащённый белый длиннозёрный рис, приготовленный без соли: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt; FDC 169757; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых орехах макадамия? ↗

Сырые орехи макадамия: 85 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, macadamia nuts, raw; FDC 170178; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в орехах пекан? ↗

Пекан, базовая запись USDA: 70 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pecans; FDC 170182; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых фисташках? ↗

Сырые фисташки: 105 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pistachio nuts, raw; FDC 170184; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухой перловой крупе? ↗

Сухая перловая крупа: 29 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, raw; FDC 170284; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленной перловой крупе? ↗

Приготовленная перловая крупа: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, cooked; FDC 170285; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой брюссельской капусте? ↗

Сырая брюссельская капуста: 42 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Brussels sprouts, raw; FDC 170383; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в моркови, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Морковь, отваренная без соли со сливом воды: 30 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170394; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Цветная капуста, отваренная без соли со сливом воды: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170397; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежей петрушке? ↗

Свежая петрушка: 138 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsley, fresh; FDC 170416; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром зелёном горошке? ↗

Сырой зелёный горошек: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, raw; FDC 170419; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром зелёном сладком перце? ↗

Сырой зелёный сладкий перец: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, green, raw; FDC 170427; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых спелых красных томатах? ↗

Сырые спелые красные томаты, среднегодовая запись: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average; FDC 170457; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой репе? ↗

Сырая репа: 30 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnips, raw; FDC 170465; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных семенах чиа? ↗

Сушёные семена чиа: 631 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, chia seeds, dried; FDC 170554; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи? ↗

Сушёные очищенные семена тыквы и кабачка, сводная запись: 46 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried; FDC 170556; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных очищенных семечках подсолнечника? ↗

Сушёные очищенные семена подсолнечника: 78 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sunflower seed kernels, dried; FDC 170562; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном небланшированном бразильском орехе? ↗

Сушёный небланшированный бразильский орех: 160 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched; FDC 170569; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в фундуке? ↗

Фундук, базовая запись USDA: 114 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, hazelnuts or filberts; FDC 170581; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts? ↗

Сушёные кедровые орехи по записи USDA pine nuts: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pine nuts, dried; FDC 170591; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна? ↗

Приготовленная гречневая крупа из жареного зерна: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, cooked; FDC 170686; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗

Натуральный йогурт пониженной жирности: 183 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в натуральном йогурте из обезжиренного молока? ↗

Натуральный йогурт из обезжиренного молока: 199 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, skim milk; FDC 170887; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в натуральном йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный йогурт из цельного молока: 121 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром яблоке с кожурой? ↗

Сырое яблоко с кожурой: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 171688; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых абрикосах? ↗

Сырые абрикосы: 13 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, raw; FDC 171697; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром авокадо? ↗

Сырой авокадо, сводная запись сортов: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Avocados, raw, all commercial varieties; FDC 171705; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой голубике? ↗

Сырая голубика: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blueberries, raw; FDC 171711; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой черешне? ↗

Сырая черешня: 13 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sweet, raw; FDC 171719; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗

Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 120 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗

Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 113 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом колотом зелёном горохе? ↗

Сухой колотый зелёный горох, зрелые семена: 46 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, split, mature seeds, raw; FDC 172428; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в колотом зрелом горохе, отваренном без соли? ↗

Колотый зрелый горох, отваренный без соли: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172429; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром грейпфруте по сводной записи сортов? ↗

Сырой грейпфрут, сводная запись белых, розовых и красных сортов: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas; FDC 173033; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в яйце, сваренном вкрутую? ↗

Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 50 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗

Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 122 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухой красной фасоли кидни? ↗

Сухая красная фасоль кидни, зрелые семена: 83 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, raw; FDC 173744; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром винограде европейского типа? ↗

Сырой красный или зелёный виноград европейского типа: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw; FDC 174683; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в красной фасоли кидни, отваренной без соли? ↗

Красная фасоль кидни, зрелые семена, отваренные без соли: 28 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175194; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки? ↗

Чернослив, сушёный, без последующей кулинарной обработки: 43 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, dried (prunes), uncooked; FDC 168162; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части? ↗

Свиная вырезка, отделяемая нежирная часть, запечённая: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted; FDC 168250; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта? ↗

Эдамаме, приготовленные из замороженного продукта: 63 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Edamame, frozen, prepared; FDC 168411; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённых макаронах, приготовленных без соли? ↗

Макароны, приготовленные без соли, необогащённые: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, cooked, unenriched, without added salt; FDC 168928; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром гранате? ↗

Сырой гранат: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pomegranates, raw; FDC 169134; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром манго? ↗

Сырой манго: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mangos, raw; FDC 169910; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых жёлтых персиках? ↗

Сырые жёлтые персики: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, yellow, raw; FDC 169928; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой восточной хурме? ↗

Сырая хурма восточная, запись USDA Japanese persimmon: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Persimmons, japanese, raw; FDC 169941; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых сливах? ↗

Сырые сливы: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, raw; FDC 169949; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в моцарелле из цельного молока? ↗

Моцарелла из цельного молока: 505 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в твёрдом сыре пармезан? ↗

Твёрдый сыр пармезан: 1184 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в рикотте из цельного молока? ↗

Рикотта из цельного молока: 206 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыре гауда? ↗

Сыр гауда, базовая запись USDA: 700 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыре типа Swiss? ↗

Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 890 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в оливковом масле по базовой записи USDA? ↗

Оливковое масло для салатов и кулинарии, базовая запись USDA: 1 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oil, olive, salad or cooking; FDC 171413; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённой куриной грудке без кожи? ↗

Куриная грудка, только мясо, запечённая: 15 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171477; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённой грудке индейки без кожи? ↗

Грудка индейки, только мясо, запечённая: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171496; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в финиках сорта Деглет Нур? ↗

Финики сорта Деглет Нур: 39 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dates, deglet noor; FDC 171726; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая треска, приготовленная сухим нагревом: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 171956; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в горбуше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Горбуша, приготовленная сухим нагревом: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, cooked, dry heat; FDC 172001; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом? ↗

Желтопёрый тунец, приготовленный сухим нагревом: 4 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; FDC 172006; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённом курином бедре без кожи? ↗

Куриное бедро, только мясо, запечённое: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172388; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухой чечевице? ↗

Сухая чечевица, базовая запись USDA Lentils raw: 35 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, raw; FDC 172420; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в однородной арахисовой пасте без соли? ↗

Арахисовая паста однородной текстуры без соли: 49 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanut butter, smooth style, without salt; FDC 172470; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки? ↗

Плотный тофу, приготовленный с сульфатом кальция, без дополнительной тепловой обработки: 683 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate; FDC 172475; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления? ↗

Пшеничный цельнозерновой хлеб промышленного приготовления: 161 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, whole-wheat, commercially prepared; FDC 172688; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённом бедре индейки без кожи? ↗

Бедро индейки, только мясо, запечённое: 4 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172877; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыре чеддер? ↗

Сыр чеддер, базовая запись USDA: 710 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗

Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 61 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыре фета? ↗

Сыр фета, базовая запись USDA: 493 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости? ↗

Тунец категории light, консервированный в воде, после слива жидкости: 17 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173709; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом? ↗

Радужная форель аквакультуры, приготовленная сухим нагревом: 30 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat; FDC 173718; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном минтае? ↗

Приготовленный минтай, запись USDA Alaska pollock: 13 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pollock, Alaska, cooked; FDC 173726; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в чёрной фасоли, отваренной без соли? ↗

Чёрная фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 27 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173735; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в арахисе сухой обжарки без соли? ↗

Арахис сухой обжарки без соли, сводная запись типов: 58 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt; FDC 173806; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления? ↗

Овсяные хлопья обычные и быстрого приготовления, сухие, необогащённые: 52 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry; FDC 173904; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗

Курага, обработанная диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 55 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, dried, sulfured, uncooked; FDC 173941; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в пикше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Пикша, приготовленная сухим нагревом: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, cooked, dry heat; FDC 174198; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки? ↗

Сушёный инжир без последующей кулинарной обработки: 162 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, dried, uncooked; FDC 174665; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая сельдь, приготовленная сухим нагревом: 74 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175117; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая скумбрия, приготовленная сухим нагревом: 15 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175120; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями? ↗

Атлантические сардины в масле, после слива масла, с костями: 382 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone; FDC 175139; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Атлантический лосось аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 15 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat; FDC 175168; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленных креветках по базовой записи USDA? ↗

Приготовленные креветки, базовая запись USDA: 70 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, shrimp, cooked; FDC 175180; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в фасоли пинто, отваренной без соли? ↗

Фасоль пинто, зрелые семена, отваренные без соли: 46 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175200; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в белой фасоли, отваренной без соли? ↗

Белая фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 90 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175203; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости? ↗

Ананас, консервированный в соке, после слива жидкости: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, canned, juice pack, drained; FDC 167767; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром лайме? ↗

Сырой лайм: 33 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Limes, raw; FDC 168155; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в тёмном изюме без косточек? ↗

Тёмный изюм без косточек: 62 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168165; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в спарже, отваренной со сливом воды? ↗

Спаржа, отваренная со сливом воды: 23 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, cooked, boiled, drained; FDC 168390; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Лук-порей, луковица и нижняя часть листьев, отваренный без соли со сливом воды: 30 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168426; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром кочанном салате группы butterhead? ↗

Сырой маслянистый кочанный салат, группа butterhead: 35 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw; FDC 168429; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром красном листовом салате? ↗

Сырой красный листовой салат: 33 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, red leaf, raw; FDC 168431; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в тыкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Тыква, отваренная без соли со сливом воды: 15 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168449; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли? ↗

Мякоть батата, запечённого в кожуре без соли: 38 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt; FDC 168483; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в батате, отваренном без кожуры? ↗

Батат, отваренный без кожуры: 27 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, boiled, without skin; FDC 168484; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA? ↗

Сушёные на солнце томаты, базовая запись USDA: 110 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, sun-dried; FDC 168567; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленных овсяных отрубях? ↗

Приготовленные овсяные отруби: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat bran, cooked; FDC 168873; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA? ↗

Ржаная мука тёмного типа по классификации USDA: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rye flour, dark; FDC 168885; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённой семолине, пшеничной крупке? ↗

Необогащённая семолина, пшеничная крупка: 17 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Semolina, unenriched; FDC 168933; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Зелёная стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 44 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169141; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром очищенном огурце? ↗

Сырой очищенный огурец: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, peeled, raw; FDC 169225; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в баклажане, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Баклажан, отваренный без соли со сливом воды: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169229; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром корне имбиря? ↗

Сырой корень имбиря: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Ginger root, raw; FDC 169231; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром зелёном листовом салате? ↗

Сырой зелёный листовой салат: 36 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, green leaf, raw; FDC 169249; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром редисе? ↗

Сырой редис: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, raw; FDC 169276; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Цукини с кожурой, отваренный без соли со сливом воды: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169292; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой жёлтой стручковой фасоли? ↗

Сырая жёлтая стручковая фасоль: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, raw; FDC 169320; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 46 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169322; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой луковице фенхеля? ↗

Сырая луковица фенхеля: 49 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fennel, bulb, raw; FDC 169385; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы? ↗

Цельнозерновая кукурузная мука из жёлтой кукурузы: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cornmeal, whole-grain, yellow; FDC 169697; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённой белой рисовой муке? ↗

Белая рисовая мука, необогащённая: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice flour, white, unenriched; FDC 169714; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения? ↗

Белая пшеничная мука общего назначения, необогащённая: 15 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat flour, white, all-purpose, unenriched; FDC 169761; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗

Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых нектаринах? ↗

Сырые нектарины: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nectarines, raw; FDC 169914; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой папайе? ↗

Сырая папайя: 20 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Papayas, raw; FDC 169926; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Груши, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169936; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой зелёной стручковой фасоли? ↗

Сырая зелёная стручковая фасоль: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, raw; FDC 169961; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в брокколи, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брокколи, отваренная без соли со сливом воды: 40 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169967; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста, отваренная без соли со сливом воды: 48 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169976; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой краснокочанной капусте? ↗

Сырая краснокочанная капуста: 45 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, red, raw; FDC 169977; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai? ↗

Сырая пекинская капуста, запись USDA pe-tsai: 77 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pe-tsai), raw; FDC 169979; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой цветной капусте? ↗

Сырая цветная капуста: 22 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, raw; FDC 169986; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw? ↗

Сырой сельдерей, базовая запись USDA Celery raw: 40 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celery, raw; FDC 169988; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых листьях кориандра, кинзе? ↗

Сырые листья кориандра, кинза: 67 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Coriander (cilantro) leaves, raw; FDC 169997; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой жёлтой сахарной кукурузе? ↗

Сырая жёлтая сахарная кукуруза: 2 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, raw; FDC 169998; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая сахарная кукуруза, отваренная без соли со сливом воды: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169999; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром репчатом луке? ↗

Сырой репчатый лук: 23 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, raw; FDC 170000; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Репчатый лук, отваренный без соли со сливом воды: 22 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170001; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром зелёном луке, пере и луковице? ↗

Сырой зелёный лук, перо и луковица: 72 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw; FDC 170005; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром красном сладком перце? ↗

Сырой красный сладкий перец: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, red, raw; FDC 170108; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном булгуре? ↗

Приготовленный булгур: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, cooked; FDC 170287; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой савойской капусте? ↗

Сырая савойская капуста: 35 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, savoy, raw; FDC 170388; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой капусте пак-чой? ↗

Сырая капуста пак-чой: 105 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pak-choi), raw; FDC 170390; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром корневом сельдерее? ↗

Сырой корневой сельдерей: 43 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celeriac, raw; FDC 170400; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в картофеле без кожуры, отваренном без соли? ↗

Картофель, мякоть без кожуры, отваренный без соли: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt; FDC 170440; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в консервированном томатном пюре без добавления соли? ↗

Консервированное томатное пюре без добавления соли: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomato products, canned, puree, without salt added; FDC 170460; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в консервированных измельчённых томатах? ↗

Консервированные измельчённые томаты: 34 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, crushed, canned; FDC 170501; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сухом булгуре? ↗

Сухой булгур: 35 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, dry; FDC 170688; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в чёрном перце как пряности? ↗

Чёрный перец, пряность: 443 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, pepper, black; FDC 170931; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном тимьяне? ↗

Сушёный тимьян: 1890 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, thyme, dried; FDC 170938; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗

Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 101 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 100 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в молотой корице? ↗

Молотая корица: 1002 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cinnamon, ground; FDC 171320; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёном орегано? ↗

Сушёный орегано: 1597 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, oregano, dried; FDC 171328; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в паприке как пряности? ↗

Паприка как пряность: 229 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, paprika; FDC 171329; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром яблоке без кожуры? ↗

Сырое яблоко без кожуры: 5 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, without skin; FDC 171689; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сушёных яблоках, обработанных диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗

Сушёные яблоки, обработанные диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, dried, sulfured, uncooked; FDC 171691; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой клюкве? ↗

Сырая клюква: 8 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberries, raw; FDC 171722; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежем сыром яичном белке? ↗

Свежий сырой яичный белок: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, white, raw, fresh; FDC 172183; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежем сыром яичном желтке? ↗

Свежий сырой яичный желток: 129 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в молотой куркуме? ↗

Молотая куркума: 168 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, turmeric, ground; FDC 172231; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежем базилике? ↗

Свежий базилик: 177 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Basil, fresh; FDC 172232; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежем укропе? ↗

Свежий укроп: 208 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dill weed, fresh; FDC 172233; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленном темпе? ↗

Приготовленный темпе: 96 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tempeh, cooked; FDC 172467; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Ржаной хлеб, базовая запись USDA: 73 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye; FDC 172684; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром крыжовнике? ↗

Сырой крыжовник: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Gooseberries, raw; FDC 173030; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой гуаве обыкновенной? ↗

Сырая гуава обыкновенная: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Guavas, common, raw; FDC 173044; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в свежей колосистой мяте, spearmint? ↗

Свежая мята колосистая, spearmint: 199 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spearmint, fresh; FDC 173475; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в фасоли адзуки, отваренной без соли? ↗

Фасоль адзуки, зрелые семена, отваренные без соли: 28 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173728; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой ежевике? ↗

Сырая ежевика: 29 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blackberries, raw; FDC 173946; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой красной кислой вишне? ↗

Сырая красная кислая вишня: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sour, red, raw; FDC 173954; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой красной и белой смородине по сводной записи? ↗

Сырая красная и белая смородина, сводная запись: 33 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, red and white, raw; FDC 173964; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром помело? ↗

Сырое помело: 4 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pummelo, raw; FDC 167754; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе? ↗

Сырая свиная вырезка, только отделяемое постное мясо: 5 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, raw; FDC 168249; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в артишоке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Артишок, отваренный без соли со сливом воды: 21 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168386; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром эндивии по базовой записи USDA? ↗

Сырой эндивий, базовая запись USDA: 52 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Endive, raw; FDC 168412; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой кольраби? ↗

Сырая кольраби: 24 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, raw; FDC 168424; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в кольраби, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Кольраби, отваренная без соли со сливом воды: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168425; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в приготовленных грибах шиитаке без соли? ↗

Приготовленные грибы шиитаке без соли: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, cooked, without salt; FDC 168437; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA? ↗

Сырая восточная редька, oriental radish по USDA: 27 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, oriental, raw; FDC 168451; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой брюкве? ↗

Сырая брюква: 43 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, raw; FDC 168454; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в брюкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брюква, отваренная без соли со сливом воды: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168455; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых грибах вешенках? ↗

Сырые грибы вешенки: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, oyster, raw; FDC 168580; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в тушёной говяжьей печени? ↗

Тушёная говяжья печень: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA? ↗

Спелые консервированные оливки, категория small–extra large по USDA: 88 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, ripe, canned (small-extra large); FDC 169094; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках? ↗

Маринованные зелёные оливки, консервированные или в банках: 52 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, pickled, canned or bottled, green; FDC 169096; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром артишоке? ↗

Сырой артишок: 44 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), raw; FDC 169205; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых грибах шиитаке? ↗

Сырые грибы шиитаке: 2 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, raw; FDC 169242; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Шампиньоны, отваренные без соли со сливом воды: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169252; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых грибах портобелло? ↗

Сырые грибы портобелло: 3 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, portabella, raw; FDC 169255; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой бамии? ↗

Сырая бамия: 82 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, raw; FDC 169260; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в бамии, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Бамия, отваренная без соли со сливом воды: 77 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169261; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой рукколе? ↗

Сырая руккола: 160 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Arugula, raw; FDC 169387; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Персики, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 6 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169930; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром мангольде? ↗

Сырой мангольд: 51 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, raw; FDC 169991; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Пастернак, отваренный без соли со сливом воды: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170009; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром водяном крессе? ↗

Сырой водяной кресс: 120 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watercress, raw; FDC 170068; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых орехах кешью по записи USDA? ↗

Сырые орехи кешью, запись USDA: 37 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, cashew nuts, raw; FDC 170162; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой мякоти кокоса? ↗

Сырая мякоть кокоса: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut meat, raw; FDC 170169; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой? ↗

Сырое кокосовое молоко, отжатое из тёртой мякоти с водой: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water); FDC 170172; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в жареных съедобных европейских каштанах? ↗

Жареные съедобные европейские каштаны: 29 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, chestnuts, european, roasted; FDC 170190; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в мангольде, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Мангольд, отваренный без соли со сливом воды: 58 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170401; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром пастернаке? ↗

Сырой пастернак: 36 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, raw; FDC 170417; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Зелёный горошек, отваренный без соли со сливом воды: 27 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170420; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗

Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром мясе грудки индейки без кожи? ↗

Сырое мясо грудки индейки без кожи: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, raw; FDC 171098; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром свежем цельном яйце без скорлупы? ↗

Сырое свежее цельное яйцо без скорлупы: 56 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, raw, fresh; FDC 171287; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в кокосовом масле? ↗

Кокосовое масло: 1 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oil, coconut; FDC 171412; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром карпе? ↗

Сырой карп: 41 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, raw; FDC 171952; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой атлантической треске? ↗

Сырая атлантическая треска: 16 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, raw; FDC 171955; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой пикше? ↗

Сырая пикша: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, raw; FDC 171964; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в цельном яйце, приготовленном пашот? ↗

Цельное яйцо, приготовленное пашот: 56 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, poached; FDC 172186; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗

Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 66 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в консервированных каперсах? ↗

Консервированные каперсы: 40 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Capers, canned; FDC 172238; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырых мясе и коже куриного крыла? ↗

Сырые мясо и кожа куриного крыла: 11 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw; FDC 172390; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённом мясе домашней утки без кожи? ↗

Запечённое мясо домашней утки без кожи: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172411; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённом мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Запечённое мясо домашнего гуся без кожи: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172414; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в солёном сливочном масле? ↗

Солёное сливочное масло: 24 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сливочном масле без соли? ↗

Сливочное масло без соли: 24 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в запечённых мясе и коже куриного крыла? ↗

Запечённые мясо и кожа куриного крыла: 18 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted; FDC 173630; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой обыкновенной щуке? ↗

Сырая обыкновенная щука: 57 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, raw; FDC 173680; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве? ↗

Сырая радужная форель, выращенная в хозяйстве: 25 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, raw; FDC 173717; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром минтае? ↗

Сырой минтай: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pollock, Alaska, raw; FDC 173725; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира? ↗

Сырой говяжий фарш категории 90 % постного мяса и 10 % жира: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw; FDC 174030; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем? ↗

Котлета из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленная под грилем: 13 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; FDC 174031; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости? ↗

Европейские анчоусы, консервированные в масле, после слива жидкости: 232 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids; FDC 174183; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в карпе, приготовленном сухим нагревом? ↗

Карп, приготовленный сухим нагревом: 52 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, cooked, dry heat; FDC 174185; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Сырой палтус, объединённая запись атлантического и тихоокеанского видов: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, raw; FDC 174200; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Палтус, приготовленный сухим нагревом, объединённая запись двух видов: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat; FDC 174201; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом? ↗

Голубой краб, приготовленный влажным нагревом: 91 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat; FDC 174205; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в северном омаре, приготовленном влажным нагревом? ↗

Северный омар, приготовленный влажным нагревом: 96 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat; FDC 174209; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром мясе бедра индейки без кожи? ↗

Сырое мясо бедра индейки без кожи: 4 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw; FDC 174518; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой атлантической сельди? ↗

Сырая атлантическая сельдь: 57 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, raw; FDC 175116; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой атлантической скумбрии? ↗

Сырая атлантическая скумбрия: 12 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, raw; FDC 175119; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом? ↗

Обыкновенная щука, приготовленная сухим нагревом: 73 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, cooked, dry heat; FDC 175127; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой горбуше? ↗

Сырая горбуша: 7 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, raw; FDC 175138; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве? ↗

Сырой атлантический лосось, выращенный в хозяйстве: 9 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw; FDC 175167; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в сырой тилапии? ↗

Сырая тилапия: 10 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, raw; FDC 175176; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько кальция в тилапии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Тилапия, приготовленная сухим нагревом: 14 мг кальция на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, cooked, dry heat; FDC 175177; Calcium, Ca; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Один шаг на сегодняПроверьте состав одного продукта, который считаете источником кальция.

Источник общих рекомендаций: NIH ODS: кальций. Проверено редакцией 30 октября 2026.