Главная / Питание без крайностей
Натрий и соль: почему эти числа не равны
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026При сравнении упаковок важно проверить, какой показатель указан.
В материалах NHS для перевода натрия в эквивалент соли используют умножение количества натрия на 2,5. При этом исходные единицы должны совпадать: граммы нельзя автоматически сравнивать с миллиграммами.
Этот пересчёт помогает понимать подписи, но не назначает личное ограничение. При лечебном питании ориентируйтесь на рекомендации врача. Для обычной проверки сначала найдите название показателя и единицу рядом с ним.
Один шаг на сегодняПроверьте, указаны ли натрий или соль на сравниваемых упаковках.
Источник общих рекомендаций: NHS: пересчёт натрия в соль. Проверено редакцией 30 октября 2026.