Корзина

Корзина пуста
Итого

Оформить заказ

Жить в движении
Главная / Питание без крайностей

Тиамин — это какой витамин

Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026

Два обозначения относятся к витамину B1.

Тиамин — это какой витамин — авторская иллюстрация

Вопросы и ответы по теме

Выбрать вопрос из 432
  1. Для чего организму нужен тиамин, или витамин B1?
  2. Почему тиамин должен регулярно поступать с пищей?
  3. Почему приготовление пищи может уменьшать содержание тиамина?
  4. Сколько тиамина в сыром шпинате?
  5. Сколько тиамина в сырых апельсинах по сводной записи сортов?
  6. Сколько тиамина в сырых грушах?
  7. Сколько тиамина в сырой свёкле?
  8. Сколько тиамина в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе?
  9. Сколько тиамина в сырой капусте?
  10. Сколько тиамина в сыром картофеле с кожурой?
  11. Сколько тиамина в грецких орехах?
  12. Сколько тиамина в сырой брокколи?
  13. Сколько тиамина в сырой моркови?
  14. Сколько тиамина в миндале?
  15. Сколько тиамина в сухой жареной гречневой крупе?
  16. Сколько тиамина в чечевице, сваренной без соли?
  17. Сколько тиамина в зрелых сырых семенах нута?
  18. Сколько тиамина в нуте, сваренном без соли?
  19. Сколько тиамина в сырых бананах?
  20. Сколько тиамина в сыром лимоне без кожуры?
  21. Сколько тиамина в сырой малине?
  22. Сколько тиамина в сырой клубнике?
  23. Сколько тиамина в сыром арбузе?
  24. Сколько тиамина в сыром зелёном киви?
  25. Сколько тиамина в сырой спарже?
  26. Сколько тиамина в сыром огурце с кожурой?
  27. Сколько тиамина в сырой тыкве?
  28. Сколько тиамина в шпинате, отваренном без соли со сливом воды?
  29. Сколько тиамина в сыром батате?
  30. Сколько тиамина в приготовленном пшене?
  31. Сколько тиамина в неприготовленной киноа?
  32. Сколько тиамина в приготовленной киноа?
  33. Сколько тиамина в сырой дыне канталупе?
  34. Сколько тиамина в сырых мандаринах?
  35. Сколько тиамина в сыром ананасе?
  36. Сколько тиамина в свёкле, отваренной со сливом воды?
  37. Сколько тиамина в сыром баклажане?
  38. Сколько тиамина в сыром чесноке?
  39. Сколько тиамина в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев?
  40. Сколько тиамина в сыром салате ромэн?
  41. Сколько тиамина в сыром салате айсберг?
  42. Сколько тиамина в сырых белых шампиньонах?
  43. Сколько тиамина в сыром цукини с кожурой?
  44. Сколько тиамина в сыром жёлтом сладком перце?
  45. Сколько тиамина в сушёном очищенном кунжуте?
  46. Сколько тиамина в семенах льна?
  47. Сколько тиамина в сухом кускусе?
  48. Сколько тиамина в приготовленном кускусе?
  49. Сколько тиамина в сухом пшене?
  50. Сколько тиамина в сухом длиннозёрном буром рисе?
  51. Сколько тиамина в приготовленном длиннозёрном буром рисе?
  52. Сколько тиамина в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли?
  53. Сколько тиамина в сырых орехах макадамия?
  54. Сколько тиамина в орехах пекан?
  55. Сколько тиамина в сырых фисташках?
  56. Сколько тиамина в сухой перловой крупе?
  57. Сколько тиамина в приготовленной перловой крупе?
  58. Сколько тиамина в сырой брюссельской капусте?
  59. Сколько тиамина в моркови, отваренной без соли со сливом воды?
  60. Сколько тиамина в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  61. Сколько тиамина в свежей петрушке?
  62. Сколько тиамина в сыром зелёном горошке?
  63. Сколько тиамина в сыром зелёном сладком перце?
  64. Сколько тиамина в сырых спелых красных томатах?
  65. Сколько тиамина в сырой репе?
  66. Сколько тиамина в сушёных семенах чиа?
  67. Сколько тиамина в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи?
  68. Сколько тиамина в сушёных очищенных семечках подсолнечника?
  69. Сколько тиамина в сушёном небланшированном бразильском орехе?
  70. Сколько тиамина в фундуке?
  71. Сколько тиамина в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts?
  72. Сколько тиамина в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна?
  73. Сколько тиамина в натуральном йогурте пониженной жирности?
  74. Сколько тиамина в натуральном йогурте из обезжиренного молока?
  75. Сколько тиамина в натуральном йогурте из цельного молока?
  76. Сколько тиамина в сыром яблоке с кожурой?
  77. Сколько тиамина в сырых абрикосах?
  78. Сколько тиамина в сыром авокадо?
  79. Сколько тиамина в сырой голубике?
  80. Сколько тиамина в сырой черешне?
  81. Сколько тиамина в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
  82. Сколько тиамина в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
  83. Сколько тиамина в сухом колотом зелёном горохе?
  84. Сколько тиамина в колотом зрелом горохе, отваренном без соли?
  85. Сколько тиамина в сыром грейпфруте по сводной записи сортов?
  86. Сколько тиамина в яйце, сваренном вкрутую?
  87. Сколько тиамина в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
  88. Сколько тиамина в сухой красной фасоли кидни?
  89. Сколько тиамина в сыром винограде европейского типа?
  90. Сколько тиамина в красной фасоли кидни, отваренной без соли?
  91. Сколько тиамина в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки?
  92. Сколько тиамина в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части?
  93. Сколько тиамина в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта?
  94. Сколько тиамина в необогащённых макаронах, приготовленных без соли?
  95. Сколько тиамина в сыром гранате?
  96. Сколько тиамина в сыром манго?
  97. Сколько тиамина в сырых жёлтых персиках?
  98. Сколько тиамина в сырой восточной хурме?
  99. Сколько тиамина в сырых сливах?
  100. Сколько тиамина в моцарелле из цельного молока?
  101. Сколько тиамина в твёрдом сыре пармезан?
  102. Сколько тиамина в рикотте из цельного молока?
  103. Сколько тиамина в сыре гауда?
  104. Сколько тиамина в сыре типа Swiss?
  105. Сколько тиамина в запечённой куриной грудке без кожи?
  106. Сколько тиамина в запечённой грудке индейки без кожи?
  107. Сколько тиамина в финиках сорта Деглет Нур?
  108. Сколько тиамина в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом?
  109. Сколько тиамина в горбуше, приготовленной сухим нагревом?
  110. Сколько тиамина в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом?
  111. Сколько тиамина в запечённом курином бедре без кожи?
  112. Сколько тиамина в сухой чечевице?
  113. Сколько тиамина в однородной арахисовой пасте без соли?
  114. Сколько тиамина в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки?
  115. Сколько тиамина в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления?
  116. Сколько тиамина в запечённом бедре индейки без кожи?
  117. Сколько тиамина в сыре чеддер?
  118. Сколько тиамина в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
  119. Сколько тиамина в сыре фета?
  120. Сколько тиамина в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости?
  121. Сколько тиамина в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом?
  122. Сколько тиамина в чёрной фасоли, отваренной без соли?
  123. Сколько тиамина в арахисе сухой обжарки без соли?
  124. Сколько тиамина в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления?
  125. Сколько тиамина в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
  126. Сколько тиамина в пикше, приготовленной сухим нагревом?
  127. Сколько тиамина в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки?
  128. Сколько тиамина в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом?
  129. Сколько тиамина в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом?
  130. Сколько тиамина в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями?
  131. Сколько тиамина в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  132. Сколько тиамина в фасоли пинто, отваренной без соли?
  133. Сколько тиамина в белой фасоли, отваренной без соли?
  134. Сколько тиамина в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости?
  135. Сколько тиамина в сыром лайме?
  136. Сколько тиамина в тёмном изюме без косточек?
  137. Сколько тиамина в спарже, отваренной со сливом воды?
  138. Сколько тиамина в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды?
  139. Сколько тиамина в сыром кочанном салате группы butterhead?
  140. Сколько тиамина в сыром красном листовом салате?
  141. Сколько тиамина в тыкве, отваренной без соли со сливом воды?
  142. Сколько тиамина в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли?
  143. Сколько тиамина в батате, отваренном без кожуры?
  144. Сколько тиамина в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA?
  145. Сколько тиамина в приготовленных овсяных отрубях?
  146. Сколько тиамина в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA?
  147. Сколько тиамина в необогащённой семолине, пшеничной крупке?
  148. Сколько тиамина в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  149. Сколько тиамина в сыром очищенном огурце?
  150. Сколько тиамина в баклажане, отваренном без соли со сливом воды?
  151. Сколько тиамина в сыром корне имбиря?
  152. Сколько тиамина в сыром зелёном листовом салате?
  153. Сколько тиамина в сыром редисе?
  154. Сколько тиамина в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды?
  155. Сколько тиамина в сырой жёлтой стручковой фасоли?
  156. Сколько тиамина в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  157. Сколько тиамина в сырой луковице фенхеля?
  158. Сколько тиамина в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы?
  159. Сколько тиамина в необогащённой белой рисовой муке?
  160. Сколько тиамина в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения?
  161. Сколько тиамина в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
  162. Сколько тиамина в сырых нектаринах?
  163. Сколько тиамина в сырой папайе?
  164. Сколько тиамина в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  165. Сколько тиамина в сырой зелёной стручковой фасоли?
  166. Сколько тиамина в брокколи, отваренной без соли со сливом воды?
  167. Сколько тиамина в капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  168. Сколько тиамина в сырой краснокочанной капусте?
  169. Сколько тиамина в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai?
  170. Сколько тиамина в сырой цветной капусте?
  171. Сколько тиамина в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw?
  172. Сколько тиамина в сырых листьях кориандра, кинзе?
  173. Сколько тиамина в сырой жёлтой сахарной кукурузе?
  174. Сколько тиамина в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды?
  175. Сколько тиамина в сыром репчатом луке?
  176. Сколько тиамина в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды?
  177. Сколько тиамина в сыром зелёном луке, пере и луковице?
  178. Сколько тиамина в сыром красном сладком перце?
  179. Сколько тиамина в приготовленном булгуре?
  180. Сколько тиамина в сырой савойской капусте?
  181. Сколько тиамина в сырой капусте пак-чой?
  182. Сколько тиамина в сыром корневом сельдерее?
  183. Сколько тиамина в картофеле без кожуры, отваренном без соли?
  184. Сколько тиамина в консервированном томатном пюре без добавления соли?
  185. Сколько тиамина в консервированных измельчённых томатах?
  186. Сколько тиамина в сухом булгуре?
  187. Сколько тиамина в чёрном перце как пряности?
  188. Сколько тиамина в сушёном тимьяне?
  189. Сколько тиамина в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
  190. Сколько тиамина в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
  191. Сколько тиамина в молотой корице?
  192. Сколько тиамина в сушёном орегано?
  193. Сколько тиамина в паприке как пряности?
  194. Сколько тиамина в сыром яблоке без кожуры?
  195. Сколько тиамина в сырой клюкве?
  196. Сколько тиамина в свежем сыром яичном белке?
  197. Сколько тиамина в свежем сыром яичном желтке?
  198. Сколько тиамина в молотой куркуме?
  199. Сколько тиамина в свежем базилике?
  200. Сколько тиамина в свежем укропе?
  201. Сколько тиамина в приготовленном темпе?
  202. Сколько тиамина в ржаном хлебе по базовой записи USDA?
  203. Сколько тиамина в сыром крыжовнике?
  204. Сколько тиамина в сырой гуаве обыкновенной?
  205. Сколько тиамина в свежей колосистой мяте, spearmint?
  206. Сколько тиамина в фасоли адзуки, отваренной без соли?
  207. Сколько тиамина в сырой ежевике?
  208. Сколько тиамина в сырой красной кислой вишне?
  209. Сколько тиамина в сырой красной и белой смородине по сводной записи?
  210. Сколько тиамина в сыром помело?
  211. Сколько тиамина в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе?
  212. Сколько тиамина в артишоке, отваренном без соли со сливом воды?
  213. Сколько тиамина в сыром эндивии по базовой записи USDA?
  214. Сколько тиамина в сырой кольраби?
  215. Сколько тиамина в кольраби, отваренной без соли со сливом воды?
  216. Сколько тиамина в приготовленных грибах шиитаке без соли?
  217. Сколько тиамина в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA?
  218. Сколько тиамина в сырой брюкве?
  219. Сколько тиамина в брюкве, отваренной без соли со сливом воды?
  220. Сколько тиамина в сырых грибах вешенках?
  221. Сколько тиамина в тушёной говяжьей печени?
  222. Сколько тиамина в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA?
  223. Сколько тиамина в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках?
  224. Сколько тиамина в сыром артишоке?
  225. Сколько тиамина в сырых грибах шиитаке?
  226. Сколько тиамина в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды?
  227. Сколько тиамина в сырых грибах портобелло?
  228. Сколько тиамина в сырой бамии?
  229. Сколько тиамина в бамии, отваренной без соли со сливом воды?
  230. Сколько тиамина в сырой рукколе?
  231. Сколько тиамина в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  232. Сколько тиамина в сыром мангольде?
  233. Сколько тиамина в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды?
  234. Сколько тиамина в сыром водяном крессе?
  235. Сколько тиамина в сырых орехах кешью по записи USDA?
  236. Сколько тиамина в сырой мякоти кокоса?
  237. Сколько тиамина в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой?
  238. Сколько тиамина в жареных съедобных европейских каштанах?
  239. Сколько тиамина в мангольде, отваренном без соли со сливом воды?
  240. Сколько тиамина в сыром пастернаке?
  241. Сколько тиамина в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды?
  242. Сколько тиамина в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
  243. Сколько тиамина в сыром мясе грудки индейки без кожи?
  244. Сколько тиамина в сыром свежем цельном яйце без скорлупы?
  245. Сколько тиамина в сыром карпе?
  246. Сколько тиамина в сырой атлантической треске?
  247. Сколько тиамина в сырой пикше?
  248. Сколько тиамина в цельном яйце, приготовленном пашот?
  249. Сколько тиамина в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
  250. Сколько тиамина в консервированных каперсах?
  251. Сколько тиамина в сырых мясе и коже куриного крыла?
  252. Сколько тиамина в запечённом мясе домашней утки без кожи?
  253. Сколько тиамина в запечённом мясе домашнего гуся без кожи?
  254. Сколько тиамина в солёном сливочном масле?
  255. Сколько тиамина в сливочном масле без соли?
  256. Сколько тиамина в запечённых мясе и коже куриного крыла?
  257. Сколько тиамина в сырой обыкновенной щуке?
  258. Сколько тиамина в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве?
  259. Сколько тиамина в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира?
  260. Сколько тиамина в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем?
  261. Сколько тиамина в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости?
  262. Сколько тиамина в карпе, приготовленном сухим нагревом?
  263. Сколько тиамина в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  264. Сколько тиамина в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  265. Сколько тиамина в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом?
  266. Сколько тиамина в северном омаре, приготовленном влажным нагревом?
  267. Сколько тиамина в сыром мясе бедра индейки без кожи?
  268. Сколько тиамина в сырой атлантической сельди?
  269. Сколько тиамина в сырой атлантической скумбрии?
  270. Сколько тиамина в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом?
  271. Сколько тиамина в сырой горбуше?
  272. Сколько тиамина в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве?
  273. Сколько тиамина в сырой тилапии?
  274. Сколько тиамина в тилапии, приготовленной сухим нагревом?
  275. Сколько тиамина в сыром лимонном соке?
  276. Сколько тиамина в бутилированном гранатовом соке по базовой записи USDA?
  277. Сколько тиамина в клюквенном соке без подслащивания?
  278. Сколько тиамина в сырых кумкватах?
  279. Сколько тиамина в сыром соке лайма?
  280. Сколько тиамина в неприготовленных овсяных отрубях?
  281. Сколько тиамина в необработанных зародышах пшеницы по базовой записи USDA?
  282. Сколько тиамина в приготовленном диком рисе?
  283. Сколько тиамина в приготовленном теффе?
  284. Сколько тиамина в сухих необогащённых макаронах?
  285. Сколько тиамина в сырых личи?
  286. Сколько тиамина в сухой тапиоке в гранулах?
  287. Сколько тиамина в необработанных пшеничных отрубях?
  288. Сколько тиамина в неприготовленном диком рисе?
  289. Сколько тиамина в неприготовленной спельте?
  290. Сколько тиамина в приготовленной спельте?
  291. Сколько тиамина в неприготовленном теффе?
  292. Сколько тиамина в сырой шелковице?
  293. Сколько тиамина в сушёной кокосовой мякоти без подслащивания?
  294. Сколько тиамина в кокосовой воде, жидкости из кокоса?
  295. Сколько тиамина в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA?
  296. Сколько тиамина в неприготовленном зерне амаранта?
  297. Сколько тиамина в приготовленном зерне амаранта?
  298. Сколько тиамина в гречневой муке из цельной крупы?
  299. Сколько тиамина в сыре проволоне?
  300. Сколько тиамина в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA?
  301. Сколько тиамина в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D?
  302. Сколько тиамина в кардамоне по записи раздела специй USDA?
  303. Сколько тиамина в семенах кориандра как специи?
  304. Сколько тиамина в семенах кумина (зиры) как специи?
  305. Сколько тиамина в семенах укропа как специи?
  306. Сколько тиамина в молотом имбире как специи?
  307. Сколько тиамина в молотых семенах горчицы как специи?
  308. Сколько тиамина в сушёном базилике?
  309. Сколько тиамина в кофе, сваренном на водопроводной воде, по базовой записи USDA?
  310. Сколько тиамина в заваренном зелёном чае обычного типа?
  311. Сколько тиамина в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA?
  312. Сколько тиамина в сыре бри?
  313. Сколько тиамина в сыре камамбер?
  314. Сколько тиамина в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA?
  315. Сколько тиамина в сыром арахисе по объединённой записи всех типов USDA?
  316. Сколько тиамина в сыром инжире?
  317. Сколько тиамина в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты?
  318. Сколько тиамина в мягком козьем сыре?
  319. Сколько тиамина в свежем тимьяне?
  320. Сколько тиамина в свежем розмарине?
  321. Сколько тиамина в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли?
  322. Сколько тиамина в яблочном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты?
  323. Сколько тиамина в зрелых семенах маша, отваренных без соли?
  324. Сколько тиамина в соевом соусе сёю из сои и пшеницы?
  325. Сколько тиамина в цельнопшеничной пите?
  326. Сколько тиамина в хлебе пумперникель по базовой записи USDA?
  327. Сколько тиамина в белом промышленном хлебе по базовой записи USDA?
  328. Сколько тиамина в сыром свином фарше по базовой записи USDA?
  329. Сколько тиамина в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA?
  330. Сколько тиамина в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA?
  331. Сколько тиамина в сырой капусте кейл?
  332. Сколько тиамина в сырой желудевой тыкве акорн?
  333. Сколько тиамина в сыром радиккьо?
  334. Сколько тиамина в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды?
  335. Сколько тиамина в сырых листьях горчицы?
  336. Сколько тиамина в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды?
  337. Сколько тиамина в сыром патиссоне?
  338. Сколько тиамина в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды?
  339. Сколько тиамина в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли?
  340. Сколько тиамина в сырой тыкве баттернат?
  341. Сколько тиамина в тыкве баттернат, запечённой без соли?
  342. Сколько тиамина в сырой тыкве спагетти?
  343. Сколько тиамина в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA?
  344. Сколько тиамина в ячменной муке или крупном ячменном помоле по сводной записи USDA?
  345. Сколько тиамина в сухом белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения?
  346. Сколько тиамина в приготовленном белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения?
  347. Сколько тиамина в сырой зелени цикория?
  348. Сколько тиамина в сырой ботве репы?
  349. Сколько тиамина в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA?
  350. Сколько тиамина в сырой свекольной ботве?
  351. Сколько тиамина в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды?
  352. Сколько тиамина в сырой листовой капусте коллард?
  353. Сколько тиамина в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды?
  354. Сколько тиамина в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды?
  355. Сколько тиамина в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении?
  356. Сколько тиамина в куриных желудках, приготовленных при слабом кипении?
  357. Сколько тиамина в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA?
  358. Сколько тиамина в сыром мясе домашней утки без кожи?
  359. Сколько тиамина в сыром мясе домашнего гуся без кожи?
  360. Сколько тиамина в запечённом мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов?
  361. Сколько тиамина в овсяном хлебе по базовой записи USDA?
  362. Сколько тиамина в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA?
  363. Сколько тиамина в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA?
  364. Сколько тиамина в сырой европейской чёрной смородине?
  365. Сколько тиамина в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом?
  366. Сколько тиамина в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов?
  367. Сколько тиамина в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом?
  368. Сколько тиамина в крупной лимской фасоли, зрелых семенах, отваренных без соли?
  369. Сколько тиамина в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA?
  370. Сколько тиамина в зрелых соевых бобах, отваренных с солью?
  371. Сколько тиамина в тушёном мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов?
  372. Сколько тиамина в сыром джекфруте?
  373. Сколько тиамина в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria?
  374. Сколько тиамина в сыром канальном соме Ictalurus punctatus, выращенном в аквакультуре?
  375. Сколько тиамина в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  376. Сколько тиамина в замороженной сладкой жёлтой кукурузе в початках до приготовления, съедобных зёрнах?
  377. Сколько тиамина в съедобных зёрнах сладкой жёлтой кукурузы из замороженных початков, отваренных без соли со сливом воды?
  378. Сколько тиамина в сырых коричневых шампиньонах кримини по сводной записи USDA?
  379. Сколько тиамина в сушёных шиитаке?
  380. Сколько тиамина в консервированной зелёной стручковой фасоли без добавления соли после слива жидкости?
  381. Сколько тиамина в консервированной квашеной капусте, твёрдой части вместе с жидкостью?
  382. Сколько тиамина в шпинате из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренном без соли со сливом воды?
  383. Сколько тиамина в зелёной стручковой фасоли из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
  384. Сколько тиамина в замороженной нарезанной брокколи до приготовления?
  385. Сколько тиамина в нарезанной брокколи из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
  386. Сколько тиамина в моркови из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
  387. Сколько тиамина в сыром шнитт-луке?
  388. Сколько тиамина в зелёном горошке из замороженного сырья, отваренном без соли со сливом воды?
  389. Сколько тиамина в замороженной цветной капусте до приготовления?
  390. Сколько тиамина в цветной капусте из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
  391. Сколько тиамина в мякоти картофеля, сваренного в кожуре без соли?
  392. Сколько тиамина в сыром луке-шалоте?
  393. Сколько тиамина в жидкой кисломолочной пахте пониженной жирности по базовой записи USDA?
  394. Сколько тиамина в омлете из целых яиц по базовой записи USDA?
  395. Сколько тиамина в пшеничном бейгле по базовой записи USDA?
  396. Сколько тиамина в сухих безглютеновых кукурузных макаронах?
  397. Сколько тиамина в приготовленных безглютеновых кукурузных макаронах?
  398. Сколько тиамина в сухой японской лапше соба по базовой записи USDA?
  399. Сколько тиамина в приготовленной японской лапше соба по базовой записи USDA?
  400. Сколько тиамина в сухой японской лапше сомен?
  401. Сколько тиамина в приготовленной японской лапше сомен?
  402. Сколько тиамина в приготовленных цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA?
  403. Сколько тиамина в приготовленной рисовой лапше?
  404. Сколько тиамина в цельнозерновой муке из сорго?
  405. Сколько тиамина в зерне сорго?
  406. Сколько тиамина в сухих цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA?
  407. Сколько тиамина в овсяной муке с частично удалёнными отрубями?
  408. Сколько тиамина в сухой рисовой лапше?
  409. Сколько тиамина в сухой необогащённой яичной лапше?
  410. Сколько тиамина в муке из проса по базовой записи USDA?
  411. Сколько тиамина в пасте мисо по базовой записи USDA?
  412. Сколько тиамина в натто по базовой записи USDA?
  413. Сколько тиамина в концентрате соевого белка, полученном спиртовой экстракцией?
  414. Сколько тиамина в сухом сублимированном тофу коя-дофу?
  415. Сколько тиамина в жареном тофу по базовой записи USDA?
  416. Сколько тиамина в фалафеле домашнего приготовления по базовой рецептуре USDA?
  417. Сколько тиамина в французском или венском хлебе по сводной записи USDA, включающей хлеб на закваске?
  418. Сколько тиамина в хлебе с овсяными отрубями по базовой записи USDA?
  419. Сколько тиамина в цельнопшеничной булочке English muffin?
  420. Сколько тиамина в цельнопшеничной обеденной булочке по базовой записи USDA?
  421. Сколько тиамина в белой необогащённой пите?
  422. Сколько тиамина в кукурузной тортилье без добавленной соли, предназначенной для выпекания или обжаривания?
  423. Сколько тиамина в консервированном нуте из зрелых семян после слива жидкости?
  424. Сколько тиамина в цельнопшеничной тортилье, предназначенной для выпекания или обжаривания?
  425. Сколько тиамина в сухой прозрачной лапше из бобов мунг по записи USDA cellophane/long rice?
  426. Сколько тиамина в темпе по базовой записи USDA?
  427. Сколько тиамина в изоляте соевого белка по базовой записи USDA?
  428. Сколько тиамина в солёном ферментированном тофу фую?
  429. Сколько тиамина в хумусе промышленного приготовления по базовой записи USDA?
  430. Сколько тиамина в зрелых соевых бобах, обжаренных без добавления соли?
  431. Сколько тиамина в хлебе с рисовыми отрубями по базовой записи USDA?
  432. Сколько тиамина в консервированной фасоли пинто из зрелых семян вместе с заливкой?

Для чего организму нужен тиамин, или витамин B1? ↗

Тиамин помогает организму получать энергию из пищи и нужен для работы нервной системы. В перечне пищевых источников NHS есть горох, орехи и цельнозерновой хлеб. Наличие вещества в продукте не означает, что чем больше его съесть, тем лучше будет тренировка. Начните с понимания названия и обычного разнообразия меню.

Источник: NHS: тиамин — витамин B1. Проверено 31 октября 2026.

Почему тиамин должен регулярно поступать с пищей? ↗

По справке NIH ODS, организм хранит тиамин в очень небольших количествах, преимущественно в печени. Поэтому небольшой запас не заменяет регулярное поступление этого витамина с рационом. Это объяснение обмена вещества; оно не позволяет определить личную потребность или назначить добавку по ощущениям усталости.

Источник: NIH ODS: тиамин, раздел Introduction. Проверено 31 октября 2026.

Почему приготовление пищи может уменьшать содержание тиамина? ↗

NIH ODS описывает два важных обстоятельства: нагрев способен снижать содержание тиамина, а сам витамин растворим в воде. Если воду после приготовления сливают, вместе с ней может теряться часть перешедшего в неё витамина. Размер потерь зависит от продукта и обработки; один процент для всех блюд из этого объяснения не следует. Правила безопасного приготовления при этом сохраняются.

Источник: NIH ODS: тиамин, раздел Sources of Thiamin. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром шпинате? ↗

Сырой шпинат: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, raw; FDC 168462; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых апельсинах по сводной записи сортов? ↗

Сырые апельсины, сводная запись сортов: 0,087 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oranges, raw, all commercial varieties; FDC 169097; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых грушах? ↗

Сырые груши: 0,012 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, raw; FDC 169118; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой свёкле? ↗

Сырая свёкла: 0,031 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, raw; FDC 169145; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе? ↗

Рис белый длиннозёрный, сухой, необогащённый: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched; FDC 169756; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой капусте? ↗

Сырая капуста: 0,061 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, raw; FDC 169975; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром картофеле с кожурой? ↗

Сырой картофель, мякоть и кожура: 0,081 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, flesh and skin, raw; FDC 170026; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в грецких орехах? ↗

Грецкие орехи, съедобная часть: 0,341 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, walnuts, english; FDC 170187; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой брокколи? ↗

Сырая брокколи: 0,071 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, raw; FDC 170379; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой моркови? ↗

Сырая морковь: 0,066 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, raw; FDC 170393; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в миндале? ↗

Миндаль, базовая запись USDA: 0,205 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, almonds; FDC 170567; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой жареной гречневой крупе? ↗

Гречневая крупа, жареная, сухая: 0,224 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, dry; FDC 170685; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в чечевице, сваренной без соли? ↗

Чечевица, зрелые зёрна, варёная без соли: 0,169 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172421; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых сырых семенах нута? ↗

Нут, зрелые сырые семена: 0,477 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw; FDC 173756; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в нуте, сваренном без соли? ↗

Нут, зрелые зёрна, варёный без соли: 0,116 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173757; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых бананах? ↗

Сырые бананы: 0,031 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bananas, raw; FDC 173944; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром лимоне без кожуры? ↗

Сырой лимон без кожуры: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemons, raw, without peel; FDC 167746; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой малине? ↗

Сырая малина: 0,032 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raspberries, raw; FDC 167755; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой клубнике? ↗

Сырая клубника: 0,024 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Strawberries, raw; FDC 167762; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром арбузе? ↗

Сырой арбуз: 0,033 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watermelon, raw; FDC 167765; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром зелёном киви? ↗

Сырой зелёный киви: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kiwifruit, green, raw; FDC 168153; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой спарже? ↗

Сырая спаржа: 0,143 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, raw; FDC 168389; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром огурце с кожурой? ↗

Сырой огурец с кожурой: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, with peel, raw; FDC 168409; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой тыкве? ↗

Сырая тыква: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, raw; FDC 168448; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в шпинате, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Шпинат, отваренный без соли со сливом воды: 0,095 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168463; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром батате? ↗

Сырой батат: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168482; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном пшене? ↗

Приготовленное пшено: 0,106 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, cooked; FDC 168871; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленной киноа? ↗

Неприготовленная киноа: 0,36 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, uncooked; FDC 168874; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной киноа? ↗

Приготовленная киноа: 0,107 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, cooked; FDC 168917; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой дыне канталупе? ↗

Сырая дыня канталупа: 0,041 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Melons, cantaloupe, raw; FDC 169092; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых мандаринах? ↗

Сырые мандарины: 0,058 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tangerines, (mandarin oranges), raw; FDC 169105; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром ананасе? ↗

Сырой ананас, сводная запись сортов: 0,079 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, raw, all varieties; FDC 169124; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свёкле, отваренной со сливом воды? ↗

Свёкла, отваренная со сливом воды: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, cooked, boiled, drained; FDC 169146; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром баклажане? ↗

Сырой баклажан: 0,039 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, raw; FDC 169228; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром чесноке? ↗

Сырой чеснок: 0,2 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Garlic, raw; FDC 169230; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев? ↗

Сырой лук-порей, луковица и нижняя часть листьев: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw; FDC 169246; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром салате ромэн? ↗

Сырой салат ромэн: 0,072 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, cos or romaine, raw; FDC 169247; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром салате айсберг? ↗

Сырой салат айсберг: 0,041 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw; FDC 169248; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых белых шампиньонах? ↗

Сырые белые шампиньоны: 0,081 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, raw; FDC 169251; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром цукини с кожурой? ↗

Сырой цукини с кожурой: 0,045 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw; FDC 169291; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром жёлтом сладком перце? ↗

Сырой жёлтый сладкий перец: 0,028 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, yellow, raw; FDC 169383; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном очищенном кунжуте? ↗

Сушёные очищенные семена кунжута: 0,699 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated); FDC 169412; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в семенах льна? ↗

Семена льна, базовая запись USDA: 1,644 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, flaxseed; FDC 169414; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом кускусе? ↗

Сухой кускус: 0,163 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, dry; FDC 169699; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном кускусе? ↗

Приготовленный кускус: 0,063 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, cooked; FDC 169700; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом пшене? ↗

Сухое пшено: 0,421 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, raw; FDC 169702; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом длиннозёрном буром рисе? ↗

Сухой длиннозёрный бурый рис: 0,541 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169703; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном длиннозёрном буром рисе? ↗

Приготовленный длиннозёрный бурый рис: 0,178 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169704; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли? ↗

Необогащённый белый длиннозёрный рис, приготовленный без соли: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt; FDC 169757; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых орехах макадамия? ↗

Сырые орехи макадамия: 1,195 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, macadamia nuts, raw; FDC 170178; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в орехах пекан? ↗

Пекан, базовая запись USDA: 0,66 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pecans; FDC 170182; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых фисташках? ↗

Сырые фисташки: 0,87 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pistachio nuts, raw; FDC 170184; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой перловой крупе? ↗

Сухая перловая крупа: 0,191 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, raw; FDC 170284; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной перловой крупе? ↗

Приготовленная перловая крупа: 0,083 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, cooked; FDC 170285; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой брюссельской капусте? ↗

Сырая брюссельская капуста: 0,139 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Brussels sprouts, raw; FDC 170383; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в моркови, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Морковь, отваренная без соли со сливом воды: 0,066 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170394; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Цветная капуста, отваренная без соли со сливом воды: 0,042 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170397; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежей петрушке? ↗

Свежая петрушка: 0,086 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsley, fresh; FDC 170416; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром зелёном горошке? ↗

Сырой зелёный горошек: 0,266 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, raw; FDC 170419; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром зелёном сладком перце? ↗

Сырой зелёный сладкий перец: 0,057 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, green, raw; FDC 170427; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых спелых красных томатах? ↗

Сырые спелые красные томаты, среднегодовая запись: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average; FDC 170457; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой репе? ↗

Сырая репа: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnips, raw; FDC 170465; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных семенах чиа? ↗

Сушёные семена чиа: 0,62 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, chia seeds, dried; FDC 170554; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи? ↗

Сушёные очищенные семена тыквы и кабачка, сводная запись: 0,273 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried; FDC 170556; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных очищенных семечках подсолнечника? ↗

Сушёные очищенные семена подсолнечника: 1,48 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sunflower seed kernels, dried; FDC 170562; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном небланшированном бразильском орехе? ↗

Сушёный небланшированный бразильский орех: 0,617 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched; FDC 170569; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в фундуке? ↗

Фундук, базовая запись USDA: 0,643 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, hazelnuts or filberts; FDC 170581; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts? ↗

Сушёные кедровые орехи по записи USDA pine nuts: 0,364 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pine nuts, dried; FDC 170591; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна? ↗

Приготовленная гречневая крупа из жареного зерна: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, cooked; FDC 170686; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗

Натуральный йогурт пониженной жирности: 0,044 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в натуральном йогурте из обезжиренного молока? ↗

Натуральный йогурт из обезжиренного молока: 0,048 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, skim milk; FDC 170887; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в натуральном йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный йогурт из цельного молока: 0,029 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром яблоке с кожурой? ↗

Сырое яблоко с кожурой: 0,017 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 171688; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых абрикосах? ↗

Сырые абрикосы: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, raw; FDC 171697; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром авокадо? ↗

Сырой авокадо, сводная запись сортов: 0,067 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Avocados, raw, all commercial varieties; FDC 171705; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой голубике? ↗

Сырая голубика: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blueberries, raw; FDC 171711; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой черешне? ↗

Сырая черешня: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sweet, raw; FDC 171719; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗

Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 0,039 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗

Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 0,046 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом колотом зелёном горохе? ↗

Сухой колотый зелёный горох, зрелые семена: 0,719 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, split, mature seeds, raw; FDC 172428; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в колотом зрелом горохе, отваренном без соли? ↗

Колотый зрелый горох, отваренный без соли: 0,19 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172429; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром грейпфруте по сводной записи сортов? ↗

Сырой грейпфрут, сводная запись белых, розовых и красных сортов: 0,036 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas; FDC 173033; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в яйце, сваренном вкрутую? ↗

Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 0,066 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗

Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 0,045 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой красной фасоли кидни? ↗

Сухая красная фасоль кидни, зрелые семена: 0,608 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, raw; FDC 173744; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром винограде европейского типа? ↗

Сырой красный или зелёный виноград европейского типа: 0,069 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw; FDC 174683; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в красной фасоли кидни, отваренной без соли? ↗

Красная фасоль кидни, зрелые семена, отваренные без соли: 0,16 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175194; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки? ↗

Чернослив, сушёный, без последующей кулинарной обработки: 0,051 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, dried (prunes), uncooked; FDC 168162; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части? ↗

Свиная вырезка, отделяемая нежирная часть, запечённая: 0,95 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted; FDC 168250; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта? ↗

Эдамаме, приготовленные из замороженного продукта: 0,2 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Edamame, frozen, prepared; FDC 168411; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённых макаронах, приготовленных без соли? ↗

Макароны, приготовленные без соли, необогащённые: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, cooked, unenriched, without added salt; FDC 168928; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром гранате? ↗

Сырой гранат: 0,067 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pomegranates, raw; FDC 169134; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром манго? ↗

Сырой манго: 0,028 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mangos, raw; FDC 169910; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых жёлтых персиках? ↗

Сырые жёлтые персики: 0,024 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, yellow, raw; FDC 169928; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой восточной хурме? ↗

Сырая хурма восточная, запись USDA Japanese persimmon: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Persimmons, japanese, raw; FDC 169941; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых сливах? ↗

Сырые сливы: 0,028 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, raw; FDC 169949; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в моцарелле из цельного молока? ↗

Моцарелла из цельного молока: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в твёрдом сыре пармезан? ↗

Твёрдый сыр пармезан: 0,039 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в рикотте из цельного молока? ↗

Рикотта из цельного молока: 0,013 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре гауда? ↗

Сыр гауда, базовая запись USDA: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре типа Swiss? ↗

Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 0,011 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённой куриной грудке без кожи? ↗

Куриная грудка, только мясо, запечённая: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171477; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённой грудке индейки без кожи? ↗

Грудка индейки, только мясо, запечённая: 0,035 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171496; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в финиках сорта Деглет Нур? ↗

Финики сорта Деглет Нур: 0,052 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dates, deglet noor; FDC 171726; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая треска, приготовленная сухим нагревом: 0,088 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 171956; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в горбуше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Горбуша, приготовленная сухим нагревом: 0,091 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, cooked, dry heat; FDC 172001; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом? ↗

Желтопёрый тунец, приготовленный сухим нагревом: 0,134 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; FDC 172006; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённом курином бедре без кожи? ↗

Куриное бедро, только мясо, запечённое: 0,096 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172388; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой чечевице? ↗

Сухая чечевица, базовая запись USDA Lentils raw: 0,873 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, raw; FDC 172420; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в однородной арахисовой пасте без соли? ↗

Арахисовая паста однородной текстуры без соли: 0,15 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanut butter, smooth style, without salt; FDC 172470; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки? ↗

Плотный тофу, приготовленный с сульфатом кальция, без дополнительной тепловой обработки: 0,158 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate; FDC 172475; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления? ↗

Пшеничный цельнозерновой хлеб промышленного приготовления: 0,394 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, whole-wheat, commercially prepared; FDC 172688; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённом бедре индейки без кожи? ↗

Бедро индейки, только мясо, запечённое: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172877; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре чеддер? ↗

Сыр чеддер, базовая запись USDA: 0,029 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗

Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 0,021 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре фета? ↗

Сыр фета, базовая запись USDA: 0,154 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости? ↗

Тунец категории light, консервированный в воде, после слива жидкости: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173709; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом? ↗

Радужная форель аквакультуры, приготовленная сухим нагревом: 0,143 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat; FDC 173718; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в чёрной фасоли, отваренной без соли? ↗

Чёрная фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 0,244 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173735; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в арахисе сухой обжарки без соли? ↗

Арахис сухой обжарки без соли, сводная запись типов: 0,152 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt; FDC 173806; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления? ↗

Овсяные хлопья обычные и быстрого приготовления, сухие, необогащённые: 0,46 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry; FDC 173904; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗

Курага, обработанная диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 0,015 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, dried, sulfured, uncooked; FDC 173941; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в пикше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Пикша, приготовленная сухим нагревом: 0,023 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, cooked, dry heat; FDC 174198; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки? ↗

Сушёный инжир без последующей кулинарной обработки: 0,085 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, dried, uncooked; FDC 174665; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая сельдь, приготовленная сухим нагревом: 0,112 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175117; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая скумбрия, приготовленная сухим нагревом: 0,159 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175120; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями? ↗

Атлантические сардины в масле, после слива масла, с костями: 0,08 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone; FDC 175139; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Атлантический лосось аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 0,34 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat; FDC 175168; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в фасоли пинто, отваренной без соли? ↗

Фасоль пинто, зрелые семена, отваренные без соли: 0,193 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175200; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в белой фасоли, отваренной без соли? ↗

Белая фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 0,118 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175203; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости? ↗

Ананас, консервированный в соке, после слива жидкости: 0,102 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, canned, juice pack, drained; FDC 167767; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром лайме? ↗

Сырой лайм: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Limes, raw; FDC 168155; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тёмном изюме без косточек? ↗

Тёмный изюм без косточек: 0,106 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168165; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в спарже, отваренной со сливом воды? ↗

Спаржа, отваренная со сливом воды: 0,162 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, cooked, boiled, drained; FDC 168390; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Лук-порей, луковица и нижняя часть листьев, отваренный без соли со сливом воды: 0,026 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168426; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром кочанном салате группы butterhead? ↗

Сырой маслянистый кочанный салат, группа butterhead: 0,057 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw; FDC 168429; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром красном листовом салате? ↗

Сырой красный листовой салат: 0,064 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, red leaf, raw; FDC 168431; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тыкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Тыква, отваренная без соли со сливом воды: 0,031 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168449; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли? ↗

Мякоть батата, запечённого в кожуре без соли: 0,107 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt; FDC 168483; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в батате, отваренном без кожуры? ↗

Батат, отваренный без кожуры: 0,056 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, boiled, without skin; FDC 168484; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA? ↗

Сушёные на солнце томаты, базовая запись USDA: 0,528 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, sun-dried; FDC 168567; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленных овсяных отрубях? ↗

Приготовленные овсяные отруби: 0,16 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat bran, cooked; FDC 168873; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA? ↗

Ржаная мука тёмного типа по классификации USDA: 0,316 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rye flour, dark; FDC 168885; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённой семолине, пшеничной крупке? ↗

Необогащённая семолина, пшеничная крупка: 0,28 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Semolina, unenriched; FDC 168933; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Зелёная стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 0,074 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169141; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром очищенном огурце? ↗

Сырой очищенный огурец: 0,031 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, peeled, raw; FDC 169225; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в баклажане, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Баклажан, отваренный без соли со сливом воды: 0,076 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169229; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром корне имбиря? ↗

Сырой корень имбиря: 0,025 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Ginger root, raw; FDC 169231; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром зелёном листовом салате? ↗

Сырой зелёный листовой салат: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, green leaf, raw; FDC 169249; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром редисе? ↗

Сырой редис: 0,012 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, raw; FDC 169276; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Цукини с кожурой, отваренный без соли со сливом воды: 0,035 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169292; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой жёлтой стручковой фасоли? ↗

Сырая жёлтая стручковая фасоль: 0,084 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, raw; FDC 169320; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 0,074 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169322; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой луковице фенхеля? ↗

Сырая луковица фенхеля: 0,01 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fennel, bulb, raw; FDC 169385; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы? ↗

Цельнозерновая кукурузная мука из жёлтой кукурузы: 0,385 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cornmeal, whole-grain, yellow; FDC 169697; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённой белой рисовой муке? ↗

Белая рисовая мука, необогащённая: 0,138 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice flour, white, unenriched; FDC 169714; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения? ↗

Белая пшеничная мука общего назначения, необогащённая: 0,12 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat flour, white, all-purpose, unenriched; FDC 169761; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗

Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых нектаринах? ↗

Сырые нектарины: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nectarines, raw; FDC 169914; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой папайе? ↗

Сырая папайя: 0,023 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Papayas, raw; FDC 169926; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Груши, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 0,011 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169936; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой зелёной стручковой фасоли? ↗

Сырая зелёная стручковая фасоль: 0,082 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, raw; FDC 169961; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в брокколи, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брокколи, отваренная без соли со сливом воды: 0,063 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169967; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста, отваренная без соли со сливом воды: 0,061 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169976; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой краснокочанной капусте? ↗

Сырая краснокочанная капуста: 0,064 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, red, raw; FDC 169977; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai? ↗

Сырая пекинская капуста, запись USDA pe-tsai: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pe-tsai), raw; FDC 169979; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой цветной капусте? ↗

Сырая цветная капуста: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, raw; FDC 169986; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw? ↗

Сырой сельдерей, базовая запись USDA Celery raw: 0,021 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celery, raw; FDC 169988; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых листьях кориандра, кинзе? ↗

Сырые листья кориандра, кинза: 0,067 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Coriander (cilantro) leaves, raw; FDC 169997; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой жёлтой сахарной кукурузе? ↗

Сырая жёлтая сахарная кукуруза: 0,155 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, raw; FDC 169998; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая сахарная кукуруза, отваренная без соли со сливом воды: 0,093 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169999; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром репчатом луке? ↗

Сырой репчатый лук: 0,046 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, raw; FDC 170000; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Репчатый лук, отваренный без соли со сливом воды: 0,042 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170001; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром зелёном луке, пере и луковице? ↗

Сырой зелёный лук, перо и луковица: 0,055 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw; FDC 170005; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром красном сладком перце? ↗

Сырой красный сладкий перец: 0,054 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, red, raw; FDC 170108; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном булгуре? ↗

Приготовленный булгур: 0,057 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, cooked; FDC 170287; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой савойской капусте? ↗

Сырая савойская капуста: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, savoy, raw; FDC 170388; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой капусте пак-чой? ↗

Сырая капуста пак-чой: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pak-choi), raw; FDC 170390; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром корневом сельдерее? ↗

Сырой корневой сельдерей: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celeriac, raw; FDC 170400; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в картофеле без кожуры, отваренном без соли? ↗

Картофель, мякоть без кожуры, отваренный без соли: 0,098 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt; FDC 170440; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированном томатном пюре без добавления соли? ↗

Консервированное томатное пюре без добавления соли: 0,025 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomato products, canned, puree, without salt added; FDC 170460; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированных измельчённых томатах? ↗

Консервированные измельчённые томаты: 0,075 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, crushed, canned; FDC 170501; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом булгуре? ↗

Сухой булгур: 0,232 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, dry; FDC 170688; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в чёрном перце как пряности? ↗

Чёрный перец, пряность: 0,108 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, pepper, black; FDC 170931; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном тимьяне? ↗

Сушёный тимьян: 0,513 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, thyme, dried; FDC 170938; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗

Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 0,023 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в молотой корице? ↗

Молотая корица: 0,022 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cinnamon, ground; FDC 171320; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном орегано? ↗

Сушёный орегано: 0,177 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, oregano, dried; FDC 171328; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в паприке как пряности? ↗

Паприка как пряность: 0,33 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, paprika; FDC 171329; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром яблоке без кожуры? ↗

Сырое яблоко без кожуры: 0,019 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, without skin; FDC 171689; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой клюкве? ↗

Сырая клюква: 0,012 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberries, raw; FDC 171722; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем сыром яичном белке? ↗

Свежий сырой яичный белок: 0,004 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, white, raw, fresh; FDC 172183; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем сыром яичном желтке? ↗

Свежий сырой яичный желток: 0,176 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в молотой куркуме? ↗

Молотая куркума: 0,058 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, turmeric, ground; FDC 172231; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем базилике? ↗

Свежий базилик: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Basil, fresh; FDC 172232; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем укропе? ↗

Свежий укроп: 0,058 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dill weed, fresh; FDC 172233; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном темпе? ↗

Приготовленный темпе: 0,054 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tempeh, cooked; FDC 172467; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Ржаной хлеб, базовая запись USDA: 0,434 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye; FDC 172684; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром крыжовнике? ↗

Сырой крыжовник: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Gooseberries, raw; FDC 173030; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой гуаве обыкновенной? ↗

Сырая гуава обыкновенная: 0,067 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Guavas, common, raw; FDC 173044; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежей колосистой мяте, spearmint? ↗

Свежая мята колосистая, spearmint: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spearmint, fresh; FDC 173475; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в фасоли адзуки, отваренной без соли? ↗

Фасоль адзуки, зрелые семена, отваренные без соли: 0,115 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173728; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой ежевике? ↗

Сырая ежевика: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blackberries, raw; FDC 173946; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой красной кислой вишне? ↗

Сырая красная кислая вишня: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sour, red, raw; FDC 173954; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой красной и белой смородине по сводной записи? ↗

Сырая красная и белая смородина, сводная запись: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, red and white, raw; FDC 173964; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром помело? ↗

Сырое помело: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pummelo, raw; FDC 167754; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе? ↗

Сырая свиная вырезка, только отделяемое постное мясо: 0,998 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, raw; FDC 168249; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в артишоке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Артишок, отваренный без соли со сливом воды: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168386; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром эндивии по базовой записи USDA? ↗

Сырой эндивий, базовая запись USDA: 0,08 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Endive, raw; FDC 168412; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой кольраби? ↗

Сырая кольраби: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, raw; FDC 168424; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кольраби, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Кольраби, отваренная без соли со сливом воды: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168425; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленных грибах шиитаке без соли? ↗

Приготовленные грибы шиитаке без соли: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, cooked, without salt; FDC 168437; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA? ↗

Сырая восточная редька, oriental radish по USDA: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, oriental, raw; FDC 168451; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой брюкве? ↗

Сырая брюква: 0,09 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, raw; FDC 168454; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в брюкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брюква, отваренная без соли со сливом воды: 0,082 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168455; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых грибах вешенках? ↗

Сырые грибы вешенки: 0,125 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, oyster, raw; FDC 168580; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тушёной говяжьей печени? ↗

Тушёная говяжья печень: 0,194 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA? ↗

Спелые консервированные оливки, категория small–extra large по USDA: 0,003 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, ripe, canned (small-extra large); FDC 169094; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках? ↗

Маринованные зелёные оливки, консервированные или в банках: 0,021 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, pickled, canned or bottled, green; FDC 169096; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром артишоке? ↗

Сырой артишок: 0,072 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), raw; FDC 169205; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых грибах шиитаке? ↗

Сырые грибы шиитаке: 0,015 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, raw; FDC 169242; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Шампиньоны, отваренные без соли со сливом воды: 0,073 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169252; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых грибах портобелло? ↗

Сырые грибы портобелло: 0,059 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, portabella, raw; FDC 169255; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой бамии? ↗

Сырая бамия: 0,2 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, raw; FDC 169260; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в бамии, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Бамия, отваренная без соли со сливом воды: 0,132 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169261; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой рукколе? ↗

Сырая руккола: 0,044 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Arugula, raw; FDC 169387; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Персики, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 0,008 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169930; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром мангольде? ↗

Сырой мангольд: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, raw; FDC 169991; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Пастернак, отваренный без соли со сливом воды: 0,083 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170009; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром водяном крессе? ↗

Сырой водяной кресс: 0,09 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watercress, raw; FDC 170068; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых орехах кешью по записи USDA? ↗

Сырые орехи кешью, запись USDA: 0,423 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, cashew nuts, raw; FDC 170162; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой мякоти кокоса? ↗

Сырая мякоть кокоса: 0,066 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut meat, raw; FDC 170169; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой? ↗

Сырое кокосовое молоко, отжатое из тёртой мякоти с водой: 0,026 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water); FDC 170172; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жареных съедобных европейских каштанах? ↗

Жареные съедобные европейские каштаны: 0,243 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, chestnuts, european, roasted; FDC 170190; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мангольде, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Мангольд, отваренный без соли со сливом воды: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170401; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром пастернаке? ↗

Сырой пастернак: 0,09 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, raw; FDC 170417; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Зелёный горошек, отваренный без соли со сливом воды: 0,259 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170420; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗

Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 0,291 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром мясе грудки индейки без кожи? ↗

Сырое мясо грудки индейки без кожи: 0,042 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, raw; FDC 171098; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром свежем цельном яйце без скорлупы? ↗

Сырое свежее цельное яйцо без скорлупы: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, raw, fresh; FDC 171287; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром карпе? ↗

Сырой карп: 0,115 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, raw; FDC 171952; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой атлантической треске? ↗

Сырая атлантическая треска: 0,076 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, raw; FDC 171955; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой пикше? ↗

Сырая пикша: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, raw; FDC 171964; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельном яйце, приготовленном пашот? ↗

Цельное яйцо, приготовленное пашот: 0,032 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, poached; FDC 172186; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗

Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированных каперсах? ↗

Консервированные каперсы: 0,018 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Capers, canned; FDC 172238; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых мясе и коже куриного крыла? ↗

Сырые мясо и кожа куриного крыла: 0,054 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw; FDC 172390; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённом мясе домашней утки без кожи? ↗

Запечённое мясо домашней утки без кожи: 0,26 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172411; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённом мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Запечённое мясо домашнего гуся без кожи: 0,092 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172414; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в солёном сливочном масле? ↗

Солёное сливочное масло: 0,005 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сливочном масле без соли? ↗

Сливочное масло без соли: 0,005 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённых мясе и коже куриного крыла? ↗

Запечённые мясо и кожа куриного крыла: 0,065 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted; FDC 173630; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой обыкновенной щуке? ↗

Сырая обыкновенная щука: 0,058 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, raw; FDC 173680; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве? ↗

Сырая радужная форель, выращенная в хозяйстве: 0,12 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, raw; FDC 173717; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира? ↗

Сырой говяжий фарш категории 90 % постного мяса и 10 % жира: 0,042 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw; FDC 174030; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем? ↗

Котлета из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленная под грилем: 0,044 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; FDC 174031; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости? ↗

Европейские анчоусы, консервированные в масле, после слива жидкости: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids; FDC 174183; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в карпе, приготовленном сухим нагревом? ↗

Карп, приготовленный сухим нагревом: 0,14 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, cooked, dry heat; FDC 174185; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Сырой палтус, объединённая запись атлантического и тихоокеанского видов: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, raw; FDC 174200; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Палтус, приготовленный сухим нагревом, объединённая запись двух видов: 0,058 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat; FDC 174201; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом? ↗

Голубой краб, приготовленный влажным нагревом: 0,023 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat; FDC 174205; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в северном омаре, приготовленном влажным нагревом? ↗

Северный омар, приготовленный влажным нагревом: 0,023 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat; FDC 174209; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром мясе бедра индейки без кожи? ↗

Сырое мясо бедра индейки без кожи: 0,059 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw; FDC 174518; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой атлантической сельди? ↗

Сырая атлантическая сельдь: 0,092 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, raw; FDC 175116; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой атлантической скумбрии? ↗

Сырая атлантическая скумбрия: 0,176 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, raw; FDC 175119; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом? ↗

Обыкновенная щука, приготовленная сухим нагревом: 0,067 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, cooked, dry heat; FDC 175127; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой горбуше? ↗

Сырая горбуша: 0,08 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, raw; FDC 175138; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве? ↗

Сырой атлантический лосось, выращенный в хозяйстве: 0,207 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw; FDC 175167; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой тилапии? ↗

Сырая тилапия: 0,041 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, raw; FDC 175176; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тилапии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Тилапия, приготовленная сухим нагревом: 0,093 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, cooked, dry heat; FDC 175177; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром лимонном соке? ↗

Сырой лимонный сок: 0,024 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemon juice, raw; FDC 167747; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в бутилированном гранатовом соке по базовой записи USDA? ↗

Бутилированный гранатовый сок, базовая запись USDA: 0,015 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pomegranate juice, bottled; FDC 167787; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в клюквенном соке без подслащивания? ↗

Клюквенный сок без подслащивания: 0,009 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberry juice, unsweetened; FDC 168117; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых кумкватах? ↗

Сырые кумкваты: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kumquats, raw; FDC 168154; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром соке лайма? ↗

Сырой сок лайма: 0,025 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lime juice, raw; FDC 168156; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленных овсяных отрубях? ↗

Неприготовленные овсяные отруби: 1,17 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat bran, raw; FDC 168872; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необработанных зародышах пшеницы по базовой записи USDA? ↗

Необработанные зародыши пшеницы, базовая запись USDA: 1,882 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat germ, crude; FDC 168892; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном диком рисе? ↗

Приготовленный дикий рис: 0,052 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, cooked; FDC 168897; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном теффе? ↗

Приготовленный тефф: 0,183 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Teff, cooked; FDC 168918; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухих необогащённых макаронах? ↗

Сухие необогащённые макароны: 0,09 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, dry, unenriched; FDC 168927; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых личи? ↗

Сырые личи: 0,011 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Litchis, raw; FDC 169086; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой тапиоке в гранулах? ↗

Сухая тапиока в гранулах: 0,004 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tapioca, pearl, dry; FDC 169717; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в необработанных пшеничных отрубях? ↗

Необработанные пшеничные отруби: 0,523 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat bran, crude; FDC 169722; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленном диком рисе? ↗

Неприготовленный дикий рис: 0,115 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, raw; FDC 169726; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленной спельте? ↗

Неприготовленная спельта: 0,364 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spelt, uncooked; FDC 169745; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной спельте? ↗

Приготовленная спельта: 0,103 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spelt, cooked; FDC 169746; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленном теффе? ↗

Неприготовленный тефф: 0,39 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Teff, uncooked; FDC 169747; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой шелковице? ↗

Сырая шелковица: 0,029 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mulberries, raw; FDC 169913; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёной кокосовой мякоти без подслащивания? ↗

Сушёная кокосовая мякоть без подслащивания: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened; FDC 170170; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кокосовой воде, жидкости из кокоса? ↗

Кокосовая вода, жидкость из кокоса: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut water (liquid from coconuts); FDC 170174; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA? ↗

Тахини из обжаренных кунжутных ядер, обычный тип по USDA: 1,22 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type); FDC 170189; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в неприготовленном зерне амаранта? ↗

Неприготовленное зерно амаранта: 0,116 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Amaranth grain, uncooked; FDC 170682; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном зерне амаранта? ↗

Приготовленное зерно амаранта: 0,015 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Amaranth grain, cooked; FDC 170683; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в гречневой муке из цельной крупы? ↗

Гречневая мука из цельной крупы: 0,417 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat flour, whole-groat; FDC 170687; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре проволоне? ↗

Сыр проволоне: 0,019 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, provolone; FDC 170850; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA? ↗

Жидкие жирные сливки для взбивания, тип heavy whipping по USDA: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, fluid, heavy whipping; FDC 170859; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D? ↗

Обезжиренное сухое молоко обычного типа без добавленных витаминов A и D: 0,415 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, dry, nonfat, regular, without added vitamin A and vitamin D; FDC 170877; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кардамоне по записи раздела специй USDA? ↗

Кардамон, запись раздела специй USDA: 0,198 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cardamom; FDC 170919; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в семенах кориандра как специи? ↗

Семена кориандра, специя: 0,239 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, coriander seed; FDC 170922; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в семенах кумина (зиры) как специи? ↗

Семена кумина (зиры), специя: 0,628 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cumin seed; FDC 170923; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в семенах укропа как специи? ↗

Семена укропа, специя: 0,418 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, dill seed; FDC 170925; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в молотом имбире как специи? ↗

Молотый имбирь, специя: 0,046 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, ginger, ground; FDC 170926; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в молотых семенах горчицы как специи? ↗

Молотые семена горчицы, специя: 0,805 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, mustard seed, ground; FDC 170929; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёном базилике? ↗

Сушёный базилик: 0,08 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, basil, dried; FDC 171317; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кофе, сваренном на водопроводной воде, по базовой записи USDA? ↗

Кофе, сваренный на водопроводной воде, базовая запись USDA: 0,014 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water; FDC 171890; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в заваренном зелёном чае обычного типа? ↗

Заваренный зелёный чай обычного типа: 0,007 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beverages, tea, green, brewed, regular; FDC 171917; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA? ↗

Сыр с голубой плесенью, базовая запись USDA: 0,029 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, blue; FDC 172175; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре бри? ↗

Сыр бри: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, brie; FDC 172177; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыре камамбер? ↗

Сыр камамбер: 0,028 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, camembert; FDC 172178; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA? ↗

Зернёный сыр cottage со сливками, крупное или мелкое зерно по USDA: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, creamed, large or small curd; FDC 172179; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром арахисе по объединённой записи всех типов USDA? ↗

Сырой арахис, объединённая запись всех типов USDA: 0,64 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanuts, all types, raw; FDC 172430; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром инжире? ↗

Сырой инжир: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, raw; FDC 173021; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты? ↗

Виноградный сок, консервированный или бутилированный, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты: 0,017 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid; FDC 173042; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мягком козьем сыре? ↗

Мягкий козий сыр: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, goat, soft type; FDC 173435; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем тимьяне? ↗

Свежий тимьян: 0,048 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Thyme, fresh; FDC 173470; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свежем розмарине? ↗

Свежий розмарин: 0,036 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rosemary, fresh; FDC 173473; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли? ↗

Зрелые садовые бобы фава, отваренные без соли: 0,097 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173753; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в яблочном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты? ↗

Яблочный сок, консервированный или бутилированный, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты: 0,021 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid; FDC 173933; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых семенах маша, отваренных без соли? ↗

Зрелые семена маша, отваренные без соли: 0,164 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174257; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в соевом соусе сёю из сои и пшеницы? ↗

Соевый соус сёю из сои и пшеницы: 0,033 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy sauce made from soy and wheat (shoyu); FDC 174277; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнопшеничной пите? ↗

Цельнопшеничная пита: 0,339 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pita, whole-wheat; FDC 174916; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в хлебе пумперникель по базовой записи USDA? ↗

Хлеб пумперникель, базовая запись USDA: 0,327 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pumpernickel; FDC 174918; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в белом промышленном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Белый промышленный хлеб, базовая запись USDA: 0,533 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs); FDC 174924; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Сырой свиной фарш, базовая запись USDA: 0,732 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, raw; FDC 167902; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный свиной фарш, базовая запись USDA: 0,706 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, cooked; FDC 167903; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA? ↗

Мультизерновой хлеб, сводная запись USDA, включающая цельнозерновые варианты: 0,279 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, multi-grain (includes whole-grain); FDC 168013; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой капусте кейл? ↗

Сырая капуста кейл: 0,113 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, raw; FDC 168421; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой желудевой тыкве акорн? ↗

Сырая желудевая тыква акорн: 0,14 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, raw; FDC 168472; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром радиккьо? ↗

Сырой радиккьо: 0,016 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radicchio, raw; FDC 168564; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста кейл, отваренная без соли со сливом воды: 0,063 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169238; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых листьях горчицы? ↗

Сырые листья горчицы: 0,08 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, raw; FDC 169256; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Листья горчицы, отваренные без соли со сливом воды: 0,041 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169257; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром патиссоне? ↗

Сырой патиссон: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, raw; FDC 169289; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Патиссон, отваренный без соли со сливом воды: 0,051 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169290; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли? ↗

Желудевая тыква акорн, запечённая без соли: 0,167 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt; FDC 169293; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой тыкве баттернат? ↗

Сырая тыква баттернат: 0,1 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, raw; FDC 169295; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тыкве баттернат, запечённой без соли? ↗

Тыква баттернат, запечённая без соли: 0,072 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt; FDC 169296; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой тыкве спагетти? ↗

Сырая тыква спагетти: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, raw; FDC 169298; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA? ↗

Тыква спагетти, отваренная со сливом воды либо запечённая без соли, сводная запись USDA: 0,038 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt; FDC 169299; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в ячменной муке или крупном ячменном помоле по сводной записи USDA? ↗

Ячменная мука или крупный ячменный помол, сводная запись USDA: 0,37 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley flour or meal; FDC 169739; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения? ↗

Сухой белый длиннозёрный пропаренный рис без обогащения: 0,224 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry; FDC 169758; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения? ↗

Приготовленный белый длиннозёрный пропаренный рис без обогащения: 0,074 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked; FDC 169759; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой зелени цикория? ↗

Сырая зелень цикория: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicory greens, raw; FDC 169992; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой ботве репы? ↗

Сырая ботва репы: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, raw; FDC 170061; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA? ↗

Приготовленная говядина, сводная запись торговых отрубов всех категорий, только отделяемое постное мясо без наружного жира: 0,077 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked; FDC 170208; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой свекольной ботве? ↗

Сырая свекольная ботва: 0,1 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, raw; FDC 170375; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Свекольная ботва, отваренная без соли со сливом воды: 0,117 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170376; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой листовой капусте коллард? ↗

Сырая листовая капуста коллард: 0,054 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, raw; FDC 170406; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Листовая капуста коллард, отваренная без соли со сливом воды: 0,04 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170407; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Ботва репы, отваренная без соли со сливом воды: 0,045 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170466; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении? ↗

Куриные сердечки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 0,07 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered; FDC 171059; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в куриных желудках, приготовленных при слабом кипении? ↗

Куриные желудки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 0,026 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered; FDC 171457; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный фарш из индейки, базовая запись USDA: 0,077 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, Ground, cooked; FDC 171506; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром мясе домашней утки без кожи? ↗

Сырое мясо домашней утки без кожи: 0,36 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, raw; FDC 172410; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Сырое мясо домашнего гуся без кожи: 0,129 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, raw; FDC 172413; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в запечённом мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов? ↗

Запечённое мясо домашнего кролика, сводная запись отрубов: 0,09 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted; FDC 172522; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в овсяном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Овсяный хлеб, базовая запись USDA: 0,399 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oatmeal; FDC 172678; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Подсушенный в тостере ржаной хлеб, базовая запись USDA: 0,382 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye, toasted; FDC 172685; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA? ↗

Зрелые семена вигны, отваренные без соли, сводная запись blackeyes, crowder и southern: 0,202 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173759; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой европейской чёрной смородине? ↗

Сырая европейская чёрная смородина: 0,05 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, european black, raw; FDC 173963; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом? ↗

Мидии по записи USDA blue mussel, приготовленные с влажным нагревом: 0,3 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat; FDC 174217; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов? ↗

Сырой кальмар, сводная запись нескольких видов: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, squid, mixed species, raw; FDC 174223; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом? ↗

Угольная рыба Anoplopoma fimbria, приготовленная сухим нагревом: 0,122 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, cooked, dry heat; FDC 174240; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в крупной лимской фасоли, зрелых семенах, отваренных без соли? ↗

Крупная лимская фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 0,161 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174253; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA? ↗

Сухая розовая или красная чечевица, сводная запись USDA: 0,51 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, pink or red, raw; FDC 174284; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых соевых бобах, отваренных с солью? ↗

Зрелые соевые бобы, отваренные с солью: 0,155 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt; FDC 174299; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в тушёном мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов? ↗

Тушёное мясо домашнего кролика, сводная запись отрубов: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed; FDC 174346; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром джекфруте? ↗

Сырой джекфрут: 0,105 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Jackfruit, raw; FDC 174687; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria? ↗

Сырая угольная рыба Anoplopoma fimbria: 0,1 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, raw; FDC 175134; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром канальном соме Ictalurus punctatus, выращенном в аквакультуре? ↗

Сырой канальный сом Ictalurus punctatus, выращенный в аквакультуре: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, raw; FDC 175165; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Канальный сом Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 0,024 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, cooked, dry heat; FDC 175166; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в замороженной сладкой жёлтой кукурузе в початках до приготовления, съедобных зёрнах? ↗

Замороженная сладкая жёлтая кукуруза в початках до приготовления, съедобные зёрна: 0,103 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared; FDC 168400; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в съедобных зёрнах сладкой жёлтой кукурузы из замороженных початков, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Сладкая жёлтая кукуруза из замороженных початков, отваренная без соли со сливом воды, съедобные зёрна: 0,174 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168401; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сырых коричневых шампиньонах кримини по сводной записи USDA? ↗

Сырые коричневые шампиньоны кримини, сводная запись USDA brown/italian/crimini: 0,095 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw; FDC 168434; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сушёных шиитаке? ↗

Сушёные шиитаке: 0,3 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, dried; FDC 168436; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированной зелёной стручковой фасоли без добавления соли после слива жидкости? ↗

Консервированная зелёная стручковая фасоль без добавления соли, жидкость слита: 0,016 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids; FDC 168505; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированной квашеной капусте, твёрдой части вместе с жидкостью? ↗

Консервированная квашеная капуста, твёрдая часть вместе с жидкостью: 0,021 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sauerkraut, canned, solids and liquids; FDC 169279; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в шпинате из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Шпинат из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренный без соли со сливом воды: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169288; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зелёной стручковой фасоли из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Зелёная стручковая фасоль из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 0,035 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt; FDC 169963; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в замороженной нарезанной брокколи до приготовления? ↗

Замороженная нарезанная брокколи до приготовления: 0,053 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, frozen, chopped, unprepared; FDC 169968; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в нарезанной брокколи из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Нарезанная брокколи из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 0,055 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169969; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в моркови из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Морковь из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 0,03 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169984; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром шнитт-луке? ↗

Сырой шнитт-лук: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chives, raw; FDC 169994; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зелёном горошке из замороженного сырья, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Зелёный горошек из замороженного сырья, отваренный без соли со сливом воды: 0,283 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170017; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в замороженной цветной капусте до приготовления? ↗

Замороженная цветная капуста до приготовления: 0,051 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, frozen, unprepared; FDC 170398; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цветной капусте из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Цветная капуста из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 0,037 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170399; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в мякоти картофеля, сваренного в кожуре без соли? ↗

Картофель, сваренный в кожуре без соли, только мякоть: 0,106 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt; FDC 170438; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сыром луке-шалоте? ↗

Сырой лук-шалот: 0,06 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Shallots, raw; FDC 170499; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жидкой кисломолочной пахте пониженной жирности по базовой записи USDA? ↗

Жидкая кисломолочная пахта пониженной жирности, базовая запись USDA: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat; FDC 170874; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в омлете из целых яиц по базовой записи USDA? ↗

Омлет из целых яиц, базовая запись USDA: 0,034 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, omelet; FDC 172185; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в пшеничном бейгле по базовой записи USDA? ↗

Пшеничный бейгл, базовая запись USDA: 0,403 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bagels, wheat; FDC 167533; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухих безглютеновых кукурузных макаронах? ↗

Сухие безглютеновые кукурузные макароны: 0,231 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, gluten-free, corn, dry; FDC 168899; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленных безглютеновых кукурузных макаронах? ↗

Приготовленные безглютеновые кукурузные макароны: 0,053 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, gluten-free, corn, cooked; FDC 168900; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой японской лапше соба по базовой записи USDA? ↗

Сухая японская лапша соба, базовая запись USDA: 0,48 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, soba, dry; FDC 168906; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной японской лапше соба по базовой записи USDA? ↗

Приготовленная японская лапша соба, базовая запись USDA: 0,094 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, soba, cooked; FDC 168907; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой японской лапше сомен? ↗

Сухая японская лапша сомен: 0,101 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, somen, dry; FDC 168908; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной японской лапше сомен? ↗

Приготовленная японская лапша сомен: 0,02 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, somen, cooked; FDC 168909; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленных цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA? ↗

Приготовленные цельнопшеничные макароны, сводная запись USDA: 0,156 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168910; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в приготовленной рисовой лапше? ↗

Приготовленная рисовая лапша: 0,018 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice noodles, cooked; FDC 168914; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнозерновой муке из сорго? ↗

Цельнозерновая мука из сорго: 0,329 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sorghum flour, whole-grain; FDC 168943; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зерне сорго? ↗

Зерно сорго: 0,332 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sorghum grain; FDC 169716; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухих цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA? ↗

Сухие цельнопшеничные макароны, сводная запись USDA: 0,407 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169738; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в овсяной муке с частично удалёнными отрубями? ↗

Овсяная мука с частично удалёнными отрубями: 0,692 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat flour, partially debranned; FDC 169741; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой рисовой лапше? ↗

Сухая рисовая лапша: 0,031 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice noodles, dry; FDC 169742; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой необогащённой яичной лапше? ↗

Сухая необогащённая яичная лапша: 0,17 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, dry, unenriched; FDC 169755; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в муке из проса по базовой записи USDA? ↗

Мука из проса, базовая запись USDA: 0,413 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet flour; FDC 172023; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в пасте мисо по базовой записи USDA? ↗

Паста мисо, базовая запись USDA: 0,098 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Miso; FDC 172442; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в натто по базовой записи USDA? ↗

Натто, ферментированные соевые бобы, базовая запись USDA: 0,16 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Natto; FDC 172443; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в концентрате соевого белка, полученном спиртовой экстракцией? ↗

Концентрат соевого белка, полученный спиртовой экстракцией: 0,316 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy protein concentrate, produced by alcohol extraction; FDC 172447; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухом сублимированном тофу коя-дофу? ↗

Сублимированный тофу коя-дофу, сухой продукт: 0,494 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, dried-frozen (koyadofu); FDC 172450; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в жареном тофу по базовой записи USDA? ↗

Жареный тофу, базовая запись USDA: 0,17 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, fried; FDC 172451; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в фалафеле домашнего приготовления по базовой рецептуре USDA? ↗

Фалафель домашнего приготовления, базовая рецептура USDA: 0,146 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Falafel, home-prepared; FDC 172455; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в французском или венском хлебе по сводной записи USDA, включающей хлеб на закваске? ↗

Французский или венский хлеб, сводная запись USDA, включающая хлеб на закваске: 0,71 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, french or vienna (includes sourdough); FDC 172675; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в хлебе с овсяными отрубями по базовой записи USDA? ↗

Хлеб с овсяными отрубями, базовая запись USDA: 0,504 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oat bran; FDC 172676; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнопшеничной булочке English muffin? ↗

Цельнопшеничная булочка English muffin: 0,3 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Muffins, English, whole-wheat; FDC 172762; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнопшеничной обеденной булочке по базовой записи USDA? ↗

Цельнопшеничная обеденная булочка, базовая запись USDA: 0,248 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rolls, dinner, whole-wheat; FDC 172794; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в белой необогащённой пите? ↗

Белая необогащённая пита: 0,267 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pita, white, unenriched; FDC 172816; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в кукурузной тортилье без добавленной соли, предназначенной для выпекания или обжаривания? ↗

Кукурузная тортилья без добавленной соли, продукт для выпекания или обжаривания: 0,112 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt; FDC 173241; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированном нуте из зрелых семян после слива жидкости? ↗

Консервированный нут из зрелых семян, жидкость слита: 0,027 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids; FDC 173800; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в цельнопшеничной тортилье, предназначенной для выпекания или обжаривания? ↗

Цельнопшеничная тортилья, продукт для выпекания или обжаривания: 0,823 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat; FDC 174081; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в сухой прозрачной лапше из бобов мунг по записи USDA cellophane/long rice? ↗

Сухая прозрачная лапша из бобов мунг, запись USDA cellophane/long rice: 0,15 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated; FDC 174258; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в темпе по базовой записи USDA? ↗

Темпе, ферментированный соевый продукт, базовая запись USDA: 0,078 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tempeh; FDC 174272; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в изоляте соевого белка по базовой записи USDA? ↗

Изолят соевого белка, базовая запись USDA: 0,176 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy protein isolate; FDC 174276; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в солёном ферментированном тофу фую? ↗

Солёный ферментированный тофу фую: 0,157 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, salted and fermented (fuyu); FDC 174280; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в хумусе промышленного приготовления по базовой записи USDA? ↗

Хумус промышленного приготовления, базовая запись USDA: 0,16 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Hummus, commercial; FDC 174289; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в зрелых соевых бобах, обжаренных без добавления соли? ↗

Зрелые соевые бобы, обжаренные без добавления соли: 0,1 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added; FDC 174300; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в хлебе с рисовыми отрубями по базовой записи USDA? ↗

Хлеб с рисовыми отрубями, базовая запись USDA: 0,653 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rice bran; FDC 174923; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько тиамина в консервированной фасоли пинто из зрелых семян вместе с заливкой? ↗

Консервированная фасоль пинто из зрелых семян, вместе с заливкой: 0,052 мг тиамина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids; FDC 175201; Thiamin; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Один шаг на сегодняСвяжите в своей заметке названия «тиамин» и «B1».

Источник общих рекомендаций: NHS: витамины группы B. Проверено редакцией 30 октября 2026.