Главная / Питание без крайностей
Цельнозерновой продукт: что смотреть помимо названия
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Полезно прочитать состав и понять, что именно вы покупаете.
Цельнозерновые варианты зерновых продуктов могут быть одним из источников пищевых волокон. NHS рассматривает их в составе разнообразного питания. При этом состав конкретного хлеба или готовой смеси нужно читать отдельно.
Не выбирайте продукт только по тёмному цвету или рисунку колосьев. Уточните ингредиенты, способ приготовления и необходимые условия хранения. Если продукт незнакомый, начните с покупки, которую сможете использовать в ближайшем меню.
Один шаг на сегодняПосмотрите состав одного зернового продукта, который обычно покупаете.
Источник общих рекомендаций: NHS: цельнозерновые продукты и пищевые волокна. Проверено редакцией 30 октября 2026.