Главная / Питание без крайностей
Углеводы — это только сладости?
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026В эту группу входят разные компоненты и разные продукты.
NHS относит хлеб, рис, макароны, картофель и другие крахмалистые продукты к источникам углеводов. Поэтому слово на этикетке не равно слову «конфеты». Для понимания блюда нужно смотреть его состав и место в обычном питании.
Не исключайте целую группу продуктов по одному знакомому ярлыку. При личных ограничениях придерживайтесь рекомендаций специалиста. Для начала выберите конкретный продукт и разберитесь, какие ингредиенты в нём используются.
Один шаг на сегодняНазовите один привычный несладкий продукт, содержащий углеводы.
Источник общих рекомендаций: NHS: крахмалистые продукты и углеводы. Проверено редакцией 30 октября 2026.