Корзина

Корзина пуста
Итого

Оформить заказ

Жить в движении
Главная / Питание без крайностей

Витамин A и бета-каротин: как связаны названия

Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026

Разные надписи могут описывать связанные пищевые вещества.

Витамин A и бета-каротин: как связаны названия — авторская иллюстрация

Бета-каротин из некоторых овощей и фруктов организм может превращать в витамин A. NHS относит к его пищевым источникам морковь, шпинат и красный перец. Это не означает, что любой яркий продукт имеет одинаковый состав. Смотрите на разнообразие привычной еды и не переводите сведения об одном веществе в самостоятельное назначение добавки.

Вопросы и ответы по теме

Выбрать вопрос из 570
  1. Почему массу ретинола и бета-каротина нельзя просто сложить как витамин A?
  2. Сколько витамина A в сыром лимоне без кожуры?
  3. Сколько витамина A в сырой малине?
  4. Сколько витамина A в сырой клубнике?
  5. Сколько витамина A в сыром арбузе?
  6. Сколько витамина A в сыром зелёном киви?
  7. Сколько витамина A в сырой спарже?
  8. Сколько витамина A в сыром огурце с кожурой?
  9. Сколько витамина A в сырой тыкве?
  10. Сколько витамина A в сыром шпинате?
  11. Сколько витамина A в шпинате, отваренном без соли со сливом воды?
  12. Сколько витамина A в сыром батате?
  13. Сколько витамина A в неприготовленной киноа?
  14. Сколько витамина A в сырой дыне канталупе?
  15. Сколько витамина A в сырых апельсинах по сводной записи сортов?
  16. Сколько витамина A в сырых мандаринах?
  17. Сколько витамина A в сырых грушах?
  18. Сколько витамина A в сыром ананасе?
  19. Сколько витамина A в сырой свёкле?
  20. Сколько витамина A в свёкле, отваренной со сливом воды?
  21. Сколько витамина A в сыром баклажане?
  22. Сколько витамина A в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев?
  23. Сколько витамина A в сыром салате ромэн?
  24. Сколько витамина A в сыром салате айсберг?
  25. Сколько витамина A в сыром цукини с кожурой?
  26. Сколько витамина A в сыром жёлтом сладком перце?
  27. Сколько витамина A в сушёном очищенном кунжуте?
  28. Сколько витамина A в сырой капусте?
  29. Сколько витамина A в орехах пекан?
  30. Сколько витамина A в сырых фисташках?
  31. Сколько витамина A в грецких орехах?
  32. Сколько витамина A в сухой перловой крупе?
  33. Сколько витамина A в сырой брокколи?
  34. Сколько витамина A в сырой брюссельской капусте?
  35. Сколько витамина A в сырой моркови?
  36. Сколько витамина A в моркови, отваренной без соли со сливом воды?
  37. Сколько витамина A в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  38. Сколько витамина A в свежей петрушке?
  39. Сколько витамина A в сыром зелёном горошке?
  40. Сколько витамина A в сыром зелёном сладком перце?
  41. Сколько витамина A в сырых спелых красных томатах?
  42. Сколько витамина A в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи?
  43. Сколько витамина A в сушёных очищенных семечках подсолнечника?
  44. Сколько витамина A в фундуке?
  45. Сколько витамина A в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts?
  46. Сколько витамина A в натуральном йогурте пониженной жирности?
  47. Сколько витамина A в натуральном йогурте из обезжиренного молока?
  48. Сколько витамина A в натуральном йогурте из цельного молока?
  49. Сколько витамина A в сыром яблоке с кожурой?
  50. Сколько витамина A в сырых абрикосах?
  51. Сколько витамина A в сыром авокадо?
  52. Сколько витамина A в сырой голубике?
  53. Сколько витамина A в сырой черешне?
  54. Сколько витамина A в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
  55. Сколько витамина A в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
  56. Сколько витамина A в сухом колотом зелёном горохе?
  57. Сколько витамина A в сыром грейпфруте по сводной записи сортов?
  58. Сколько витамина A в яйце, сваренном вкрутую?
  59. Сколько витамина A в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
  60. Сколько витамина A в зрелых сырых семенах нута?
  61. Сколько витамина A в нуте, сваренном без соли?
  62. Сколько витамина A в сырых бананах?
  63. Сколько витамина A в сыром винограде европейского типа?
  64. Сколько витамина A в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки?
  65. Сколько витамина A в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта?
  66. Сколько витамина A в сыром манго?
  67. Сколько витамина A в сырых жёлтых персиках?
  68. Сколько витамина A в сырой восточной хурме?
  69. Сколько витамина A в сырых сливах?
  70. Сколько витамина A в моцарелле из цельного молока?
  71. Сколько витамина A в твёрдом сыре пармезан?
  72. Сколько витамина A в рикотте из цельного молока?
  73. Сколько витамина A в сыре гауда?
  74. Сколько витамина A в сыре типа Swiss?
  75. Сколько витамина A в запечённой куриной грудке без кожи?
  76. Сколько витамина A в запечённой грудке индейки без кожи?
  77. Сколько витамина A в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом?
  78. Сколько витамина A в горбуше, приготовленной сухим нагревом?
  79. Сколько витамина A в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом?
  80. Сколько витамина A в запечённом курином бедре без кожи?
  81. Сколько витамина A в сухой чечевице?
  82. Сколько витамина A в запечённом бедре индейки без кожи?
  83. Сколько витамина A в сыре чеддер?
  84. Сколько витамина A в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
  85. Сколько витамина A в сыре фета?
  86. Сколько витамина A в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости?
  87. Сколько витамина A в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом?
  88. Сколько витамина A в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
  89. Сколько витамина A в пикше, приготовленной сухим нагревом?
  90. Сколько витамина A в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом?
  91. Сколько витамина A в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом?
  92. Сколько витамина A в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями?
  93. Сколько витамина A в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  94. Сколько витамина A в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости?
  95. Сколько витамина A в сыром лайме?
  96. Сколько витамина A в спарже, отваренной со сливом воды?
  97. Сколько витамина A в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды?
  98. Сколько витамина A в сыром кочанном салате группы butterhead?
  99. Сколько витамина A в сыром красном листовом салате?
  100. Сколько витамина A в тыкве, отваренной без соли со сливом воды?
  101. Сколько витамина A в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли?
  102. Сколько витамина A в батате, отваренном без кожуры?
  103. Сколько витамина A в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA?
  104. Сколько витамина A в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA?
  105. Сколько витамина A в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  106. Сколько витамина A в сыром очищенном огурце?
  107. Сколько витамина A в баклажане, отваренном без соли со сливом воды?
  108. Сколько витамина A в сыром зелёном листовом салате?
  109. Сколько витамина A в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды?
  110. Сколько витамина A в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  111. Сколько витамина A в сырой луковице фенхеля?
  112. Сколько витамина A в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы?
  113. Сколько витамина A в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
  114. Сколько витамина A в сырых нектаринах?
  115. Сколько витамина A в сырой папайе?
  116. Сколько витамина A в сырой зелёной стручковой фасоли?
  117. Сколько витамина A в брокколи, отваренной без соли со сливом воды?
  118. Сколько витамина A в капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  119. Сколько витамина A в сырой краснокочанной капусте?
  120. Сколько витамина A в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai?
  121. Сколько витамина A в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw?
  122. Сколько витамина A в сырых листьях кориандра, кинзе?
  123. Сколько витамина A в сырой жёлтой сахарной кукурузе?
  124. Сколько витамина A в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды?
  125. Сколько витамина A в сыром зелёном луке, пере и луковице?
  126. Сколько витамина A в сыром красном сладком перце?
  127. Сколько витамина A в сырой савойской капусте?
  128. Сколько витамина A в сырой капусте пак-чой?
  129. Сколько витамина A в консервированном томатном пюре без добавления соли?
  130. Сколько витамина A в консервированных измельчённых томатах?
  131. Сколько витамина A в чёрном перце как пряности?
  132. Сколько витамина A в сушёном тимьяне?
  133. Сколько витамина A в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
  134. Сколько витамина A в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
  135. Сколько витамина A в молотой корице?
  136. Сколько витамина A в сушёном орегано?
  137. Сколько витамина A в паприке как пряности?
  138. Сколько витамина A в сыром яблоке без кожуры?
  139. Сколько витамина A в сырой клюкве?
  140. Сколько витамина A в свежем сыром яичном желтке?
  141. Сколько витамина A в свежем базилике?
  142. Сколько витамина A в свежем укропе?
  143. Сколько витамина A в сыром крыжовнике?
  144. Сколько витамина A в сырой гуаве обыкновенной?
  145. Сколько витамина A в свежей колосистой мяте, spearmint?
  146. Сколько витамина A в сырой ежевике?
  147. Сколько витамина A в сырой красной кислой вишне?
  148. Сколько витамина A в сырой красной и белой смородине по сводной записи?
  149. Сколько витамина A в артишоке, отваренном без соли со сливом воды?
  150. Сколько витамина A в сыром эндивии по базовой записи USDA?
  151. Сколько витамина A в сырой кольраби?
  152. Сколько витамина A в кольраби, отваренной без соли со сливом воды?
  153. Сколько витамина A в сырых грибах вешенках?
  154. Сколько витамина A в тушёной говяжьей печени?
  155. Сколько витамина A в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA?
  156. Сколько витамина A в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках?
  157. Сколько витамина A в сыром артишоке?
  158. Сколько витамина A в сырой бамии?
  159. Сколько витамина A в бамии, отваренной без соли со сливом воды?
  160. Сколько витамина A в сырой рукколе?
  161. Сколько витамина A в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  162. Сколько витамина A в сыром мангольде?
  163. Сколько витамина A в сыром водяном крессе?
  164. Сколько витамина A в жареных съедобных европейских каштанах?
  165. Сколько витамина A в мангольде, отваренном без соли со сливом воды?
  166. Сколько витамина A в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды?
  167. Сколько витамина A в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
  168. Сколько витамина A в сыром мясе грудки индейки без кожи?
  169. Сколько витамина A в сыром свежем цельном яйце без скорлупы?
  170. Сколько витамина A в сыром карпе?
  171. Сколько витамина A в сырой атлантической треске?
  172. Сколько витамина A в сырой пикше?
  173. Сколько витамина A в цельном яйце, приготовленном пашот?
  174. Сколько витамина A в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
  175. Сколько витамина A в консервированных каперсах?
  176. Сколько витамина A в сырых мясе и коже куриного крыла?
  177. Сколько витамина A в запечённом мясе домашней утки без кожи?
  178. Сколько витамина A в запечённом мясе домашнего гуся без кожи?
  179. Сколько витамина A в солёном сливочном масле?
  180. Сколько витамина A в сливочном масле без соли?
  181. Сколько витамина A в запечённых мясе и коже куриного крыла?
  182. Сколько витамина A в сырой обыкновенной щуке?
  183. Сколько витамина A в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве?
  184. Сколько витамина A в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира?
  185. Сколько витамина A в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем?
  186. Сколько витамина A в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости?
  187. Сколько витамина A в карпе, приготовленном сухим нагревом?
  188. Сколько витамина A в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  189. Сколько витамина A в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  190. Сколько витамина A в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом?
  191. Сколько витамина A в северном омаре, приготовленном влажным нагревом?
  192. Сколько витамина A в сыром мясе бедра индейки без кожи?
  193. Сколько витамина A в сырой атлантической сельди?
  194. Сколько витамина A в сырой атлантической скумбрии?
  195. Сколько витамина A в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом?
  196. Сколько витамина A в сырой горбуше?
  197. Сколько витамина A в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве?
  198. Сколько витамина A в клюквенном соке без подслащивания?
  199. Сколько витамина A в сырых кумкватах?
  200. Сколько витамина A в сыром соке лайма?
  201. Сколько витамина A в неприготовленном диком рисе?
  202. Сколько витамина A в сырой шелковице?
  203. Сколько витамина A в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA?
  204. Сколько витамина A в сыре проволоне?
  205. Сколько витамина A в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA?
  206. Сколько витамина A в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D?
  207. Сколько витамина A в семенах кумина (зиры) как специи?
  208. Сколько витамина A в семенах укропа как специи?
  209. Сколько витамина A в молотом имбире как специи?
  210. Сколько витамина A в молотых семенах горчицы как специи?
  211. Сколько витамина A в сушёном базилике?
  212. Сколько витамина A в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA?
  213. Сколько витамина A в сыре бри?
  214. Сколько витамина A в сыре камамбер?
  215. Сколько витамина A в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA?
  216. Сколько витамина A в сыром инжире?
  217. Сколько витамина A в мягком козьем сыре?
  218. Сколько витамина A в свежем тимьяне?
  219. Сколько витамина A в свежем розмарине?
  220. Сколько витамина A в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли?
  221. Сколько витамина A в зрелых семенах маша, отваренных без соли?
  222. Сколько витамина A в сыром свином фарше по базовой записи USDA?
  223. Сколько витамина A в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA?
  224. Сколько витамина A в сырой капусте кейл?
  225. Сколько витамина A в сырой желудевой тыкве акорн?
  226. Сколько витамина A в сыром радиккьо?
  227. Сколько витамина A в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды?
  228. Сколько витамина A в сырых листьях горчицы?
  229. Сколько витамина A в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды?
  230. Сколько витамина A в сыром патиссоне?
  231. Сколько витамина A в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды?
  232. Сколько витамина A в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли?
  233. Сколько витамина A в сырой тыкве баттернат?
  234. Сколько витамина A в тыкве баттернат, запечённой без соли?
  235. Сколько витамина A в сырой тыкве спагетти?
  236. Сколько витамина A в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA?
  237. Сколько витамина A в сырой зелени цикория?
  238. Сколько витамина A в сырой ботве репы?
  239. Сколько витамина A в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA?
  240. Сколько витамина A в сырой свекольной ботве?
  241. Сколько витамина A в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды?
  242. Сколько витамина A в сырой листовой капусте коллард?
  243. Сколько витамина A в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды?
  244. Сколько витамина A в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды?
  245. Сколько витамина A в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении?
  246. Сколько витамина A в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA?
  247. Сколько витамина A в сыром мясе домашней утки без кожи?
  248. Сколько витамина A в сыром мясе домашнего гуся без кожи?
  249. Сколько витамина A в овсяном хлебе по базовой записи USDA?
  250. Сколько витамина A в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA?
  251. Сколько витамина A в сырой европейской чёрной смородине?
  252. Сколько витамина A в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом?
  253. Сколько витамина A в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов?
  254. Сколько витамина A в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом?
  255. Сколько витамина A в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA?
  256. Сколько витамина A в сыром джекфруте?
  257. Сколько витамина A в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria?
  258. Сколько витамина A в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  259. Сколько бета-каротина в сыром лимоне без кожуры?
  260. Сколько бета-каротина в сыром лимонном соке?
  261. Сколько бета-каротина в сырой малине?
  262. Сколько бета-каротина в сырой клубнике?
  263. Сколько бета-каротина в сыром арбузе?
  264. Сколько бета-каротина в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости?
  265. Сколько ретинола в сыром свином фарше по базовой записи USDA?
  266. Сколько ретинола в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA?
  267. Сколько бета-каротина в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA?
  268. Сколько бета-каротина в клюквенном соке без подслащивания?
  269. Сколько бета-каротина в сыром зелёном киви?
  270. Сколько бета-каротина в сыром лайме?
  271. Сколько бета-каротина в сыром соке лайма?
  272. Сколько бета-каротина в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки?
  273. Сколько бета-каротина в артишоке, отваренном без соли со сливом воды?
  274. Сколько бета-каротина в сырой спарже?
  275. Сколько бета-каротина в спарже, отваренной со сливом воды?
  276. Сколько бета-каротина в сыром огурце с кожурой?
  277. Сколько бета-каротина в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта?
  278. Сколько бета-каротина в сыром эндивии по базовой записи USDA?
  279. Сколько бета-каротина в сырой капусте кейл?
  280. Сколько бета-каротина в сырой кольраби?
  281. Сколько бета-каротина в кольраби, отваренной без соли со сливом воды?
  282. Сколько бета-каротина в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды?
  283. Сколько бета-каротина в сыром кочанном салате группы butterhead?
  284. Сколько бета-каротина в сыром красном листовом салате?
  285. Сколько бета-каротина в сырой тыкве?
  286. Сколько бета-каротина в тыкве, отваренной без соли со сливом воды?
  287. Сколько бета-каротина в сырой брюкве?
  288. Сколько бета-каротина в брюкве, отваренной без соли со сливом воды?
  289. Сколько бета-каротина в сыром шпинате?
  290. Сколько бета-каротина в шпинате, отваренном без соли со сливом воды?
  291. Сколько бета-каротина в сырой желудевой тыкве акорн?
  292. Сколько бета-каротина в сыром батате?
  293. Сколько бета-каротина в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли?
  294. Сколько бета-каротина в батате, отваренном без кожуры?
  295. Сколько бета-каротина в сыром радиккьо?
  296. Сколько бета-каротина в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA?
  297. Сколько бета-каротина в сырых грибах вешенках?
  298. Сколько бета-каротина в тушёной говяжьей печени?
  299. Сколько ретинола в тушёной говяжьей печени?
  300. Сколько бета-каротина в приготовленном пшене?
  301. Сколько бета-каротина в неприготовленной киноа?
  302. Сколько бета-каротина в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA?
  303. Сколько бета-каротина в приготовленном диком рисе?
  304. Сколько бета-каротина в приготовленной киноа?
  305. Сколько бета-каротина в сырой дыне канталупе?
  306. Сколько бета-каротина в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA?
  307. Сколько бета-каротина в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках?
  308. Сколько бета-каротина в сырых апельсинах по сводной записи сортов?
  309. Сколько бета-каротина в сырых мандаринах?
  310. Сколько бета-каротина в сырых грушах?
  311. Сколько бета-каротина в сыром ананасе?
  312. Сколько бета-каротина в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  313. Сколько бета-каротина в сырой свёкле?
  314. Сколько бета-каротина в свёкле, отваренной со сливом воды?
  315. Сколько бета-каротина в сыром артишоке?
  316. Сколько бета-каротина в сыром очищенном огурце?
  317. Сколько бета-каротина в сыром баклажане?
  318. Сколько бета-каротина в баклажане, отваренном без соли со сливом воды?
  319. Сколько бета-каротина в сыром чесноке?
  320. Сколько бета-каротина в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды?
  321. Сколько бета-каротина в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев?
  322. Сколько бета-каротина в сыром салате ромэн?
  323. Сколько бета-каротина в сыром салате айсберг?
  324. Сколько бета-каротина в сыром зелёном листовом салате?
  325. Сколько бета-каротина в сырых листьях горчицы?
  326. Сколько бета-каротина в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды?
  327. Сколько бета-каротина в сырой бамии?
  328. Сколько бета-каротина в бамии, отваренной без соли со сливом воды?
  329. Сколько бета-каротина в сыром редисе?
  330. Сколько бета-каротина в сыром патиссоне?
  331. Сколько бета-каротина в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды?
  332. Сколько бета-каротина в сыром цукини с кожурой?
  333. Сколько бета-каротина в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды?
  334. Сколько бета-каротина в сырой тыкве баттернат?
  335. Сколько бета-каротина в тыкве баттернат, запечённой без соли?
  336. Сколько бета-каротина в сырой тыкве спагетти?
  337. Сколько бета-каротина в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA?
  338. Сколько бета-каротина в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
  339. Сколько бета-каротина в сыром жёлтом сладком перце?
  340. Сколько бета-каротина в сырой луковице фенхеля?
  341. Сколько бета-каротина в сырой рукколе?
  342. Сколько бета-каротина в сушёном очищенном кунжуте?
  343. Сколько бета-каротина в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы?
  344. Сколько бета-каротина в необработанных пшеничных отрубях?
  345. Сколько бета-каротина в неприготовленном диком рисе?
  346. Сколько бета-каротина в неприготовленной спельте?
  347. Сколько бета-каротина в неприготовленном теффе?
  348. Сколько ретинола в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
  349. Сколько бета-каротина в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
  350. Сколько бета-каротина в сыром манго?
  351. Сколько бета-каротина в сырой шелковице?
  352. Сколько бета-каротина в сырых нектаринах?
  353. Сколько бета-каротина в сырой папайе?
  354. Сколько бета-каротина в сырых жёлтых персиках?
  355. Сколько бета-каротина в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  356. Сколько бета-каротина в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
  357. Сколько бета-каротина в сырой восточной хурме?
  358. Сколько бета-каротина в сырых сливах?
  359. Сколько бета-каротина в сырой зелёной стручковой фасоли?
  360. Сколько бета-каротина в брокколи, отваренной без соли со сливом воды?
  361. Сколько бета-каротина в сырой капусте?
  362. Сколько бета-каротина в капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  363. Сколько бета-каротина в сырой краснокочанной капусте?
  364. Сколько бета-каротина в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai?
  365. Сколько бета-каротина в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw?
  366. Сколько бета-каротина в сыром мангольде?
  367. Сколько бета-каротина в сырой зелени цикория?
  368. Сколько бета-каротина в сырых листьях кориандра, кинзе?
  369. Сколько бета-каротина в сырой жёлтой сахарной кукурузе?
  370. Сколько бета-каротина в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды?
  371. Сколько бета-каротина в сыром репчатом луке?
  372. Сколько бета-каротина в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды?
  373. Сколько бета-каротина в сыром зелёном луке, пере и луковице?
  374. Сколько бета-каротина в сыром картофеле с кожурой?
  375. Сколько бета-каротина в сырой ботве репы?
  376. Сколько бета-каротина в сыром водяном крессе?
  377. Сколько бета-каротина в сыром красном сладком перце?
  378. Сколько бета-каротина в орехах пекан?
  379. Сколько бета-каротина в сырых фисташках?
  380. Сколько бета-каротина в грецких орехах?
  381. Сколько бета-каротина в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA?
  382. Сколько бета-каротина в жареных съедобных европейских каштанах?
  383. Сколько ретинола в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA?
  384. Сколько бета-каротина в сухой перловой крупе?
  385. Сколько бета-каротина в приготовленной перловой крупе?
  386. Сколько бета-каротина в приготовленном булгуре?
  387. Сколько бета-каротина в сырой свекольной ботве?
  388. Сколько бета-каротина в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды?
  389. Сколько бета-каротина в сырой брокколи?
  390. Сколько бета-каротина в сырой брюссельской капусте?
  391. Сколько бета-каротина в сырой савойской капусте?
  392. Сколько бета-каротина в сырой капусте пак-чой?
  393. Сколько бета-каротина в сырой моркови?
  394. Сколько бета-каротина в моркови, отваренной без соли со сливом воды?
  395. Сколько бета-каротина в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды?
  396. Сколько бета-каротина в мангольде, отваренном без соли со сливом воды?
  397. Сколько бета-каротина в сырой листовой капусте коллард?
  398. Сколько бета-каротина в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды?
  399. Сколько бета-каротина в свежей петрушке?
  400. Сколько бета-каротина в сыром зелёном горошке?
  401. Сколько бета-каротина в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды?
  402. Сколько бета-каротина в сыром зелёном сладком перце?
  403. Сколько бета-каротина в картофеле без кожуры, отваренном без соли?
  404. Сколько бета-каротина в сырых спелых красных томатах?
  405. Сколько бета-каротина в консервированном томатном пюре без добавления соли?
  406. Сколько бета-каротина в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды?
  407. Сколько бета-каротина в консервированных измельчённых томатах?
  408. Сколько бета-каротина в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи?
  409. Сколько бета-каротина в сушёных очищенных семечках подсолнечника?
  410. Сколько бета-каротина в миндале?
  411. Сколько бета-каротина в фундуке?
  412. Сколько бета-каротина в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts?
  413. Сколько бета-каротина в неприготовленном зерне амаранта?
  414. Сколько бета-каротина в сухом булгуре?
  415. Сколько бета-каротина в моцарелле из цельного молока?
  416. Сколько ретинола в моцарелле из цельного молока?
  417. Сколько ретинола в твёрдом сыре пармезан?
  418. Сколько бета-каротина в твёрдом сыре пармезан?
  419. Сколько ретинола в сыре проволоне?
  420. Сколько бета-каротина в сыре проволоне?
  421. Сколько ретинола в рикотте из цельного молока?
  422. Сколько бета-каротина в рикотте из цельного молока?
  423. Сколько ретинола в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA?
  424. Сколько бета-каротина в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA?
  425. Сколько ретинола в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D?
  426. Сколько бета-каротина в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D?
  427. Сколько бета-каротина в натуральном йогурте пониженной жирности?
  428. Сколько ретинола в натуральном йогурте пониженной жирности?
  429. Сколько ретинола в натуральном йогурте из обезжиренного молока?
  430. Сколько бета-каротина в семенах кумина (зиры) как специи?
  431. Сколько бета-каротина в молотом имбире как специи?
  432. Сколько бета-каротина в молотых семенах горчицы как специи?
  433. Сколько бета-каротина в чёрном перце как пряности?
  434. Сколько бета-каротина в сушёном тимьяне?
  435. Сколько ретинола в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении?
  436. Сколько ретинола в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
  437. Сколько бета-каротина в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
  438. Сколько ретинола в сыром мясе грудки индейки без кожи?
  439. Сколько бета-каротина в сыре гауда?
  440. Сколько ретинола в сыре гауда?
  441. Сколько ретинола в сыре типа Swiss?
  442. Сколько бета-каротина в сыре типа Swiss?
  443. Сколько ретинола в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
  444. Сколько бета-каротина в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
  445. Сколько бета-каротина в натуральном йогурте из цельного молока?
  446. Сколько ретинола в натуральном йогурте из цельного молока?
  447. Сколько ретинола в сыром свежем цельном яйце без скорлупы?
  448. Сколько ретинола в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
  449. Сколько бета-каротина в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
  450. Сколько бета-каротина в сушёном базилике?
  451. Сколько бета-каротина в молотой корице?
  452. Сколько бета-каротина в сушёном орегано?
  453. Сколько бета-каротина в паприке как пряности?
  454. Сколько ретинола в запечённой куриной грудке без кожи?
  455. Сколько ретинола в запечённой грудке индейки без кожи?
  456. Сколько ретинола в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA?
  457. Сколько бета-каротина в сыром яблоке с кожурой?
  458. Сколько бета-каротина в сыром яблоке без кожуры?
  459. Сколько бета-каротина в сырых абрикосах?
  460. Сколько бета-каротина в сыром авокадо?
  461. Сколько бета-каротина в сырой голубике?
  462. Сколько бета-каротина в сырой черешне?
  463. Сколько бета-каротина в сырой клюкве?
  464. Сколько бета-каротина в финиках сорта Деглет Нур?
  465. Сколько ретинола в сыром карпе?
  466. Сколько ретинола в сырой атлантической треске?
  467. Сколько ретинола в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом?
  468. Сколько ретинола в сырой пикше?
  469. Сколько ретинола в горбуше, приготовленной сухим нагревом?
  470. Сколько ретинола в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом?
  471. Сколько ретинола в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA?
  472. Сколько бета-каротина в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA?
  473. Сколько бета-каротина в сыре бри?
  474. Сколько ретинола в сыре бри?
  475. Сколько бета-каротина в сыре камамбер?
  476. Сколько ретинола в сыре камамбер?
  477. Сколько ретинола в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA?
  478. Сколько бета-каротина в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA?
  479. Сколько бета-каротина в свежем сыром яичном желтке?
  480. Сколько ретинола в свежем сыром яичном желтке?
  481. Сколько ретинола в цельном яйце, приготовленном пашот?
  482. Сколько ретинола в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
  483. Сколько бета-каротина в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
  484. Сколько бета-каротина в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
  485. Сколько ретинола в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
  486. Сколько бета-каротина в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
  487. Сколько ретинола в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
  488. Сколько бета-каротина в свежем базилике?
  489. Сколько бета-каротина в консервированных каперсах?
  490. Сколько ретинола в запечённом курином бедре без кожи?
  491. Сколько ретинола в сырых мясе и коже куриного крыла?
  492. Сколько ретинола в сыром мясе домашней утки без кожи?
  493. Сколько ретинола в запечённом мясе домашней утки без кожи?
  494. Сколько ретинола в сыром мясе домашнего гуся без кожи?
  495. Сколько ретинола в запечённом мясе домашнего гуся без кожи?
  496. Сколько бета-каротина в сухой чечевице?
  497. Сколько бета-каротина в чечевице, сваренной без соли?
  498. Сколько бета-каротина в сухом колотом зелёном горохе?
  499. Сколько бета-каротина в колотом зрелом горохе, отваренном без соли?
  500. Сколько ретинола в овсяном хлебе по базовой записи USDA?
  501. Сколько бета-каротина в ржаном хлебе по базовой записи USDA?
  502. Сколько бета-каротина в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA?
  503. Сколько бета-каротина в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления?
  504. Сколько ретинола в запечённом бедре индейки без кожи?
  505. Сколько бета-каротина в сыром инжире?
  506. Сколько бета-каротина в сыром грейпфруте по сводной записи сортов?
  507. Сколько бета-каротина в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты?
  508. Сколько бета-каротина в сырой гуаве обыкновенной?
  509. Сколько ретинола в солёном сливочном масле?
  510. Сколько бета-каротина в солёном сливочном масле?
  511. Сколько бета-каротина в сыре чеддер?
  512. Сколько ретинола в сыре чеддер?
  513. Сколько бета-каротина в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
  514. Сколько ретинола в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
  515. Сколько бета-каротина в сыре фета?
  516. Сколько ретинола в сыре фета?
  517. Сколько бета-каротина в яйце, сваренном вкрутую?
  518. Сколько ретинола в яйце, сваренном вкрутую?
  519. Сколько бета-каротина в сливочном масле без соли?
  520. Сколько ретинола в сливочном масле без соли?
  521. Сколько бета-каротина в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
  522. Сколько ретинола в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
  523. Сколько бета-каротина в мягком козьем сыре?
  524. Сколько ретинола в мягком козьем сыре?
  525. Сколько бета-каротина в свежем тимьяне?
  526. Сколько ретинола в запечённых мясе и коже куриного крыла?
  527. Сколько ретинола в сырой обыкновенной щуке?
  528. Сколько ретинола в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости?
  529. Сколько ретинола в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве?
  530. Сколько ретинола в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом?
  531. Сколько бета-каротина в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли?
  532. Сколько бета-каротина в зрелых сырых семенах нута?
  533. Сколько бета-каротина в нуте, сваренном без соли?
  534. Сколько бета-каротина в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA?
  535. Сколько бета-каротина в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
  536. Сколько бета-каротина в сырых бананах?
  537. Сколько бета-каротина в сырой ежевике?
  538. Сколько бета-каротина в сырой красной кислой вишне?
  539. Сколько бета-каротина в сырой красной и белой смородине по сводной записи?
  540. Сколько ретинола в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира?
  541. Сколько ретинола в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем?
  542. Сколько ретинола в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости?
  543. Сколько ретинола в карпе, приготовленном сухим нагревом?
  544. Сколько ретинола в пикше, приготовленной сухим нагревом?
  545. Сколько ретинола в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  546. Сколько ретинола в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
  547. Сколько ретинола в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом?
  548. Сколько ретинола в северном омаре, приготовленном влажным нагревом?
  549. Сколько ретинола в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом?
  550. Сколько ретинола в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов?
  551. Сколько ретинола в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом?
  552. Сколько бета-каротина в зрелых семенах маша, отваренных без соли?
  553. Сколько бета-каротина в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA?
  554. Сколько бета-каротина в зрелых соевых бобах, отваренных с солью?
  555. Сколько ретинола в сыром мясе бедра индейки без кожи?
  556. Сколько бета-каротина в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки?
  557. Сколько бета-каротина в сыром винограде европейского типа?
  558. Сколько бета-каротина в сыром джекфруте?
  559. Сколько бета-каротина в цельнопшеничной пите?
  560. Сколько ретинола в сырой атлантической сельди?
  561. Сколько ретинола в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом?
  562. Сколько ретинола в сырой атлантической скумбрии?
  563. Сколько ретинола в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом?
  564. Сколько ретинола в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом?
  565. Сколько ретинола в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria?
  566. Сколько ретинола в сырой горбуше?
  567. Сколько ретинола в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями?
  568. Сколько ретинола в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
  569. Сколько ретинола в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве?
  570. Сколько ретинола в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?

Почему массу ретинола и бета-каротина нельзя просто сложить как витамин A? ↗

Ретинол относится к готовым формам витамина A, а бета-каротин — к веществам, которые организм способен в него превращать. Их пищевая активность различается. Поэтому справочная строка витамина A в RAE — эквивалентах активности ретинола — учитывает вклад разных форм, а отдельные строки ретинола и бета-каротина сообщают массу именно этих веществ. Складывать все три строки нельзя: общий показатель уже учитывает соответствующий вклад, и возникнет повторный подсчёт. При сравнении продуктов сначала выберите один показатель с одинаковым определением и единицей. Состав еды не определяет сам по себе необходимость витаминной добавки.

Источник: NIH ODS: формы витамина A, каротиноиды и эквиваленты активности ретинола. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром лимоне без кожуры? ↗

Сырой лимон без кожуры: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemons, raw, without peel; FDC 167746; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой малине? ↗

Сырая малина: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raspberries, raw; FDC 167755; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой клубнике? ↗

Сырая клубника: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Strawberries, raw; FDC 167762; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром арбузе? ↗

Сырой арбуз: 28 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watermelon, raw; FDC 167765; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром зелёном киви? ↗

Сырой зелёный киви: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kiwifruit, green, raw; FDC 168153; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой спарже? ↗

Сырая спаржа: 38 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, raw; FDC 168389; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром огурце с кожурой? ↗

Сырой огурец с кожурой: 5 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, with peel, raw; FDC 168409; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой тыкве? ↗

Сырая тыква: 426 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, raw; FDC 168448; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром шпинате? ↗

Сырой шпинат: 469 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, raw; FDC 168462; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в шпинате, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Шпинат, отваренный без соли со сливом воды: 524 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168463; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром батате? ↗

Сырой батат: 709 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168482; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в неприготовленной киноа? ↗

Неприготовленная киноа: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, uncooked; FDC 168874; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой дыне канталупе? ↗

Сырая дыня канталупа: 169 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Melons, cantaloupe, raw; FDC 169092; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых апельсинах по сводной записи сортов? ↗

Сырые апельсины, сводная запись сортов: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oranges, raw, all commercial varieties; FDC 169097; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых мандаринах? ↗

Сырые мандарины: 34 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tangerines, (mandarin oranges), raw; FDC 169105; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых грушах? ↗

Сырые груши: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, raw; FDC 169118; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром ананасе? ↗

Сырой ананас, сводная запись сортов: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, raw, all varieties; FDC 169124; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой свёкле? ↗

Сырая свёкла: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, raw; FDC 169145; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свёкле, отваренной со сливом воды? ↗

Свёкла, отваренная со сливом воды: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, cooked, boiled, drained; FDC 169146; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром баклажане? ↗

Сырой баклажан: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, raw; FDC 169228; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев? ↗

Сырой лук-порей, луковица и нижняя часть листьев: 83 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw; FDC 169246; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром салате ромэн? ↗

Сырой салат ромэн: 436 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, cos or romaine, raw; FDC 169247; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром салате айсберг? ↗

Сырой салат айсберг: 25 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw; FDC 169248; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром цукини с кожурой? ↗

Сырой цукини с кожурой: 10 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw; FDC 169291; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром жёлтом сладком перце? ↗

Сырой жёлтый сладкий перец: 10 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, yellow, raw; FDC 169383; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёном очищенном кунжуте? ↗

Сушёные очищенные семена кунжута: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated); FDC 169412; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой капусте? ↗

Сырая капуста: 5 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, raw; FDC 169975; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в орехах пекан? ↗

Пекан, базовая запись USDA: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pecans; FDC 170182; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых фисташках? ↗

Сырые фисташки: 26 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pistachio nuts, raw; FDC 170184; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в грецких орехах? ↗

Грецкие орехи, съедобная часть: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, walnuts, english; FDC 170187; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сухой перловой крупе? ↗

Сухая перловая крупа: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, raw; FDC 170284; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой брокколи? ↗

Сырая брокколи: 31 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, raw; FDC 170379; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой брюссельской капусте? ↗

Сырая брюссельская капуста: 38 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Brussels sprouts, raw; FDC 170383; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой моркови? ↗

Сырая морковь: 835 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, raw; FDC 170393; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в моркови, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Морковь, отваренная без соли со сливом воды: 852 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170394; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Цветная капуста, отваренная без соли со сливом воды: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170397; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежей петрушке? ↗

Свежая петрушка: 421 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsley, fresh; FDC 170416; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром зелёном горошке? ↗

Сырой зелёный горошек: 38 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, raw; FDC 170419; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром зелёном сладком перце? ↗

Сырой зелёный сладкий перец: 18 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, green, raw; FDC 170427; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых спелых красных томатах? ↗

Сырые спелые красные томаты, среднегодовая запись: 42 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average; FDC 170457; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи? ↗

Сушёные очищенные семена тыквы и кабачка, сводная запись: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried; FDC 170556; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёных очищенных семечках подсолнечника? ↗

Сушёные очищенные семена подсолнечника: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sunflower seed kernels, dried; FDC 170562; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в фундуке? ↗

Фундук, базовая запись USDA: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, hazelnuts or filberts; FDC 170581; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts? ↗

Сушёные кедровые орехи по записи USDA pine nuts: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pine nuts, dried; FDC 170591; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗

Натуральный йогурт пониженной жирности: 14 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в натуральном йогурте из обезжиренного молока? ↗

Натуральный йогурт из обезжиренного молока: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, skim milk; FDC 170887; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в натуральном йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный йогурт из цельного молока: 27 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром яблоке с кожурой? ↗

Сырое яблоко с кожурой: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 171688; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых абрикосах? ↗

Сырые абрикосы: 96 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, raw; FDC 171697; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром авокадо? ↗

Сырой авокадо, сводная запись сортов: 7 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Avocados, raw, all commercial varieties; FDC 171705; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой голубике? ↗

Сырая голубика: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blueberries, raw; FDC 171711; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой черешне? ↗

Сырая черешня: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sweet, raw; FDC 171719; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗

Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 28 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗

Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 46 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сухом колотом зелёном горохе? ↗

Сухой колотый зелёный горох, зрелые семена: 7 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, split, mature seeds, raw; FDC 172428; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром грейпфруте по сводной записи сортов? ↗

Сырой грейпфрут, сводная запись белых, розовых и красных сортов: 46 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas; FDC 173033; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в яйце, сваренном вкрутую? ↗

Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 149 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗

Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зрелых сырых семенах нута? ↗

Нут, зрелые сырые семена: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw; FDC 173756; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в нуте, сваренном без соли? ↗

Нут, зрелые зёрна, варёный без соли: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173757; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых бананах? ↗

Сырые бананы: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bananas, raw; FDC 173944; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром винограде европейского типа? ↗

Сырой красный или зелёный виноград европейского типа: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw; FDC 174683; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки? ↗

Чернослив, сушёный, без последующей кулинарной обработки: 39 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, dried (prunes), uncooked; FDC 168162; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта? ↗

Эдамаме, приготовленные из замороженного продукта: 15 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Edamame, frozen, prepared; FDC 168411; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром манго? ↗

Сырой манго: 54 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mangos, raw; FDC 169910; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых жёлтых персиках? ↗

Сырые жёлтые персики: 16 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, yellow, raw; FDC 169928; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой восточной хурме? ↗

Сырая хурма восточная, запись USDA Japanese persimmon: 81 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Persimmons, japanese, raw; FDC 169941; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых сливах? ↗

Сырые сливы: 17 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, raw; FDC 169949; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в моцарелле из цельного молока? ↗

Моцарелла из цельного молока: 179 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в твёрдом сыре пармезан? ↗

Твёрдый сыр пармезан: 207 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в рикотте из цельного молока? ↗

Рикотта из цельного молока: 120 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре гауда? ↗

Сыр гауда, базовая запись USDA: 165 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре типа Swiss? ↗

Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 288 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённой куриной грудке без кожи? ↗

Куриная грудка, только мясо, запечённая: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171477; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённой грудке индейки без кожи? ↗

Грудка индейки, только мясо, запечённая: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171496; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая треска, приготовленная сухим нагревом: 14 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 171956; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в горбуше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Горбуша, приготовленная сухим нагревом: 42 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, cooked, dry heat; FDC 172001; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом? ↗

Желтопёрый тунец, приготовленный сухим нагревом: 22 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; FDC 172006; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённом курином бедре без кожи? ↗

Куриное бедро, только мясо, запечённое: 8 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172388; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сухой чечевице? ↗

Сухая чечевица, базовая запись USDA Lentils raw: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, raw; FDC 172420; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённом бедре индейки без кожи? ↗

Бедро индейки, только мясо, запечённое: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172877; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре чеддер? ↗

Сыр чеддер, базовая запись USDA: 337 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗

Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре фета? ↗

Сыр фета, базовая запись USDA: 125 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости? ↗

Тунец категории light, консервированный в воде, после слива жидкости: 17 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173709; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом? ↗

Радужная форель аквакультуры, приготовленная сухим нагревом: 100 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat; FDC 173718; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗

Курага, обработанная диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 180 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, dried, sulfured, uncooked; FDC 173941; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в пикше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Пикша, приготовленная сухим нагревом: 21 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, cooked, dry heat; FDC 174198; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая сельдь, приготовленная сухим нагревом: 36 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175117; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая скумбрия, приготовленная сухим нагревом: 54 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175120; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями? ↗

Атлантические сардины в масле, после слива масла, с костями: 32 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone; FDC 175139; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Атлантический лосось аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 69 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat; FDC 175168; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости? ↗

Ананас, консервированный в соке, после слива жидкости: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, canned, juice pack, drained; FDC 167767; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром лайме? ↗

Сырой лайм: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Limes, raw; FDC 168155; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в спарже, отваренной со сливом воды? ↗

Спаржа, отваренная со сливом воды: 50 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, cooked, boiled, drained; FDC 168390; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Лук-порей, луковица и нижняя часть листьев, отваренный без соли со сливом воды: 41 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168426; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром кочанном салате группы butterhead? ↗

Сырой маслянистый кочанный салат, группа butterhead: 166 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw; FDC 168429; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром красном листовом салате? ↗

Сырой красный листовой салат: 375 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, red leaf, raw; FDC 168431; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тыкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Тыква, отваренная без соли со сливом воды: 288 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168449; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли? ↗

Мякоть батата, запечённого в кожуре без соли: 961 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt; FDC 168483; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в батате, отваренном без кожуры? ↗

Батат, отваренный без кожуры: 787 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, boiled, without skin; FDC 168484; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA? ↗

Сушёные на солнце томаты, базовая запись USDA: 44 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, sun-dried; FDC 168567; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA? ↗

Ржаная мука тёмного типа по классификации USDA: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rye flour, dark; FDC 168885; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Зелёная стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 32 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169141; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром очищенном огурце? ↗

Сырой очищенный огурец: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, peeled, raw; FDC 169225; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в баклажане, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Баклажан, отваренный без соли со сливом воды: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169229; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром зелёном листовом салате? ↗

Сырой зелёный листовой салат: 370 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, green leaf, raw; FDC 169249; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Цукини с кожурой, отваренный без соли со сливом воды: 56 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169292; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169322; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой луковице фенхеля? ↗

Сырая луковица фенхеля: 48 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fennel, bulb, raw; FDC 169385; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы? ↗

Цельнозерновая кукурузная мука из жёлтой кукурузы: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cornmeal, whole-grain, yellow; FDC 169697; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗

Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых нектаринах? ↗

Сырые нектарины: 17 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nectarines, raw; FDC 169914; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой папайе? ↗

Сырая папайя: 47 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Papayas, raw; FDC 169926; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой зелёной стручковой фасоли? ↗

Сырая зелёная стручковая фасоль: 35 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, raw; FDC 169961; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в брокколи, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брокколи, отваренная без соли со сливом воды: 77 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169967; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста, отваренная без соли со сливом воды: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169976; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой краснокочанной капусте? ↗

Сырая краснокочанная капуста: 56 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, red, raw; FDC 169977; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai? ↗

Сырая пекинская капуста, запись USDA pe-tsai: 16 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pe-tsai), raw; FDC 169979; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw? ↗

Сырой сельдерей, базовая запись USDA Celery raw: 22 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celery, raw; FDC 169988; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых листьях кориандра, кинзе? ↗

Сырые листья кориандра, кинза: 337 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Coriander (cilantro) leaves, raw; FDC 169997; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой жёлтой сахарной кукурузе? ↗

Сырая жёлтая сахарная кукуруза: 9 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, raw; FDC 169998; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая сахарная кукуруза, отваренная без соли со сливом воды: 13 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169999; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром зелёном луке, пере и луковице? ↗

Сырой зелёный лук, перо и луковица: 50 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw; FDC 170005; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром красном сладком перце? ↗

Сырой красный сладкий перец: 157 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, red, raw; FDC 170108; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой савойской капусте? ↗

Сырая савойская капуста: 50 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, savoy, raw; FDC 170388; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой капусте пак-чой? ↗

Сырая капуста пак-чой: 223 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pak-choi), raw; FDC 170390; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в консервированном томатном пюре без добавления соли? ↗

Консервированное томатное пюре без добавления соли: 26 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomato products, canned, puree, without salt added; FDC 170460; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в консервированных измельчённых томатах? ↗

Консервированные измельчённые томаты: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, crushed, canned; FDC 170501; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в чёрном перце как пряности? ↗

Чёрный перец, пряность: 27 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, pepper, black; FDC 170931; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёном тимьяне? ↗

Сушёный тимьян: 190 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, thyme, dried; FDC 170938; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗

Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 124 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в молотой корице? ↗

Молотая корица: 15 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cinnamon, ground; FDC 171320; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёном орегано? ↗

Сушёный орегано: 85 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, oregano, dried; FDC 171328; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в паприке как пряности? ↗

Паприка как пряность: 2463 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, paprika; FDC 171329; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром яблоке без кожуры? ↗

Сырое яблоко без кожуры: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, without skin; FDC 171689; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой клюкве? ↗

Сырая клюква: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberries, raw; FDC 171722; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежем сыром яичном желтке? ↗

Свежий сырой яичный желток: 381 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежем базилике? ↗

Свежий базилик: 264 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Basil, fresh; FDC 172232; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежем укропе? ↗

Свежий укроп: 386 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dill weed, fresh; FDC 172233; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром крыжовнике? ↗

Сырой крыжовник: 15 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Gooseberries, raw; FDC 173030; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой гуаве обыкновенной? ↗

Сырая гуава обыкновенная: 31 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Guavas, common, raw; FDC 173044; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежей колосистой мяте, spearmint? ↗

Свежая мята колосистая, spearmint: 203 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spearmint, fresh; FDC 173475; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой ежевике? ↗

Сырая ежевика: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blackberries, raw; FDC 173946; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой красной кислой вишне? ↗

Сырая красная кислая вишня: 64 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sour, red, raw; FDC 173954; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой красной и белой смородине по сводной записи? ↗

Сырая красная и белая смородина, сводная запись: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, red and white, raw; FDC 173964; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в артишоке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Артишок, отваренный без соли со сливом воды: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168386; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром эндивии по базовой записи USDA? ↗

Сырой эндивий, базовая запись USDA: 108 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Endive, raw; FDC 168412; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой кольраби? ↗

Сырая кольраби: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, raw; FDC 168424; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в кольраби, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Кольраби, отваренная без соли со сливом воды: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168425; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых грибах вешенках? ↗

Сырые грибы вешенки: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, oyster, raw; FDC 168580; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тушёной говяжьей печени? ↗

Тушёная говяжья печень: 9442 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA? ↗

Спелые консервированные оливки, категория small–extra large по USDA: 17 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, ripe, canned (small-extra large); FDC 169094; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках? ↗

Маринованные зелёные оливки, консервированные или в банках: 20 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, pickled, canned or bottled, green; FDC 169096; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром артишоке? ↗

Сырой артишок: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), raw; FDC 169205; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой бамии? ↗

Сырая бамия: 36 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, raw; FDC 169260; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в бамии, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Бамия, отваренная без соли со сливом воды: 14 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169261; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой рукколе? ↗

Сырая руккола: 119 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Arugula, raw; FDC 169387; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Персики, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 19 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169930; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром мангольде? ↗

Сырой мангольд: 306 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, raw; FDC 169991; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром водяном крессе? ↗

Сырой водяной кресс: 160 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watercress, raw; FDC 170068; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в жареных съедобных европейских каштанах? ↗

Жареные съедобные европейские каштаны: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, chestnuts, european, roasted; FDC 170190; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в мангольде, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Мангольд, отваренный без соли со сливом воды: 306 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170401; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Зелёный горошек, отваренный без соли со сливом воды: 40 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170420; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗

Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 3981 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром мясе грудки индейки без кожи? ↗

Сырое мясо грудки индейки без кожи: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, raw; FDC 171098; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром свежем цельном яйце без скорлупы? ↗

Сырое свежее цельное яйцо без скорлупы: 160 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, raw, fresh; FDC 171287; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром карпе? ↗

Сырой карп: 9 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, raw; FDC 171952; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой атлантической треске? ↗

Сырая атлантическая треска: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, raw; FDC 171955; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой пикше? ↗

Сырая пикша: 17 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, raw; FDC 171964; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в цельном яйце, приготовленном пашот? ↗

Цельное яйцо, приготовленное пашот: 160 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, poached; FDC 172186; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗

Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 161 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в консервированных каперсах? ↗

Консервированные каперсы: 7 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Capers, canned; FDC 172238; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых мясе и коже куриного крыла? ↗

Сырые мясо и кожа куриного крыла: 9 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw; FDC 172390; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённом мясе домашней утки без кожи? ↗

Запечённое мясо домашней утки без кожи: 23 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172411; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённом мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Запечённое мясо домашнего гуся без кожи: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172414; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в солёном сливочном масле? ↗

Солёное сливочное масло: 684 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сливочном масле без соли? ↗

Сливочное масло без соли: 684 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в запечённых мясе и коже куриного крыла? ↗

Запечённые мясо и кожа куриного крыла: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted; FDC 173630; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой обыкновенной щуке? ↗

Сырая обыкновенная щука: 21 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, raw; FDC 173680; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве? ↗

Сырая радужная форель, выращенная в хозяйстве: 84 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, raw; FDC 173717; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира? ↗

Сырой говяжий фарш категории 90 % постного мяса и 10 % жира: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw; FDC 174030; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем? ↗

Котлета из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленная под грилем: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; FDC 174031; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости? ↗

Европейские анчоусы, консервированные в масле, после слива жидкости: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids; FDC 174183; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в карпе, приготовленном сухим нагревом? ↗

Карп, приготовленный сухим нагревом: 10 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, cooked, dry heat; FDC 174185; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Сырой палтус, объединённая запись атлантического и тихоокеанского видов: 20 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, raw; FDC 174200; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Палтус, приготовленный сухим нагревом, объединённая запись двух видов: 24 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat; FDC 174201; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом? ↗

Голубой краб, приготовленный влажным нагревом: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat; FDC 174205; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в северном омаре, приготовленном влажным нагревом? ↗

Северный омар, приготовленный влажным нагревом: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat; FDC 174209; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром мясе бедра индейки без кожи? ↗

Сырое мясо бедра индейки без кожи: 19 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw; FDC 174518; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой атлантической сельди? ↗

Сырая атлантическая сельдь: 28 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, raw; FDC 175116; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой атлантической скумбрии? ↗

Сырая атлантическая скумбрия: 50 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, raw; FDC 175119; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом? ↗

Обыкновенная щука, приготовленная сухим нагревом: 24 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, cooked, dry heat; FDC 175127; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой горбуше? ↗

Сырая горбуша: 35 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, raw; FDC 175138; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве? ↗

Сырой атлантический лосось, выращенный в хозяйстве: 58 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw; FDC 175167; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в клюквенном соке без подслащивания? ↗

Клюквенный сок без подслащивания: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberry juice, unsweetened; FDC 168117; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых кумкватах? ↗

Сырые кумкваты: 15 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kumquats, raw; FDC 168154; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром соке лайма? ↗

Сырой сок лайма: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lime juice, raw; FDC 168156; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в неприготовленном диком рисе? ↗

Неприготовленный дикий рис: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, raw; FDC 169726; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой шелковице? ↗

Сырая шелковица: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mulberries, raw; FDC 169913; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA? ↗

Тахини из обжаренных кунжутных ядер, обычный тип по USDA: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type); FDC 170189; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре проволоне? ↗

Сыр проволоне: 236 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, provolone; FDC 170850; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA? ↗

Жидкие жирные сливки для взбивания, тип heavy whipping по USDA: 411 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, fluid, heavy whipping; FDC 170859; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D? ↗

Обезжиренное сухое молоко обычного типа без добавленных витаминов A и D: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, dry, nonfat, regular, without added vitamin A and vitamin D; FDC 170877; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в семенах кумина (зиры) как специи? ↗

Семена кумина (зиры), специя: 64 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cumin seed; FDC 170923; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в семенах укропа как специи? ↗

Семена укропа, специя: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, dill seed; FDC 170925; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в молотом имбире как специи? ↗

Молотый имбирь, специя: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, ginger, ground; FDC 170926; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в молотых семенах горчицы как специи? ↗

Молотые семена горчицы, специя: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, mustard seed, ground; FDC 170929; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сушёном базилике? ↗

Сушёный базилик: 37 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, basil, dried; FDC 171317; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA? ↗

Сыр с голубой плесенью, базовая запись USDA: 198 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, blue; FDC 172175; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре бри? ↗

Сыр бри: 174 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, brie; FDC 172177; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыре камамбер? ↗

Сыр камамбер: 241 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, camembert; FDC 172178; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA? ↗

Зернёный сыр cottage со сливками, крупное или мелкое зерно по USDA: 37 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, creamed, large or small curd; FDC 172179; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром инжире? ↗

Сырой инжир: 7 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, raw; FDC 173021; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в мягком козьем сыре? ↗

Мягкий козий сыр: 288 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, goat, soft type; FDC 173435; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежем тимьяне? ↗

Свежий тимьян: 238 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Thyme, fresh; FDC 173470; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свежем розмарине? ↗

Свежий розмарин: 146 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rosemary, fresh; FDC 173473; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли? ↗

Зрелые садовые бобы фава, отваренные без соли: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173753; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зрелых семенах маша, отваренных без соли? ↗

Зрелые семена маша, отваренные без соли: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174257; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Сырой свиной фарш, базовая запись USDA: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, raw; FDC 167902; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный свиной фарш, базовая запись USDA: 2 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, cooked; FDC 167903; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой капусте кейл? ↗

Сырая капуста кейл: 241 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, raw; FDC 168421; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой желудевой тыкве акорн? ↗

Сырая желудевая тыква акорн: 18 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, raw; FDC 168472; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром радиккьо? ↗

Сырой радиккьо: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radicchio, raw; FDC 168564; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста кейл, отваренная без соли со сливом воды: 146 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169238; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырых листьях горчицы? ↗

Сырые листья горчицы: 151 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, raw; FDC 169256; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Листья горчицы, отваренные без соли со сливом воды: 618 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169257; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром патиссоне? ↗

Сырой патиссон: 11 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, raw; FDC 169289; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Патиссон, отваренный без соли со сливом воды: 4 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169290; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли? ↗

Желудевая тыква акорн, запечённая без соли: 21 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt; FDC 169293; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой тыкве баттернат? ↗

Сырая тыква баттернат: 532 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, raw; FDC 169295; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тыкве баттернат, запечённой без соли? ↗

Тыква баттернат, запечённая без соли: 558 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt; FDC 169296; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой тыкве спагетти? ↗

Сырая тыква спагетти: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, raw; FDC 169298; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA? ↗

Тыква спагетти, отваренная со сливом воды либо запечённая без соли, сводная запись USDA: 6 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt; FDC 169299; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой зелени цикория? ↗

Сырая зелень цикория: 286 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicory greens, raw; FDC 169992; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой ботве репы? ↗

Сырая ботва репы: 579 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, raw; FDC 170061; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA? ↗

Приготовленная говядина, сводная запись торговых отрубов всех категорий, только отделяемое постное мясо без наружного жира: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked; FDC 170208; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой свекольной ботве? ↗

Сырая свекольная ботва: 316 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, raw; FDC 170375; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Свекольная ботва, отваренная без соли со сливом воды: 383 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170376; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой листовой капусте коллард? ↗

Сырая листовая капуста коллард: 251 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, raw; FDC 170406; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Листовая капуста коллард, отваренная без соли со сливом воды: 380 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170407; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Ботва репы, отваренная без соли со сливом воды: 381 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170466; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении? ↗

Куриные сердечки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 8 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered; FDC 171059; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный фарш из индейки, базовая запись USDA: 24 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, Ground, cooked; FDC 171506; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром мясе домашней утки без кожи? ↗

Сырое мясо домашней утки без кожи: 24 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, raw; FDC 172410; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Сырое мясо домашнего гуся без кожи: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, raw; FDC 172413; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в овсяном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Овсяный хлеб, базовая запись USDA: 5 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oatmeal; FDC 172678; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA? ↗

Зрелые семена вигны, отваренные без соли, сводная запись blackeyes, crowder и southern: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173759; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой европейской чёрной смородине? ↗

Сырая европейская чёрная смородина: 12 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, european black, raw; FDC 173963; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом? ↗

Мидии по записи USDA blue mussel, приготовленные с влажным нагревом: 91 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat; FDC 174217; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов? ↗

Сырой кальмар, сводная запись нескольких видов: 10 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, squid, mixed species, raw; FDC 174223; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом? ↗

Угольная рыба Anoplopoma fimbria, приготовленная сухим нагревом: 102 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, cooked, dry heat; FDC 174240; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA? ↗

Сухая розовая или красная чечевица, сводная запись USDA: 3 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, pink or red, raw; FDC 174284; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сыром джекфруте? ↗

Сырой джекфрут: 5 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Jackfruit, raw; FDC 174687; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria? ↗

Сырая угольная рыба Anoplopoma fimbria: 93 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, raw; FDC 175134; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько витамина A в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Канальный сом Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 1 мкг эквивалентов активности ретинола (RAE) витамина A на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, cooked, dry heat; FDC 175166; Vitamin A, RAE; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром лимоне без кожуры? ↗

Сырой лимон без кожуры: 3 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemons, raw, without peel; FDC 167746; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром лимонном соке? ↗

Сырой лимонный сок: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemon juice, raw; FDC 167747; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой малине? ↗

Сырая малина: 12 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Raspberries, raw; FDC 167755; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой клубнике? ↗

Сырая клубника: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Strawberries, raw; FDC 167762; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром арбузе? ↗

Сырой арбуз: 303 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watermelon, raw; FDC 167765; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости? ↗

Ананас, консервированный в соке, после слива жидкости: 30 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, canned, juice pack, drained; FDC 167767; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Сырой свиной фарш, базовая запись USDA: 2 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, raw; FDC 167902; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный свиной фарш, базовая запись USDA: 2 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, cooked; FDC 167903; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA? ↗

Мультизерновой хлеб, сводная запись USDA, включающая цельнозерновые варианты: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, multi-grain (includes whole-grain); FDC 168013; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в клюквенном соке без подслащивания? ↗

Клюквенный сок без подслащивания: 27 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberry juice, unsweetened; FDC 168117; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром зелёном киви? ↗

Сырой зелёный киви: 52 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kiwifruit, green, raw; FDC 168153; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром лайме? ↗

Сырой лайм: 30 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Limes, raw; FDC 168155; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром соке лайма? ↗

Сырой сок лайма: 30 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lime juice, raw; FDC 168156; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки? ↗

Чернослив, сушёный, без последующей кулинарной обработки: 394 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, dried (prunes), uncooked; FDC 168162; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в артишоке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Артишок, отваренный без соли со сливом воды: 8 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168386; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой спарже? ↗

Сырая спаржа: 449 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, raw; FDC 168389; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в спарже, отваренной со сливом воды? ↗

Спаржа, отваренная со сливом воды: 604 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, cooked, boiled, drained; FDC 168390; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром огурце с кожурой? ↗

Сырой огурец с кожурой: 45 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, with peel, raw; FDC 168409; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта? ↗

Эдамаме, приготовленные из замороженного продукта: 175 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Edamame, frozen, prepared; FDC 168411; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром эндивии по базовой записи USDA? ↗

Сырой эндивий, базовая запись USDA: 1300 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Endive, raw; FDC 168412; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой капусте кейл? ↗

Сырая капуста кейл: 2873 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, raw; FDC 168421; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой кольраби? ↗

Сырая кольраби: 22 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, raw; FDC 168424; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в кольраби, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Кольраби, отваренная без соли со сливом воды: 21 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168425; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Лук-порей, луковица и нижняя часть листьев, отваренный без соли со сливом воды: 487 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168426; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром кочанном салате группы butterhead? ↗

Сырой маслянистый кочанный салат, группа butterhead: 1987 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw; FDC 168429; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром красном листовом салате? ↗

Сырой красный листовой салат: 4495 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, red leaf, raw; FDC 168431; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой тыкве? ↗

Сырая тыква: 3100 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, raw; FDC 168448; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в тыкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Тыква, отваренная без соли со сливом воды: 2096 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168449; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой брюкве? ↗

Сырая брюква: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, raw; FDC 168454; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в брюкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брюква, отваренная без соли со сливом воды: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168455; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром шпинате? ↗

Сырой шпинат: 5626 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, raw; FDC 168462; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в шпинате, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Шпинат, отваренный без соли со сливом воды: 6288 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168463; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой желудевой тыкве акорн? ↗

Сырая желудевая тыква акорн: 220 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, raw; FDC 168472; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром батате? ↗

Сырой батат: 8509 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168482; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли? ↗

Мякоть батата, запечённого в кожуре без соли: 11509 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt; FDC 168483; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в батате, отваренном без кожуры? ↗

Батат, отваренный без кожуры: 9444 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, boiled, without skin; FDC 168484; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром радиккьо? ↗

Сырой радиккьо: 16 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radicchio, raw; FDC 168564; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA? ↗

Сушёные на солнце томаты, базовая запись USDA: 524 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, sun-dried; FDC 168567; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых грибах вешенках? ↗

Сырые грибы вешенки: 29 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, oyster, raw; FDC 168580; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в тушёной говяжьей печени? ↗

Тушёная говяжья печень: 162 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в тушёной говяжьей печени? ↗

Тушёная говяжья печень: 9428 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в приготовленном пшене? ↗

Приготовленное пшено: 2 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, cooked; FDC 168871; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в неприготовленной киноа? ↗

Неприготовленная киноа: 8 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, uncooked; FDC 168874; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA? ↗

Ржаная мука тёмного типа по классификации USDA: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Rye flour, dark; FDC 168885; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в приготовленном диком рисе? ↗

Приготовленный дикий рис: 2 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, cooked; FDC 168897; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в приготовленной киноа? ↗

Приготовленная киноа: 3 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, cooked; FDC 168917; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой дыне канталупе? ↗

Сырая дыня канталупа: 2020 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Melons, cantaloupe, raw; FDC 169092; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA? ↗

Спелые консервированные оливки, категория small–extra large по USDA: 198 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, ripe, canned (small-extra large); FDC 169094; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках? ↗

Маринованные зелёные оливки, консервированные или в банках: 231 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, pickled, canned or bottled, green; FDC 169096; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых апельсинах по сводной записи сортов? ↗

Сырые апельсины, сводная запись сортов: 71 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Oranges, raw, all commercial varieties; FDC 169097; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых мандаринах? ↗

Сырые мандарины: 155 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tangerines, (mandarin oranges), raw; FDC 169105; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых грушах? ↗

Сырые груши: 14 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, raw; FDC 169118; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром ананасе? ↗

Сырой ананас, сводная запись сортов: 35 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, raw, all varieties; FDC 169124; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Зелёная стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 380 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169141; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой свёкле? ↗

Сырая свёкла: 20 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, raw; FDC 169145; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свёкле, отваренной со сливом воды? ↗

Свёкла, отваренная со сливом воды: 21 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, cooked, boiled, drained; FDC 169146; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром артишоке? ↗

Сырой артишок: 8 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), raw; FDC 169205; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром очищенном огурце? ↗

Сырой очищенный огурец: 31 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, peeled, raw; FDC 169225; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром баклажане? ↗

Сырой баклажан: 14 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, raw; FDC 169228; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в баклажане, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Баклажан, отваренный без соли со сливом воды: 22 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169229; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром чесноке? ↗

Сырой чеснок: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Garlic, raw; FDC 169230; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста кейл, отваренная без соли со сливом воды: 1731 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169238; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев? ↗

Сырой лук-порей, луковица и нижняя часть листьев: 1000 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw; FDC 169246; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром салате ромэн? ↗

Сырой салат ромэн: 5226 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, cos or romaine, raw; FDC 169247; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром салате айсберг? ↗

Сырой салат айсберг: 299 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw; FDC 169248; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром зелёном листовом салате? ↗

Сырой зелёный листовой салат: 4443 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, green leaf, raw; FDC 169249; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых листьях горчицы? ↗

Сырые листья горчицы: 1790 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, raw; FDC 169256; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды? ↗

Листья горчицы, отваренные без соли со сливом воды: 7400 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169257; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой бамии? ↗

Сырая бамия: 416 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, raw; FDC 169260; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в бамии, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Бамия, отваренная без соли со сливом воды: 170 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169261; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром редисе? ↗

Сырой редис: 4 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, raw; FDC 169276; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром патиссоне? ↗

Сырой патиссон: 130 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, raw; FDC 169289; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Патиссон, отваренный без соли со сливом воды: 51 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169290; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром цукини с кожурой? ↗

Сырой цукини с кожурой: 120 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw; FDC 169291; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Цукини с кожурой, отваренный без соли со сливом воды: 670 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169292; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой тыкве баттернат? ↗

Сырая тыква баттернат: 4226 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, raw; FDC 169295; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в тыкве баттернат, запечённой без соли? ↗

Тыква баттернат, запечённая без соли: 4570 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt; FDC 169296; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой тыкве спагетти? ↗

Сырая тыква спагетти: 64 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, raw; FDC 169298; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA? ↗

Тыква спагетти, отваренная со сливом воды либо запечённая без соли, сводная запись USDA: 59 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt; FDC 169299; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 49 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169322; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром жёлтом сладком перце? ↗

Сырой жёлтый сладкий перец: 120 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, yellow, raw; FDC 169383; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой луковице фенхеля? ↗

Сырая луковица фенхеля: 578 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fennel, bulb, raw; FDC 169385; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой рукколе? ↗

Сырая руккола: 1424 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Arugula, raw; FDC 169387; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном очищенном кунжуте? ↗

Сушёные очищенные семена кунжута: 40 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated); FDC 169412; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы? ↗

Цельнозерновая кукурузная мука из жёлтой кукурузы: 97 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cornmeal, whole-grain, yellow; FDC 169697; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в необработанных пшеничных отрубях? ↗

Необработанные пшеничные отруби: 6 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat bran, crude; FDC 169722; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в неприготовленном диком рисе? ↗

Неприготовленный дикий рис: 11 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, raw; FDC 169726; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в неприготовленной спельте? ↗

Неприготовленная спельта: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spelt, uncooked; FDC 169745; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в неприготовленном теффе? ↗

Неприготовленный тефф: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Teff, uncooked; FDC 169747; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗

Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 6 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗

Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром манго? ↗

Сырой манго: 640 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mangos, raw; FDC 169910; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой шелковице? ↗

Сырая шелковица: 9 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mulberries, raw; FDC 169913; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых нектаринах? ↗

Сырые нектарины: 150 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nectarines, raw; FDC 169914; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой папайе? ↗

Сырая папайя: 274 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Papayas, raw; FDC 169926; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых жёлтых персиках? ↗

Сырые жёлтые персики: 162 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, yellow, raw; FDC 169928; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Персики, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 189 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169930; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗

Груши, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 3 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169936; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой восточной хурме? ↗

Сырая хурма восточная, запись USDA Japanese persimmon: 253 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Persimmons, japanese, raw; FDC 169941; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых сливах? ↗

Сырые сливы: 190 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, raw; FDC 169949; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой зелёной стручковой фасоли? ↗

Сырая зелёная стручковая фасоль: 379 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, raw; FDC 169961; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в брокколи, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Брокколи, отваренная без соли со сливом воды: 929 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169967; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой капусте? ↗

Сырая капуста: 42 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, raw; FDC 169975; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Капуста, отваренная без соли со сливом воды: 48 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169976; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой краснокочанной капусте? ↗

Сырая краснокочанная капуста: 670 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, red, raw; FDC 169977; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai? ↗

Сырая пекинская капуста, запись USDA pe-tsai: 190 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pe-tsai), raw; FDC 169979; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw? ↗

Сырой сельдерей, базовая запись USDA Celery raw: 270 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Celery, raw; FDC 169988; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром мангольде? ↗

Сырой мангольд: 3647 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, raw; FDC 169991; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой зелени цикория? ↗

Сырая зелень цикория: 3430 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicory greens, raw; FDC 169992; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых листьях кориандра, кинзе? ↗

Сырые листья кориандра, кинза: 3930 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Coriander (cilantro) leaves, raw; FDC 169997; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой жёлтой сахарной кукурузе? ↗

Сырая жёлтая сахарная кукуруза: 47 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, raw; FDC 169998; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Жёлтая сахарная кукуруза, отваренная без соли со сливом воды: 66 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169999; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром репчатом луке? ↗

Сырой репчатый лук: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, raw; FDC 170000; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Репчатый лук, отваренный без соли со сливом воды: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170001; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром зелёном луке, пере и луковице? ↗

Сырой зелёный лук, перо и луковица: 598 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw; FDC 170005; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром картофеле с кожурой? ↗

Сырой картофель, мякоть и кожура: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, flesh and skin, raw; FDC 170026; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой ботве репы? ↗

Сырая ботва репы: 6952 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, raw; FDC 170061; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром водяном крессе? ↗

Сырой водяной кресс: 1914 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Watercress, raw; FDC 170068; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром красном сладком перце? ↗

Сырой красный сладкий перец: 1624 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, red, raw; FDC 170108; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в орехах пекан? ↗

Пекан, базовая запись USDA: 29 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pecans; FDC 170182; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых фисташках? ↗

Сырые фисташки: 305 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pistachio nuts, raw; FDC 170184; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в грецких орехах? ↗

Грецкие орехи, съедобная часть: 12 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, walnuts, english; FDC 170187; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA? ↗

Тахини из обжаренных кунжутных ядер, обычный тип по USDA: 40 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type); FDC 170189; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в жареных съедобных европейских каштанах? ↗

Жареные съедобные европейские каштаны: 14 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, chestnuts, european, roasted; FDC 170190; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA? ↗

Приготовленная говядина, сводная запись торговых отрубов всех категорий, только отделяемое постное мясо без наружного жира: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked; FDC 170208; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сухой перловой крупе? ↗

Сухая перловая крупа: 13 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, raw; FDC 170284; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в приготовленной перловой крупе? ↗

Приготовленная перловая крупа: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, cooked; FDC 170285; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в приготовленном булгуре? ↗

Приготовленный булгур: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, cooked; FDC 170287; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой свекольной ботве? ↗

Сырая свекольная ботва: 3794 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, raw; FDC 170375; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Свекольная ботва, отваренная без соли со сливом воды: 4590 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170376; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой брокколи? ↗

Сырая брокколи: 361 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, raw; FDC 170379; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой брюссельской капусте? ↗

Сырая брюссельская капуста: 450 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Brussels sprouts, raw; FDC 170383; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой савойской капусте? ↗

Сырая савойская капуста: 600 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, savoy, raw; FDC 170388; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой капусте пак-чой? ↗

Сырая капуста пак-чой: 2681 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pak-choi), raw; FDC 170390; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой моркови? ↗

Сырая морковь: 8285 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, raw; FDC 170393; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в моркови, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Морковь, отваренная без соли со сливом воды: 8332 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170394; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Цветная капуста, отваренная без соли со сливом воды: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170397; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в мангольде, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Мангольд, отваренный без соли со сливом воды: 3652 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170401; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой листовой капусте коллард? ↗

Сырая листовая капуста коллард: 2991 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, raw; FDC 170406; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Листовая капуста коллард, отваренная без соли со сливом воды: 4513 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170407; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свежей петрушке? ↗

Свежая петрушка: 5054 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsley, fresh; FDC 170416; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром зелёном горошке? ↗

Сырой зелёный горошек: 449 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, raw; FDC 170419; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды? ↗

Зелёный горошек, отваренный без соли со сливом воды: 470 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170420; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром зелёном сладком перце? ↗

Сырой зелёный сладкий перец: 208 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, green, raw; FDC 170427; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в картофеле без кожуры, отваренном без соли? ↗

Картофель, мякоть без кожуры, отваренный без соли: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt; FDC 170440; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых спелых красных томатах? ↗

Сырые спелые красные томаты, среднегодовая запись: 449 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average; FDC 170457; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в консервированном томатном пюре без добавления соли? ↗

Консервированное томатное пюре без добавления соли: 306 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomato products, canned, puree, without salt added; FDC 170460; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды? ↗

Ботва репы, отваренная без соли со сливом воды: 4575 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170466; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в консервированных измельчённых томатах? ↗

Консервированные измельчённые томаты: 129 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, crushed, canned; FDC 170501; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи? ↗

Сушёные очищенные семена тыквы и кабачка, сводная запись: 9 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried; FDC 170556; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёных очищенных семечках подсолнечника? ↗

Сушёные очищенные семена подсолнечника: 30 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sunflower seed kernels, dried; FDC 170562; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в миндале? ↗

Миндаль, базовая запись USDA: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, almonds; FDC 170567; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в фундуке? ↗

Фундук, базовая запись USDA: 11 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, hazelnuts or filberts; FDC 170581; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts? ↗

Сушёные кедровые орехи по записи USDA pine nuts: 17 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pine nuts, dried; FDC 170591; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в неприготовленном зерне амаранта? ↗

Неприготовленное зерно амаранта: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Amaranth grain, uncooked; FDC 170682; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сухом булгуре? ↗

Сухой булгур: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, dry; FDC 170688; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в моцарелле из цельного молока? ↗

Моцарелла из цельного молока: 57 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в моцарелле из цельного молока? ↗

Моцарелла из цельного молока: 174 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в твёрдом сыре пармезан? ↗

Твёрдый сыр пармезан: 201 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в твёрдом сыре пармезан? ↗

Твёрдый сыр пармезан: 66 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре проволоне? ↗

Сыр проволоне: 230 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, provolone; FDC 170850; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре проволоне? ↗

Сыр проволоне: 68 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, provolone; FDC 170850; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в рикотте из цельного молока? ↗

Рикотта из цельного молока: 117 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в рикотте из цельного молока? ↗

Рикотта из цельного молока: 33 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA? ↗

Жидкие жирные сливки для взбивания, тип heavy whipping по USDA: 405 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, fluid, heavy whipping; FDC 170859; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA? ↗

Жидкие жирные сливки для взбивания, тип heavy whipping по USDA: 72 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, fluid, heavy whipping; FDC 170859; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D? ↗

Обезжиренное сухое молоко обычного типа без добавленных витаминов A и D: 6 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, dry, nonfat, regular, without added vitamin A and vitamin D; FDC 170877; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D? ↗

Обезжиренное сухое молоко обычного типа без добавленных витаминов A и D: 1 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, dry, nonfat, regular, without added vitamin A and vitamin D; FDC 170877; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗

Натуральный йогурт пониженной жирности: 2 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗

Натуральный йогурт пониженной жирности: 14 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в натуральном йогурте из обезжиренного молока? ↗

Натуральный йогурт из обезжиренного молока: 2 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, skim milk; FDC 170887; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в семенах кумина (зиры) как специи? ↗

Семена кумина (зиры), специя: 762 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cumin seed; FDC 170923; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в молотом имбире как специи? ↗

Молотый имбирь, специя: 18 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, ginger, ground; FDC 170926; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в молотых семенах горчицы как специи? ↗

Молотые семена горчицы, специя: 18 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, mustard seed, ground; FDC 170929; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в чёрном перце как пряности? ↗

Чёрный перец, пряность: 310 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, pepper, black; FDC 170931; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном тимьяне? ↗

Сушёный тимьян: 2264 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, thyme, dried; FDC 170938; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении? ↗

Куриные сердечки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 8 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered; FDC 171059; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗

Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 3978 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗

Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 30 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром мясе грудки индейки без кожи? ↗

Сырое мясо грудки индейки без кожи: 6 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, raw; FDC 171098; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре гауда? ↗

Сыр гауда, базовая запись USDA: 10 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре гауда? ↗

Сыр гауда, базовая запись USDA: 164 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре типа Swiss? ↗

Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 283 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре типа Swiss? ↗

Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 61 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗

Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 121 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗

Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 25 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в натуральном йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный йогурт из цельного молока: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в натуральном йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный йогурт из цельного молока: 27 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром свежем цельном яйце без скорлупы? ↗

Сырое свежее цельное яйцо без скорлупы: 160 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, raw, fresh; FDC 171287; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗

Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном базилике? ↗

Сушёный базилик: 378 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, basil, dried; FDC 171317; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в молотой корице? ↗

Молотая корица: 112 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cinnamon, ground; FDC 171320; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном орегано? ↗

Сушёный орегано: 1007 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, oregano, dried; FDC 171328; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в паприке как пряности? ↗

Паприка как пряность: 26162 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, paprika; FDC 171329; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённой куриной грудке без кожи? ↗

Куриная грудка, только мясо, запечённая: 6 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171477; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённой грудке индейки без кожи? ↗

Грудка индейки, только мясо, запечённая: 3 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171496; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA? ↗

Приготовленный фарш из индейки, базовая запись USDA: 24 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, Ground, cooked; FDC 171506; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром яблоке с кожурой? ↗

Сырое яблоко с кожурой: 27 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 171688; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром яблоке без кожуры? ↗

Сырое яблоко без кожуры: 17 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, without skin; FDC 171689; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых абрикосах? ↗

Сырые абрикосы: 1094 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, raw; FDC 171697; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром авокадо? ↗

Сырой авокадо, сводная запись сортов: 62 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Avocados, raw, all commercial varieties; FDC 171705; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой голубике? ↗

Сырая голубика: 32 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blueberries, raw; FDC 171711; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой черешне? ↗

Сырая черешня: 38 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sweet, raw; FDC 171719; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой клюкве? ↗

Сырая клюква: 38 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberries, raw; FDC 171722; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в финиках сорта Деглет Нур? ↗

Финики сорта Деглет Нур: 6 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Dates, deglet noor; FDC 171726; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром карпе? ↗

Сырой карп: 9 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, raw; FDC 171952; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой атлантической треске? ↗

Сырая атлантическая треска: 12 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, raw; FDC 171955; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая треска, приготовленная сухим нагревом: 14 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 171956; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой пикше? ↗

Сырая пикша: 17 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, raw; FDC 171964; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в горбуше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Горбуша, приготовленная сухим нагревом: 42 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, cooked, dry heat; FDC 172001; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом? ↗

Желтопёрый тунец, приготовленный сухим нагревом: 22 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; FDC 172006; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA? ↗

Сыр с голубой плесенью, базовая запись USDA: 192 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, blue; FDC 172175; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA? ↗

Сыр с голубой плесенью, базовая запись USDA: 74 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, blue; FDC 172175; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре бри? ↗

Сыр бри: 9 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, brie; FDC 172177; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре бри? ↗

Сыр бри: 173 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, brie; FDC 172177; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре камамбер? ↗

Сыр камамбер: 12 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, camembert; FDC 172178; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре камамбер? ↗

Сыр камамбер: 240 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, camembert; FDC 172178; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA? ↗

Зернёный сыр cottage со сливками, крупное или мелкое зерно по USDA: 36 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, creamed, large or small curd; FDC 172179; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA? ↗

Зернёный сыр cottage со сливками, крупное или мелкое зерно по USDA: 12 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, creamed, large or small curd; FDC 172179; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свежем сыром яичном желтке? ↗

Свежий сырой яичный желток: 88 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в свежем сыром яичном желтке? ↗

Свежий сырой яичный желток: 371 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в цельном яйце, приготовленном пашот? ↗

Цельное яйцо, приготовленное пашот: 159 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, poached; FDC 172186; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗

Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 159 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗

Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 26 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗

Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗

Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 27 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗

Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗

Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 45 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свежем базилике? ↗

Свежий базилик: 3142 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Basil, fresh; FDC 172232; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в консервированных каперсах? ↗

Консервированные каперсы: 83 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Capers, canned; FDC 172238; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённом курином бедре без кожи? ↗

Куриное бедро, только мясо, запечённое: 8 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172388; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырых мясе и коже куриного крыла? ↗

Сырые мясо и кожа куриного крыла: 9 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw; FDC 172390; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром мясе домашней утки без кожи? ↗

Сырое мясо домашней утки без кожи: 24 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, raw; FDC 172410; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённом мясе домашней утки без кожи? ↗

Запечённое мясо домашней утки без кожи: 23 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172411; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Сырое мясо домашнего гуся без кожи: 12 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, raw; FDC 172413; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённом мясе домашнего гуся без кожи? ↗

Запечённое мясо домашнего гуся без кожи: 12 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172414; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сухой чечевице? ↗

Сухая чечевица, базовая запись USDA Lentils raw: 23 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, raw; FDC 172420; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в чечевице, сваренной без соли? ↗

Чечевица, зрелые зёрна, варёная без соли: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172421; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сухом колотом зелёном горохе? ↗

Сухой колотый зелёный горох, зрелые семена: 89 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, split, mature seeds, raw; FDC 172428; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в колотом зрелом горохе, отваренном без соли? ↗

Колотый зрелый горох, отваренный без соли: 4 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172429; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в овсяном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Овсяный хлеб, базовая запись USDA: 5 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oatmeal; FDC 172678; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Ржаной хлеб, базовая запись USDA: 4 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye; FDC 172684; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗

Подсушенный в тостере ржаной хлеб, базовая запись USDA: 4 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye, toasted; FDC 172685; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления? ↗

Пшеничный цельнозерновой хлеб промышленного приготовления: 2 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, whole-wheat, commercially prepared; FDC 172688; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённом бедре индейки без кожи? ↗

Бедро индейки, только мясо, запечённое: 6 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172877; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром инжире? ↗

Сырой инжир: 85 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, raw; FDC 173021; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром грейпфруте по сводной записи сортов? ↗

Сырой грейпфрут, сводная запись белых, розовых и красных сортов: 552 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas; FDC 173033; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты? ↗

Виноградный сок, консервированный или бутилированный, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid; FDC 173042; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой гуаве обыкновенной? ↗

Сырая гуава обыкновенная: 374 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Guavas, common, raw; FDC 173044; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в солёном сливочном масле? ↗

Солёное сливочное масло: 671 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в солёном сливочном масле? ↗

Солёное сливочное масло: 158 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре чеддер? ↗

Сыр чеддер, базовая запись USDA: 85 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре чеддер? ↗

Сыр чеддер, базовая запись USDA: 330 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗

Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 3 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗

Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 11 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыре фета? ↗

Сыр фета, базовая запись USDA: 3 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыре фета? ↗

Сыр фета, базовая запись USDA: 125 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в яйце, сваренном вкрутую? ↗

Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 11 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в яйце, сваренном вкрутую? ↗

Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 148 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сливочном масле без соли? ↗

Сливочное масло без соли: 158 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сливочном масле без соли? ↗

Сливочное масло без соли: 671 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗

Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 7 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗

Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в мягком козьем сыре? ↗

Мягкий козий сыр: 54 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, goat, soft type; FDC 173435; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в мягком козьем сыре? ↗

Мягкий козий сыр: 283 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, goat, soft type; FDC 173435; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в свежем тимьяне? ↗

Свежий тимьян: 2851 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Thyme, fresh; FDC 173470; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в запечённых мясе и коже куриного крыла? ↗

Запечённые мясо и кожа куриного крыла: 12 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted; FDC 173630; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой обыкновенной щуке? ↗

Сырая обыкновенная щука: 21 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, raw; FDC 173680; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости? ↗

Тунец категории light, консервированный в воде, после слива жидкости: 17 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173709; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве? ↗

Сырая радужная форель, выращенная в хозяйстве: 84 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, raw; FDC 173717; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом? ↗

Радужная форель аквакультуры, приготовленная сухим нагревом: 100 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat; FDC 173718; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли? ↗

Зрелые садовые бобы фава, отваренные без соли: 9 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173753; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зрелых сырых семенах нута? ↗

Нут, зрелые сырые семена: 40 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw; FDC 173756; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в нуте, сваренном без соли? ↗

Нут, зрелые зёрна, варёный без соли: 16 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173757; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA? ↗

Зрелые семена вигны, отваренные без соли, сводная запись blackeyes, crowder и southern: 9 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173759; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗

Курага, обработанная диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 2163 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, dried, sulfured, uncooked; FDC 173941; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырых бананах? ↗

Сырые бананы: 26 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bananas, raw; FDC 173944; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой ежевике? ↗

Сырая ежевика: 128 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Blackberries, raw; FDC 173946; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой красной кислой вишне? ↗

Сырая красная кислая вишня: 770 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sour, red, raw; FDC 173954; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сырой красной и белой смородине по сводной записи? ↗

Сырая красная и белая смородина, сводная запись: 25 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, red and white, raw; FDC 173964; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира? ↗

Сырой говяжий фарш категории 90 % постного мяса и 10 % жира: 4 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw; FDC 174030; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем? ↗

Котлета из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленная под грилем: 3 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; FDC 174031; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости? ↗

Европейские анчоусы, консервированные в масле, после слива жидкости: 12 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids; FDC 174183; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в карпе, приготовленном сухим нагревом? ↗

Карп, приготовленный сухим нагревом: 10 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, cooked, dry heat; FDC 174185; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в пикше, приготовленной сухим нагревом? ↗

Пикша, приготовленная сухим нагревом: 21 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, cooked, dry heat; FDC 174198; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Сырой палтус, объединённая запись атлантического и тихоокеанского видов: 20 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, raw; FDC 174200; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗

Палтус, приготовленный сухим нагревом, объединённая запись двух видов: 24 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat; FDC 174201; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом? ↗

Голубой краб, приготовленный влажным нагревом: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat; FDC 174205; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в северном омаре, приготовленном влажным нагревом? ↗

Северный омар, приготовленный влажным нагревом: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat; FDC 174209; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом? ↗

Мидии по записи USDA blue mussel, приготовленные с влажным нагревом: 91 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat; FDC 174217; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов? ↗

Сырой кальмар, сводная запись нескольких видов: 10 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, squid, mixed species, raw; FDC 174223; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом? ↗

Угольная рыба Anoplopoma fimbria, приготовленная сухим нагревом: 102 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, cooked, dry heat; FDC 174240; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зрелых семенах маша, отваренных без соли? ↗

Зрелые семена маша, отваренные без соли: 14 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174257; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA? ↗

Сухая розовая или красная чечевица, сводная запись USDA: 35 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, pink or red, raw; FDC 174284; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в зрелых соевых бобах, отваренных с солью? ↗

Зрелые соевые бобы, отваренные с солью: 5 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt; FDC 174299; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром мясе бедра индейки без кожи? ↗

Сырое мясо бедра индейки без кожи: 19 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw; FDC 174518; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки? ↗

Сушёный инжир без последующей кулинарной обработки: 6 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, dried, uncooked; FDC 174665; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром винограде европейского типа? ↗

Сырой красный или зелёный виноград европейского типа: 39 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw; FDC 174683; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в сыром джекфруте? ↗

Сырой джекфрут: 61 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Jackfruit, raw; FDC 174687; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько бета-каротина в цельнопшеничной пите? ↗

Цельнопшеничная пита: 4 мкг бета-каротина на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pita, whole-wheat; FDC 174916; Carotene, beta; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой атлантической сельди? ↗

Сырая атлантическая сельдь: 28 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, raw; FDC 175116; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая сельдь, приготовленная сухим нагревом: 36 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175117; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой атлантической скумбрии? ↗

Сырая атлантическая скумбрия: 50 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, raw; FDC 175119; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом? ↗

Атлантическая скумбрия, приготовленная сухим нагревом: 54 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175120; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом? ↗

Обыкновенная щука, приготовленная сухим нагревом: 24 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, cooked, dry heat; FDC 175127; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria? ↗

Сырая угольная рыба Anoplopoma fimbria: 93 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, raw; FDC 175134; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сырой горбуше? ↗

Сырая горбуша: 35 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, raw; FDC 175138; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями? ↗

Атлантические сардины в масле, после слива масла, с костями: 32 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone; FDC 175139; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Канальный сом Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 1 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, cooked, dry heat; FDC 175166; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве? ↗

Сырой атлантический лосось, выращенный в хозяйстве: 58 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw; FDC 175167; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Сколько ретинола в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗

Атлантический лосось аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 69 мкг ретинола на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.

Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat; FDC 175168; Retinol; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.

Один шаг на сегодняНайдите в своём меню один знакомый овощ из этой группы.

Источник общих рекомендаций: NHS: витамин A и пищевые источники. Проверено редакцией 30 октября 2026.