Главная / Питание без крайностей
Что означает слово «антиоксидант» рядом с витамином E
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Это описание биологической роли, а не обещание спортивного результата.
Витамин E участвует в защите клеток от повреждения свободными радикалами — реакционноспособными соединениями. NIH относит к его пищевым источникам некоторые растительные масла, орехи и семена. Функция вещества не доказывает пользу высоких доз добавки для любого человека. Не выбирайте дозировку по одному привлекательному слову на этикетке.
Один шаг на сегодняПрочитайте состав продукта целиком, если заметили слово «антиоксидант».
Источник общих рекомендаций: NIH ODS: витамин E. Проверено редакцией 30 октября 2026.