Главная / Начало тренировок
Что тренер называет амплитудой движения
Начало тренировокРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Амплитуда описывает размах выбранного движения — между его крайними положениями.
Когда тренер говорит об амплитуде, полезно попросить показать начальное и конечное положение. Так абстрактное слово превращается в конкретное движение. Большой размах не является самостоятельным признаком правильного выполнения.
Подходящий вариант зависит от упражнения и человека. Не увеличивайте движение через боль, чтобы повторить чужую фотографию. Если неясно, где заканчивать повторение, остановитесь и уточните показанный ориентир.
Один шаг на сегодняПопросите показать две крайние точки одного упражнения.
Источник сведений: NELFT NHS: диапазон движения сустава. Проверено редакцией 31 октября 2026.