Фосфор: почему его роль шире костной ткани
Питание без крайностейРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Минерал присутствует в клетках по всему организму.
Вопросы и ответы по теме
Выбрать вопрос из 435
- Для чего нужен фосфор помимо его участия в костной ткани?
- Сколько фосфора в сыром лимоне без кожуры?
- Сколько фосфора в сырой малине?
- Сколько фосфора в сырой клубнике?
- Сколько фосфора в сыром арбузе?
- Сколько фосфора в сыром зелёном киви?
- Сколько фосфора в сырой спарже?
- Сколько фосфора в сыром огурце с кожурой?
- Сколько фосфора в сырой тыкве?
- Сколько фосфора в сыром шпинате?
- Сколько фосфора в шпинате, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром батате?
- Сколько фосфора в приготовленном пшене?
- Сколько фосфора в неприготовленной киноа?
- Сколько фосфора в приготовленной киноа?
- Сколько фосфора в сырой дыне канталупе?
- Сколько фосфора в сырых апельсинах по сводной записи сортов?
- Сколько фосфора в сырых мандаринах?
- Сколько фосфора в сырых грушах?
- Сколько фосфора в сыром ананасе?
- Сколько фосфора в сырой свёкле?
- Сколько фосфора в свёкле, отваренной со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром баклажане?
- Сколько фосфора в сыром чесноке?
- Сколько фосфора в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев?
- Сколько фосфора в сыром салате ромэн?
- Сколько фосфора в сыром салате айсберг?
- Сколько фосфора в сырых белых шампиньонах?
- Сколько фосфора в сыром цукини с кожурой?
- Сколько фосфора в сыром жёлтом сладком перце?
- Сколько фосфора в сушёном очищенном кунжуте?
- Сколько фосфора в семенах льна?
- Сколько фосфора в сухом кускусе?
- Сколько фосфора в приготовленном кускусе?
- Сколько фосфора в сухом пшене?
- Сколько фосфора в сухом длиннозёрном буром рисе?
- Сколько фосфора в приготовленном длиннозёрном буром рисе?
- Сколько фосфора в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе?
- Сколько фосфора в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли?
- Сколько фосфора в сырой капусте?
- Сколько фосфора в сыром картофеле с кожурой?
- Сколько фосфора в сырых орехах макадамия?
- Сколько фосфора в орехах пекан?
- Сколько фосфора в сырых фисташках?
- Сколько фосфора в грецких орехах?
- Сколько фосфора в сухой перловой крупе?
- Сколько фосфора в приготовленной перловой крупе?
- Сколько фосфора в сырой брокколи?
- Сколько фосфора в сырой брюссельской капусте?
- Сколько фосфора в сырой моркови?
- Сколько фосфора в моркови, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в свежей петрушке?
- Сколько фосфора в сыром зелёном горошке?
- Сколько фосфора в сыром зелёном сладком перце?
- Сколько фосфора в сырых спелых красных томатах?
- Сколько фосфора в сырой репе?
- Сколько фосфора в сушёных семенах чиа?
- Сколько фосфора в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи?
- Сколько фосфора в сушёных очищенных семечках подсолнечника?
- Сколько фосфора в миндале?
- Сколько фосфора в сушёном небланшированном бразильском орехе?
- Сколько фосфора в фундуке?
- Сколько фосфора в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts?
- Сколько фосфора в сухой жареной гречневой крупе?
- Сколько фосфора в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна?
- Сколько фосфора в натуральном йогурте пониженной жирности?
- Сколько фосфора в натуральном йогурте из обезжиренного молока?
- Сколько фосфора в натуральном йогурте из цельного молока?
- Сколько фосфора в сыром яблоке с кожурой?
- Сколько фосфора в сырых абрикосах?
- Сколько фосфора в сыром авокадо?
- Сколько фосфора в сырой голубике?
- Сколько фосфора в сырой черешне?
- Сколько фосфора в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D?
- Сколько фосфора в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D?
- Сколько фосфора в чечевице, сваренной без соли?
- Сколько фосфора в сухом колотом зелёном горохе?
- Сколько фосфора в колотом зрелом горохе, отваренном без соли?
- Сколько фосфора в сыром грейпфруте по сводной записи сортов?
- Сколько фосфора в яйце, сваренном вкрутую?
- Сколько фосфора в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D?
- Сколько фосфора в сухой красной фасоли кидни?
- Сколько фосфора в зрелых сырых семенах нута?
- Сколько фосфора в нуте, сваренном без соли?
- Сколько фосфора в сырых бананах?
- Сколько фосфора в сыром винограде европейского типа?
- Сколько фосфора в красной фасоли кидни, отваренной без соли?
- Сколько фосфора в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки?
- Сколько фосфора в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части?
- Сколько фосфора в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта?
- Сколько фосфора в необогащённых макаронах, приготовленных без соли?
- Сколько фосфора в сыром гранате?
- Сколько фосфора в сыром манго?
- Сколько фосфора в сырых жёлтых персиках?
- Сколько фосфора в сырой восточной хурме?
- Сколько фосфора в сырых сливах?
- Сколько фосфора в моцарелле из цельного молока?
- Сколько фосфора в твёрдом сыре пармезан?
- Сколько фосфора в рикотте из цельного молока?
- Сколько фосфора в сыре гауда?
- Сколько фосфора в сыре типа Swiss?
- Сколько фосфора в запечённой куриной грудке без кожи?
- Сколько фосфора в запечённой грудке индейки без кожи?
- Сколько фосфора в финиках сорта Деглет Нур?
- Сколько фосфора в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в горбуше, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом?
- Сколько фосфора в запечённом курином бедре без кожи?
- Сколько фосфора в сухой чечевице?
- Сколько фосфора в однородной арахисовой пасте без соли?
- Сколько фосфора в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки?
- Сколько фосфора в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления?
- Сколько фосфора в запечённом бедре индейки без кожи?
- Сколько фосфора в сыре чеддер?
- Сколько фосфора в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%?
- Сколько фосфора в сыре фета?
- Сколько фосфора в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости?
- Сколько фосфора в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в приготовленном минтае?
- Сколько фосфора в чёрной фасоли, отваренной без соли?
- Сколько фосфора в арахисе сухой обжарки без соли?
- Сколько фосфора в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления?
- Сколько фосфора в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
- Сколько фосфора в пикше, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки?
- Сколько фосфора в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями?
- Сколько фосфора в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
- Сколько фосфора в приготовленных креветках по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в фасоли пинто, отваренной без соли?
- Сколько фосфора в белой фасоли, отваренной без соли?
- Сколько фосфора в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости?
- Сколько фосфора в сыром лайме?
- Сколько фосфора в тёмном изюме без косточек?
- Сколько фосфора в спарже, отваренной со сливом воды?
- Сколько фосфора в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром кочанном салате группы butterhead?
- Сколько фосфора в сыром красном листовом салате?
- Сколько фосфора в тыкве, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли?
- Сколько фосфора в батате, отваренном без кожуры?
- Сколько фосфора в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в приготовленных овсяных отрубях?
- Сколько фосфора в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA?
- Сколько фосфора в необогащённой семолине, пшеничной крупке?
- Сколько фосфора в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром очищенном огурце?
- Сколько фосфора в баклажане, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром корне имбиря?
- Сколько фосфора в сыром зелёном листовом салате?
- Сколько фосфора в сыром редисе?
- Сколько фосфора в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырой жёлтой стручковой фасоли?
- Сколько фосфора в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырой луковице фенхеля?
- Сколько фосфора в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы?
- Сколько фосфора в необогащённой белой рисовой муке?
- Сколько фосфора в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения?
- Сколько фосфора в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью?
- Сколько фосфора в сырых нектаринах?
- Сколько фосфора в сырой папайе?
- Сколько фосфора в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
- Сколько фосфора в сырой зелёной стручковой фасоли?
- Сколько фосфора в брокколи, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в капусте, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырой краснокочанной капусте?
- Сколько фосфора в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai?
- Сколько фосфора в сырой цветной капусте?
- Сколько фосфора в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw?
- Сколько фосфора в сырых листьях кориандра, кинзе?
- Сколько фосфора в сырой жёлтой сахарной кукурузе?
- Сколько фосфора в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром репчатом луке?
- Сколько фосфора в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром зелёном луке, пере и луковице?
- Сколько фосфора в сыром красном сладком перце?
- Сколько фосфора в приготовленном булгуре?
- Сколько фосфора в сырой савойской капусте?
- Сколько фосфора в сырой капусте пак-чой?
- Сколько фосфора в сыром корневом сельдерее?
- Сколько фосфора в картофеле без кожуры, отваренном без соли?
- Сколько фосфора в консервированном томатном пюре без добавления соли?
- Сколько фосфора в консервированных измельчённых томатах?
- Сколько фосфора в сухом булгуре?
- Сколько фосфора в чёрном перце как пряности?
- Сколько фосфора в сушёном тимьяне?
- Сколько фосфора в сметане по записи USDA Sour cream cultured?
- Сколько фосфора в натуральном греческом йогурте из цельного молока?
- Сколько фосфора в молотой корице?
- Сколько фосфора в сушёном орегано?
- Сколько фосфора в паприке как пряности?
- Сколько фосфора в сыром яблоке без кожуры?
- Сколько фосфора в сушёных яблоках, обработанных диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки?
- Сколько фосфора в сырой клюкве?
- Сколько фосфора в свежем сыром яичном белке?
- Сколько фосфора в свежем сыром яичном желтке?
- Сколько фосфора в молотой куркуме?
- Сколько фосфора в свежем базилике?
- Сколько фосфора в свежем укропе?
- Сколько фосфора в приготовленном темпе?
- Сколько фосфора в ржаном хлебе по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сыром крыжовнике?
- Сколько фосфора в сырой гуаве обыкновенной?
- Сколько фосфора в свежей колосистой мяте, spearmint?
- Сколько фосфора в фасоли адзуки, отваренной без соли?
- Сколько фосфора в сырой ежевике?
- Сколько фосфора в сырой красной кислой вишне?
- Сколько фосфора в сырой красной и белой смородине по сводной записи?
- Сколько фосфора в сыром помело?
- Сколько фосфора в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе?
- Сколько фосфора в артишоке, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром эндивии по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сырой кольраби?
- Сколько фосфора в кольраби, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в приготовленных грибах шиитаке без соли?
- Сколько фосфора в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA?
- Сколько фосфора в сырой брюкве?
- Сколько фосфора в брюкве, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырых грибах вешенках?
- Сколько фосфора в тушёной говяжьей печени?
- Сколько фосфора в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA?
- Сколько фосфора в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках?
- Сколько фосфора в сыром артишоке?
- Сколько фосфора в сырых грибах шиитаке?
- Сколько фосфора в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырых грибах портобелло?
- Сколько фосфора в сырой бамии?
- Сколько фосфора в бамии, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырой рукколе?
- Сколько фосфора в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью?
- Сколько фосфора в сыром мангольде?
- Сколько фосфора в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром водяном крессе?
- Сколько фосфора в сырых орехах кешью по записи USDA?
- Сколько фосфора в сырой мякоти кокоса?
- Сколько фосфора в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой?
- Сколько фосфора в жареных съедобных европейских каштанах?
- Сколько фосфора в мангольде, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром пастернаке?
- Сколько фосфора в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в куриной печени, приготовленной при слабом кипении?
- Сколько фосфора в сыром мясе грудки индейки без кожи?
- Сколько фосфора в сыром свежем цельном яйце без скорлупы?
- Сколько фосфора в сыром карпе?
- Сколько фосфора в сырой атлантической треске?
- Сколько фосфора в сырой пикше?
- Сколько фосфора в цельном яйце, приготовленном пашот?
- Сколько фосфора в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA?
- Сколько фосфора в консервированных каперсах?
- Сколько фосфора в сырых мясе и коже куриного крыла?
- Сколько фосфора в запечённом мясе домашней утки без кожи?
- Сколько фосфора в запечённом мясе домашнего гуся без кожи?
- Сколько фосфора в солёном сливочном масле?
- Сколько фосфора в сливочном масле без соли?
- Сколько фосфора в запечённых мясе и коже куриного крыла?
- Сколько фосфора в сырой обыкновенной щуке?
- Сколько фосфора в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве?
- Сколько фосфора в сыром минтае?
- Сколько фосфора в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира?
- Сколько фосфора в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем?
- Сколько фосфора в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости?
- Сколько фосфора в карпе, приготовленном сухим нагревом?
- Сколько фосфора в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
- Сколько фосфора в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов?
- Сколько фосфора в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом?
- Сколько фосфора в северном омаре, приготовленном влажным нагревом?
- Сколько фосфора в сыром мясе бедра индейки без кожи?
- Сколько фосфора в сырой атлантической сельди?
- Сколько фосфора в сырой атлантической скумбрии?
- Сколько фосфора в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в сырой горбуше?
- Сколько фосфора в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве?
- Сколько фосфора в сырой тилапии?
- Сколько фосфора в тилапии, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в сыром лимонном соке?
- Сколько фосфора в бутилированном гранатовом соке по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в клюквенном соке без подслащивания?
- Сколько фосфора в сырых кумкватах?
- Сколько фосфора в сыром соке лайма?
- Сколько фосфора в неприготовленных овсяных отрубях?
- Сколько фосфора в необработанных зародышах пшеницы по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в приготовленном диком рисе?
- Сколько фосфора в приготовленном теффе?
- Сколько фосфора в сухих необогащённых макаронах?
- Сколько фосфора в сырых личи?
- Сколько фосфора в сухой тапиоке в гранулах?
- Сколько фосфора в необработанных пшеничных отрубях?
- Сколько фосфора в неприготовленном диком рисе?
- Сколько фосфора в неприготовленной спельте?
- Сколько фосфора в приготовленной спельте?
- Сколько фосфора в неприготовленном теффе?
- Сколько фосфора в сырой шелковице?
- Сколько фосфора в сушёной кокосовой мякоти без подслащивания?
- Сколько фосфора в кокосовой воде, жидкости из кокоса?
- Сколько фосфора в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA?
- Сколько фосфора в неприготовленном зерне амаранта?
- Сколько фосфора в приготовленном зерне амаранта?
- Сколько фосфора в гречневой муке из цельной крупы?
- Сколько фосфора в сыре проволоне?
- Сколько фосфора в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA?
- Сколько фосфора в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D?
- Сколько фосфора в кардамоне по записи раздела специй USDA?
- Сколько фосфора в семенах кориандра как специи?
- Сколько фосфора в семенах кумина (зиры) как специи?
- Сколько фосфора в семенах укропа как специи?
- Сколько фосфора в молотом имбире как специи?
- Сколько фосфора в молотых семенах горчицы как специи?
- Сколько фосфора в сушёном базилике?
- Сколько фосфора в кофе, сваренном на водопроводной воде, по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сыре бри?
- Сколько фосфора в сыре камамбер?
- Сколько фосфора в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA?
- Сколько фосфора в сыром арахисе по объединённой записи всех типов USDA?
- Сколько фосфора в сыром инжире?
- Сколько фосфора в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты?
- Сколько фосфора в чёрном чае, заваренном на водопроводной воде?
- Сколько фосфора в мягком козьем сыре?
- Сколько фосфора в свежем тимьяне?
- Сколько фосфора в свежем розмарине?
- Сколько фосфора в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли?
- Сколько фосфора в яблочном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты?
- Сколько фосфора в зрелых семенах маша, отваренных без соли?
- Сколько фосфора в соевом соусе сёю из сои и пшеницы?
- Сколько фосфора в цельнопшеничной пите?
- Сколько фосфора в хлебе пумперникель по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в белом промышленном хлебе по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сыром свином фарше по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в сырой капусте кейл?
- Сколько фосфора в сырой желудевой тыкве акорн?
- Сколько фосфора в сыром радиккьо?
- Сколько фосфора в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырых листьях горчицы?
- Сколько фосфора в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром патиссоне?
- Сколько фосфора в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли?
- Сколько фосфора в сырой тыкве баттернат?
- Сколько фосфора в тыкве баттернат, запечённой без соли?
- Сколько фосфора в сырой тыкве спагетти?
- Сколько фосфора в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в ячменной муке или крупном ячменном помоле по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в сухом белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения?
- Сколько фосфора в приготовленном белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения?
- Сколько фосфора в сырой зелени цикория?
- Сколько фосфора в сырой ботве репы?
- Сколько фосфора в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA?
- Сколько фосфора в сырой свекольной ботве?
- Сколько фосфора в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырой листовой капусте коллард?
- Сколько фосфора в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении?
- Сколько фосфора в куриных желудках, приготовленных при слабом кипении?
- Сколько фосфора в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сыром мясе домашней утки без кожи?
- Сколько фосфора в сыром мясе домашнего гуся без кожи?
- Сколько фосфора в запечённом мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов?
- Сколько фосфора в овсяном хлебе по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в сырой европейской чёрной смородине?
- Сколько фосфора в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом?
- Сколько фосфора в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов?
- Сколько фосфора в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом?
- Сколько фосфора в крупной лимской фасоли, зрелых семенах, отваренных без соли?
- Сколько фосфора в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в зрелых соевых бобах, отваренных с солью?
- Сколько фосфора в тушёном мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов?
- Сколько фосфора в сыром джекфруте?
- Сколько фосфора в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria?
- Сколько фосфора в сыром канальном соме Ictalurus punctatus, выращенном в аквакультуре?
- Сколько фосфора в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом?
- Сколько фосфора в сырых креветках по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в замороженной сладкой жёлтой кукурузе в початках до приготовления, съедобных зёрнах?
- Сколько фосфора в съедобных зёрнах сладкой жёлтой кукурузы из замороженных початков, отваренных без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сырых коричневых шампиньонах кримини по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в сушёных шиитаке?
- Сколько фосфора в консервированной зелёной стручковой фасоли без добавления соли после слива жидкости?
- Сколько фосфора в консервированной квашеной капусте, твёрдой части вместе с жидкостью?
- Сколько фосфора в шпинате из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в зелёной стручковой фасоли из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в замороженной нарезанной брокколи до приготовления?
- Сколько фосфора в нарезанной брокколи из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в моркови из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в сыром шнитт-луке?
- Сколько фосфора в зелёном горошке из замороженного сырья, отваренном без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в замороженной цветной капусте до приготовления?
- Сколько фосфора в цветной капусте из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды?
- Сколько фосфора в мякоти картофеля, сваренного в кожуре без соли?
- Сколько фосфора в сыром луке-шалоте?
- Сколько фосфора в жидкой кисломолочной пахте пониженной жирности по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в омлете из целых яиц по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в пшеничном бейгле по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сухих безглютеновых кукурузных макаронах?
- Сколько фосфора в приготовленных безглютеновых кукурузных макаронах?
- Сколько фосфора в сухой японской лапше соба по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в приготовленной японской лапше соба по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в сухой японской лапше сомен?
- Сколько фосфора в приготовленной японской лапше сомен?
- Сколько фосфора в приготовленных цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в приготовленной рисовой лапше?
- Сколько фосфора в цельнозерновой муке из сорго?
- Сколько фосфора в зерне сорго?
- Сколько фосфора в сухих цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA?
- Сколько фосфора в овсяной муке с частично удалёнными отрубями?
- Сколько фосфора в сухой рисовой лапше?
- Сколько фосфора в сухой необогащённой яичной лапше?
- Сколько фосфора в муке из проса по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в пасте мисо по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в натто по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в концентрате соевого белка, полученном спиртовой экстракцией?
- Сколько фосфора в сухом сублимированном тофу коя-дофу?
- Сколько фосфора в жареном тофу по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в фалафеле домашнего приготовления по базовой рецептуре USDA?
- Сколько фосфора в французском или венском хлебе по сводной записи USDA, включающей хлеб на закваске?
- Сколько фосфора в хлебе с овсяными отрубями по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в цельнопшеничной булочке English muffin?
- Сколько фосфора в цельнопшеничной обеденной булочке по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в белой необогащённой пите?
- Сколько фосфора в кукурузной тортилье без добавленной соли, предназначенной для выпекания или обжаривания?
- Сколько фосфора в консервированном нуте из зрелых семян после слива жидкости?
- Сколько фосфора в цельнопшеничной тортилье, предназначенной для выпекания или обжаривания?
- Сколько фосфора в сухой прозрачной лапше из бобов мунг по записи USDA cellophane/long rice?
- Сколько фосфора в темпе по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в изоляте соевого белка по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в солёном ферментированном тофу фую?
- Сколько фосфора в хумусе промышленного приготовления по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в зрелых соевых бобах, обжаренных без добавления соли?
- Сколько фосфора в хлебе с рисовыми отрубями по базовой записи USDA?
- Сколько фосфора в консервированной фасоли пинто из зрелых семян вместе с заливкой?
Для чего нужен фосфор помимо его участия в костной ткани? ↗
Большая часть фосфора находится в костях и зубах, но он также нужен для получения энергии и многих химических процессов. Среди пищевых источников NIH перечисляет молочные продукты, рыбу, бобовые, орехи и зерновые. Это обзор функций и еды; медицинские ограничения питания или необходимость добавки требуют отдельного личного решения.
Источник: NIH ODS: фосфор; Авторский практический разбор: ранее опубликованный неизменённый текст. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром лимоне без кожуры? ↗
Сырой лимон без кожуры: 16 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemons, raw, without peel; FDC 167746; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой малине? ↗
Сырая малина: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Raspberries, raw; FDC 167755; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой клубнике? ↗
Сырая клубника: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Strawberries, raw; FDC 167762; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром арбузе? ↗
Сырой арбуз: 11 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Watermelon, raw; FDC 167765; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром зелёном киви? ↗
Сырой зелёный киви: 34 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kiwifruit, green, raw; FDC 168153; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой спарже? ↗
Сырая спаржа: 52 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, raw; FDC 168389; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром огурце с кожурой? ↗
Сырой огурец с кожурой: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, with peel, raw; FDC 168409; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой тыкве? ↗
Сырая тыква: 44 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, raw; FDC 168448; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром шпинате? ↗
Сырой шпинат: 49 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, raw; FDC 168462; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в шпинате, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Шпинат, отваренный без соли со сливом воды: 56 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168463; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром батате? ↗
Сырой батат: 47 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, raw, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168482; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном пшене? ↗
Приготовленное пшено: 100 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, cooked; FDC 168871; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленной киноа? ↗
Неприготовленная киноа: 457 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, uncooked; FDC 168874; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной киноа? ↗
Приготовленная киноа: 152 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Quinoa, cooked; FDC 168917; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой дыне канталупе? ↗
Сырая дыня канталупа: 15 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Melons, cantaloupe, raw; FDC 169092; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых апельсинах по сводной записи сортов? ↗
Сырые апельсины, сводная запись сортов: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Oranges, raw, all commercial varieties; FDC 169097; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых мандаринах? ↗
Сырые мандарины: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tangerines, (mandarin oranges), raw; FDC 169105; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых грушах? ↗
Сырые груши: 12 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, raw; FDC 169118; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром ананасе? ↗
Сырой ананас, сводная запись сортов: 8 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, raw, all varieties; FDC 169124; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой свёкле? ↗
Сырая свёкла: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, raw; FDC 169145; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свёкле, отваренной со сливом воды? ↗
Свёкла, отваренная со сливом воды: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beets, cooked, boiled, drained; FDC 169146; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром баклажане? ↗
Сырой баклажан: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, raw; FDC 169228; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром чесноке? ↗
Сырой чеснок: 153 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Garlic, raw; FDC 169230; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром луке-порее, луковице и нижней части листьев? ↗
Сырой лук-порей, луковица и нижняя часть листьев: 35 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw; FDC 169246; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром салате ромэн? ↗
Сырой салат ромэн: 30 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, cos or romaine, raw; FDC 169247; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром салате айсберг? ↗
Сырой салат айсберг: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw; FDC 169248; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых белых шампиньонах? ↗
Сырые белые шампиньоны: 86 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, raw; FDC 169251; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром цукини с кожурой? ↗
Сырой цукини с кожурой: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, raw; FDC 169291; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром жёлтом сладком перце? ↗
Сырой жёлтый сладкий перец: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, yellow, raw; FDC 169383; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном очищенном кунжуте? ↗
Сушёные очищенные семена кунжута: 667 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated); FDC 169412; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в семенах льна? ↗
Семена льна, базовая запись USDA: 642 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, flaxseed; FDC 169414; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом кускусе? ↗
Сухой кускус: 170 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, dry; FDC 169699; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном кускусе? ↗
Приготовленный кускус: 22 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Couscous, cooked; FDC 169700; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом пшене? ↗
Сухое пшено: 285 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet, raw; FDC 169702; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом длиннозёрном буром рисе? ↗
Сухой длиннозёрный бурый рис: 311 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169703; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном длиннозёрном буром рисе? ↗
Приготовленный длиннозёрный бурый рис: 103 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169704; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом необогащённом белом длиннозёрном рисе? ↗
Рис белый длиннозёрный, сухой, необогащённый: 115 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched; FDC 169756; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённом белом длиннозёрном рисе, приготовленном без соли? ↗
Необогащённый белый длиннозёрный рис, приготовленный без соли: 43 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, regular, unenriched, cooked without salt; FDC 169757; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой капусте? ↗
Сырая капуста: 26 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, raw; FDC 169975; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром картофеле с кожурой? ↗
Сырой картофель, мякоть и кожура: 57 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, flesh and skin, raw; FDC 170026; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых орехах макадамия? ↗
Сырые орехи макадамия: 188 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, macadamia nuts, raw; FDC 170178; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в орехах пекан? ↗
Пекан, базовая запись USDA: 277 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pecans; FDC 170182; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых фисташках? ↗
Сырые фисташки: 490 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pistachio nuts, raw; FDC 170184; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в грецких орехах? ↗
Грецкие орехи, съедобная часть: 346 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, walnuts, english; FDC 170187; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой перловой крупе? ↗
Сухая перловая крупа: 221 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, raw; FDC 170284; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной перловой крупе? ↗
Приготовленная перловая крупа: 54 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley, pearled, cooked; FDC 170285; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой брокколи? ↗
Сырая брокколи: 66 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, raw; FDC 170379; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой брюссельской капусте? ↗
Сырая брюссельская капуста: 69 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Brussels sprouts, raw; FDC 170383; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой моркови? ↗
Сырая морковь: 35 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, raw; FDC 170393; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в моркови, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Морковь, отваренная без соли со сливом воды: 30 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170394; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цветной капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Цветная капуста, отваренная без соли со сливом воды: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170397; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежей петрушке? ↗
Свежая петрушка: 58 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsley, fresh; FDC 170416; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром зелёном горошке? ↗
Сырой зелёный горошек: 108 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, raw; FDC 170419; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром зелёном сладком перце? ↗
Сырой зелёный сладкий перец: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, green, raw; FDC 170427; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых спелых красных томатах? ↗
Сырые спелые красные томаты, среднегодовая запись: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, red, ripe, raw, year round average; FDC 170457; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой репе? ↗
Сырая репа: 27 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnips, raw; FDC 170465; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных семенах чиа? ↗
Сушёные семена чиа: 860 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, chia seeds, dried; FDC 170554; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных очищенных тыквенных семечках по сводной записи? ↗
Сушёные очищенные семена тыквы и кабачка, сводная запись: 1233 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, dried; FDC 170556; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных очищенных семечках подсолнечника? ↗
Сушёные очищенные семена подсолнечника: 660 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sunflower seed kernels, dried; FDC 170562; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в миндале? ↗
Миндаль, базовая запись USDA: 481 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, almonds; FDC 170567; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном небланшированном бразильском орехе? ↗
Сушёный небланшированный бразильский орех: 725 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, brazilnuts, dried, unblanched; FDC 170569; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в фундуке? ↗
Фундук, базовая запись USDA: 290 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, hazelnuts or filberts; FDC 170581; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных кедровых орехах по записи USDA pine nuts? ↗
Сушёные кедровые орехи по записи USDA pine nuts: 575 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, pine nuts, dried; FDC 170591; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой жареной гречневой крупе? ↗
Гречневая крупа, жареная, сухая: 319 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, dry; FDC 170685; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной гречневой крупе из жареного зерна? ↗
Приготовленная гречневая крупа из жареного зерна: 70 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat groats, roasted, cooked; FDC 170686; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в натуральном йогурте пониженной жирности? ↗
Натуральный йогурт пониженной жирности: 144 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, low fat; FDC 170886; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в натуральном йогурте из обезжиренного молока? ↗
Натуральный йогурт из обезжиренного молока: 157 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, skim milk; FDC 170887; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в натуральном йогурте из цельного молока? ↗
Натуральный йогурт из цельного молока: 95 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, plain, whole milk; FDC 171284; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром яблоке с кожурой? ↗
Сырое яблоко с кожурой: 11 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 171688; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых абрикосах? ↗
Сырые абрикосы: 23 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, raw; FDC 171697; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром авокадо? ↗
Сырой авокадо, сводная запись сортов: 52 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Avocados, raw, all commercial varieties; FDC 171705; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой голубике? ↗
Сырая голубика: 12 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Blueberries, raw; FDC 171711; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой черешне? ↗
Сырая черешня: 21 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sweet, raw; FDC 171719; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в молоке жирностью 2% без добавления витаминов A и D? ↗
Молоко жирностью 2%, без добавления витаминов A и D: 92 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172205; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельном молоке жирностью 3,25% без добавления витаминов A и D? ↗
Цельное молоко жирностью 3,25%, без добавления витаминов A и D: 84 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, whole, 3.25% milkfat, without added vitamin A and vitamin D; FDC 172217; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в чечевице, сваренной без соли? ↗
Чечевица, зрелые зёрна, варёная без соли: 180 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172421; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом колотом зелёном горохе? ↗
Сухой колотый зелёный горох, зрелые семена: 334 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, split, mature seeds, raw; FDC 172428; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в колотом зрелом горохе, отваренном без соли? ↗
Колотый зрелый горох, отваренный без соли: 99 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, split, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 172429; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром грейпфруте по сводной записи сортов? ↗
Сырой грейпфрут, сводная запись белых, розовых и красных сортов: 8 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas; FDC 173033; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в яйце, сваренном вкрутую? ↗
Яйцо целиком, сваренное вкрутую: 172 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, hard-boiled; FDC 173424; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в обезжиренном молоке без добавления витаминов A и D? ↗
Обезжиренное молоко без добавления витаминов A и D: 101 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, nonfat, fluid, without added vitamin A and vitamin D (fat free or skim); FDC 173432; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой красной фасоли кидни? ↗
Сухая красная фасоль кидни, зрелые семена: 406 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, raw; FDC 173744; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых сырых семенах нута? ↗
Нут, зрелые сырые семена: 252 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw; FDC 173756; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в нуте, сваренном без соли? ↗
Нут, зрелые зёрна, варёный без соли: 168 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173757; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых бананах? ↗
Сырые бананы: 22 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bananas, raw; FDC 173944; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром винограде европейского типа? ↗
Сырой красный или зелёный виноград европейского типа: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw; FDC 174683; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в красной фасоли кидни, отваренной без соли? ↗
Красная фасоль кидни, зрелые семена, отваренные без соли: 142 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, kidney, red, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175194; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном черносливе без последующей кулинарной обработки? ↗
Чернослив, сушёный, без последующей кулинарной обработки: 69 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, dried (prunes), uncooked; FDC 168162; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённой свиной вырезке, отделяемой нежирной части? ↗
Свиная вырезка, отделяемая нежирная часть, запечённая: 267 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted; FDC 168250; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в эдамаме, приготовленных из замороженного продукта? ↗
Эдамаме, приготовленные из замороженного продукта: 169 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Edamame, frozen, prepared; FDC 168411; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённых макаронах, приготовленных без соли? ↗
Макароны, приготовленные без соли, необогащённые: 58 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, cooked, unenriched, without added salt; FDC 168928; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром гранате? ↗
Сырой гранат: 36 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pomegranates, raw; FDC 169134; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром манго? ↗
Сырой манго: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mangos, raw; FDC 169910; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых жёлтых персиках? ↗
Сырые жёлтые персики: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, yellow, raw; FDC 169928; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой восточной хурме? ↗
Сырая хурма восточная, запись USDA Japanese persimmon: 17 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Persimmons, japanese, raw; FDC 169941; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых сливах? ↗
Сырые сливы: 16 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Plums, raw; FDC 169949; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в моцарелле из цельного молока? ↗
Моцарелла из цельного молока: 354 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, mozzarella, whole milk; FDC 170845; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в твёрдом сыре пармезан? ↗
Твёрдый сыр пармезан: 694 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, parmesan, hard; FDC 170848; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в рикотте из цельного молока? ↗
Рикотта из цельного молока: 154 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, ricotta, whole milk; FDC 170851; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре гауда? ↗
Сыр гауда, базовая запись USDA: 546 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, gouda; FDC 171241; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре типа Swiss? ↗
Сыр типа Swiss, базовая запись USDA: 574 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, swiss; FDC 171251; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённой куриной грудке без кожи? ↗
Куриная грудка, только мясо, запечённая: 228 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171477; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённой грудке индейки без кожи? ↗
Грудка индейки, только мясо, запечённая: 230 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, cooked, roasted; FDC 171496; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в финиках сорта Деглет Нур? ↗
Финики сорта Деглет Нур: 62 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Dates, deglet noor; FDC 171726; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в атлантической треске, приготовленной сухим нагревом? ↗
Атлантическая треска, приготовленная сухим нагревом: 138 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 171956; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в горбуше, приготовленной сухим нагревом? ↗
Горбуша, приготовленная сухим нагревом: 313 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, cooked, dry heat; FDC 172001; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в желтопёром тунце, приготовленном сухим нагревом? ↗
Желтопёрый тунец, приготовленный сухим нагревом: 333 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, yellowfin, fresh, cooked, dry heat; FDC 172006; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённом курином бедре без кожи? ↗
Куриное бедро, только мясо, запечённое: 230 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172388; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой чечевице? ↗
Сухая чечевица, базовая запись USDA Lentils raw: 281 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, raw; FDC 172420; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в однородной арахисовой пасте без соли? ↗
Арахисовая паста однородной текстуры без соли: 335 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanut butter, smooth style, without salt; FDC 172470; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в плотном тофу на сульфате кальция, без дополнительной тепловой обработки? ↗
Плотный тофу, приготовленный с сульфатом кальция, без дополнительной тепловой обработки: 190 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate; FDC 172475; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в пшеничном цельнозерновом хлебе промышленного приготовления? ↗
Пшеничный цельнозерновой хлеб промышленного приготовления: 212 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, whole-wheat, commercially prepared; FDC 172688; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённом бедре индейки без кожи? ↗
Бедро индейки, только мясо, запечённое: 200 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, cooked, roasted; FDC 172877; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре чеддер? ↗
Сыр чеддер, базовая запись USDA: 455 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cheddar (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173414; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зернёном сыре cottage cheese жирностью 1%? ↗
Зернёный сыр cottage cheese жирностью 1%: 134 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat; FDC 173417; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре фета? ↗
Сыр фета, базовая запись USDA: 337 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, feta; FDC 173420; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тунце категории light, консервированном в воде, после слива жидкости? ↗
Тунец категории light, консервированный в воде, после слива жидкости: 139 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tuna, light, canned in water, drained solids (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 173709; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в радужной форели аквакультуры, приготовленной сухим нагревом? ↗
Радужная форель аквакультуры, приготовленная сухим нагревом: 270 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat; FDC 173718; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном минтае? ↗
Приготовленный минтай, запись USDA Alaska pollock: 206 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pollock, Alaska, cooked; FDC 173726; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в чёрной фасоли, отваренной без соли? ↗
Чёрная фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 140 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173735; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в арахисе сухой обжарки без соли? ↗
Арахис сухой обжарки без соли, сводная запись типов: 363 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanuts, all types, dry-roasted, without salt; FDC 173806; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухих необогащённых овсяных хлопьях обычного и быстрого приготовления? ↗
Овсяные хлопья обычные и быстрого приготовления, сухие, необогащённые: 410 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cereals, oats, regular and quick, not fortified, dry; FDC 173904; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кураге, обработанной диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗
Курага, обработанная диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 71 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apricots, dried, sulfured, uncooked; FDC 173941; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в пикше, приготовленной сухим нагревом? ↗
Пикша, приготовленная сухим нагревом: 278 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, cooked, dry heat; FDC 174198; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном инжире без последующей кулинарной обработки? ↗
Сушёный инжир без последующей кулинарной обработки: 67 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, dried, uncooked; FDC 174665; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в атлантической сельди, приготовленной сухим нагревом? ↗
Атлантическая сельдь, приготовленная сухим нагревом: 303 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175117; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в атлантической скумбрии, приготовленной сухим нагревом? ↗
Атлантическая скумбрия, приготовленная сухим нагревом: 278 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, cooked, dry heat; FDC 175120; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в атлантических сардинах в масле, после слива масла, с костями? ↗
Атлантические сардины в масле, после слива масла, с костями: 490 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sardine, Atlantic, canned in oil, drained solids with bone; FDC 175139; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в атлантическом лососе аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗
Атлантический лосось аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 252 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat; FDC 175168; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленных креветках по базовой записи USDA? ↗
Приготовленные креветки, базовая запись USDA: 237 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, shrimp, cooked; FDC 175180; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в фасоли пинто, отваренной без соли? ↗
Фасоль пинто, зрелые семена, отваренные без соли: 147 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175200; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в белой фасоли, отваренной без соли? ↗
Белая фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 113 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 175203; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в ананасе, консервированном в соке, после слива жидкости? ↗
Ананас, консервированный в соке, после слива жидкости: 7 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pineapple, canned, juice pack, drained; FDC 167767; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром лайме? ↗
Сырой лайм: 18 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Limes, raw; FDC 168155; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тёмном изюме без косточек? ↗
Тёмный изюм без косточек: 98 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168165; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в спарже, отваренной со сливом воды? ↗
Спаржа, отваренная со сливом воды: 54 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Asparagus, cooked, boiled, drained; FDC 168390; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в луке-порее, луковице и нижней части листьев, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Лук-порей, луковица и нижняя часть листьев, отваренный без соли со сливом воды: 17 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168426; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром кочанном салате группы butterhead? ↗
Сырой маслянистый кочанный салат, группа butterhead: 33 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, butterhead (includes boston and bibb types), raw; FDC 168429; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром красном листовом салате? ↗
Сырой красный листовой салат: 28 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, red leaf, raw; FDC 168431; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тыкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Тыква, отваренная без соли со сливом воды: 30 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pumpkin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168449; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мякоти батата, запечённого в кожуре без соли? ↗
Мякоть батата, запечённого в кожуре без соли: 54 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, baked in skin, flesh, without salt; FDC 168483; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в батате, отваренном без кожуры? ↗
Батат, отваренный без кожуры: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sweet potato, cooked, boiled, without skin; FDC 168484; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных на солнце томатах по базовой записи USDA? ↗
Сушёные на солнце томаты, базовая запись USDA: 356 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, sun-dried; FDC 168567; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленных овсяных отрубях? ↗
Приготовленные овсяные отруби: 119 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat bran, cooked; FDC 168873; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в ржаной муке тёмного типа по классификации USDA? ↗
Ржаная мука тёмного типа по классификации USDA: 499 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rye flour, dark; FDC 168885; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённой семолине, пшеничной крупке? ↗
Необогащённая семолина, пшеничная крупка: 136 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Semolina, unenriched; FDC 168933; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зелёной стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Зелёная стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169141; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром очищенном огурце? ↗
Сырой очищенный огурец: 21 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cucumber, peeled, raw; FDC 169225; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в баклажане, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Баклажан, отваренный без соли со сливом воды: 15 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Eggplant, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169229; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром корне имбиря? ↗
Сырой корень имбиря: 34 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Ginger root, raw; FDC 169231; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром зелёном листовом салате? ↗
Сырой зелёный листовой салат: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lettuce, green leaf, raw; FDC 169249; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром редисе? ↗
Сырой редис: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, raw; FDC 169276; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цукини с кожурой, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Цукини с кожурой, отваренный без соли со сливом воды: 37 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, zucchini, includes skin, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169292; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой жёлтой стручковой фасоли? ↗
Сырая жёлтая стручковая фасоль: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, raw; FDC 169320; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жёлтой стручковой фасоли, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Жёлтая стручковая фасоль, отваренная без соли со сливом воды: 39 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169322; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой луковице фенхеля? ↗
Сырая луковица фенхеля: 50 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fennel, bulb, raw; FDC 169385; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнозерновой муке из жёлтой кукурузы? ↗
Цельнозерновая кукурузная мука из жёлтой кукурузы: 241 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cornmeal, whole-grain, yellow; FDC 169697; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённой белой рисовой муке? ↗
Белая рисовая мука, необогащённая: 98 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice flour, white, unenriched; FDC 169714; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённой белой пшеничной муке общего назначения? ↗
Белая пшеничная мука общего назначения, необогащённая: 108 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat flour, white, all-purpose, unenriched; FDC 169761; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необогащённой яичной лапше, приготовленной с солью? ↗
Яичная лапша, приготовленная с солью, необогащённая: 76 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt; FDC 169762; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых нектаринах? ↗
Сырые нектарины: 26 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nectarines, raw; FDC 169914; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой папайе? ↗
Сырая папайя: 10 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Papayas, raw; FDC 169926; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в грушах, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗
Груши, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 12 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pears, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169936; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой зелёной стручковой фасоли? ↗
Сырая зелёная стручковая фасоль: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, raw; FDC 169961; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в брокколи, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Брокколи, отваренная без соли со сливом воды: 67 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169967; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в капусте, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Капуста, отваренная без соли со сливом воды: 33 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169976; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой краснокочанной капусте? ↗
Сырая краснокочанная капуста: 30 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, red, raw; FDC 169977; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой пекинской капусте по записи USDA pe-tsai? ↗
Сырая пекинская капуста, запись USDA pe-tsai: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pe-tsai), raw; FDC 169979; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой цветной капусте? ↗
Сырая цветная капуста: 44 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, raw; FDC 169986; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром сельдерее по базовой записи USDA Celery raw? ↗
Сырой сельдерей, базовая запись USDA Celery raw: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Celery, raw; FDC 169988; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых листьях кориандра, кинзе? ↗
Сырые листья кориандра, кинза: 48 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Coriander (cilantro) leaves, raw; FDC 169997; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой жёлтой сахарной кукурузе? ↗
Сырая жёлтая сахарная кукуруза: 89 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, raw; FDC 169998; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жёлтой сахарной кукурузе, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Жёлтая сахарная кукуруза, отваренная без соли со сливом воды: 77 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169999; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром репчатом луке? ↗
Сырой репчатый лук: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, raw; FDC 170000; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в репчатом луке, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Репчатый лук, отваренный без соли со сливом воды: 35 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170001; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром зелёном луке, пере и луковице? ↗
Сырой зелёный лук, перо и луковица: 37 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw; FDC 170005; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром красном сладком перце? ↗
Сырой красный сладкий перец: 26 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peppers, sweet, red, raw; FDC 170108; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном булгуре? ↗
Приготовленный булгур: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, cooked; FDC 170287; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой савойской капусте? ↗
Сырая савойская капуста: 42 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, savoy, raw; FDC 170388; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой капусте пак-чой? ↗
Сырая капуста пак-чой: 37 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cabbage, chinese (pak-choi), raw; FDC 170390; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром корневом сельдерее? ↗
Сырой корневой сельдерей: 115 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Celeriac, raw; FDC 170400; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в картофеле без кожуры, отваренном без соли? ↗
Картофель, мякоть без кожуры, отваренный без соли: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked without skin, flesh, without salt; FDC 170440; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированном томатном пюре без добавления соли? ↗
Консервированное томатное пюре без добавления соли: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomato products, canned, puree, without salt added; FDC 170460; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированных измельчённых томатах? ↗
Консервированные измельчённые томаты: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tomatoes, crushed, canned; FDC 170501; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом булгуре? ↗
Сухой булгур: 300 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bulgur, dry; FDC 170688; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в чёрном перце как пряности? ↗
Чёрный перец, пряность: 158 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, pepper, black; FDC 170931; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном тимьяне? ↗
Сушёный тимьян: 201 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, thyme, dried; FDC 170938; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сметане по записи USDA Sour cream cultured? ↗
Сметана, сквашенные сливки, запись USDA Sour cream cultured: 76 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, sour, cultured; FDC 171257; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в натуральном греческом йогурте из цельного молока? ↗
Натуральный греческий йогурт из цельного молока: 135 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Yogurt, Greek, plain, whole milk; FDC 171304; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в молотой корице? ↗
Молотая корица: 64 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cinnamon, ground; FDC 171320; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном орегано? ↗
Сушёный орегано: 148 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, oregano, dried; FDC 171328; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в паприке как пряности? ↗
Паприка как пряность: 314 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, paprika; FDC 171329; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром яблоке без кожуры? ↗
Сырое яблоко без кожуры: 11 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, raw, without skin; FDC 171689; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных яблоках, обработанных диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки? ↗
Сушёные яблоки, обработанные диоксидом серы, без последующей кулинарной обработки: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apples, dried, sulfured, uncooked; FDC 171691; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой клюкве? ↗
Сырая клюква: 11 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberries, raw; FDC 171722; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем сыром яичном белке? ↗
Свежий сырой яичный белок: 15 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, white, raw, fresh; FDC 172183; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем сыром яичном желтке? ↗
Свежий сырой яичный желток: 390 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, yolk, raw, fresh; FDC 172184; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в молотой куркуме? ↗
Молотая куркума: 299 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, turmeric, ground; FDC 172231; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем базилике? ↗
Свежий базилик: 56 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Basil, fresh; FDC 172232; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем укропе? ↗
Свежий укроп: 66 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Dill weed, fresh; FDC 172233; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном темпе? ↗
Приготовленный темпе: 253 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tempeh, cooked; FDC 172467; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗
Ржаной хлеб, базовая запись USDA: 125 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye; FDC 172684; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром крыжовнике? ↗
Сырой крыжовник: 27 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Gooseberries, raw; FDC 173030; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой гуаве обыкновенной? ↗
Сырая гуава обыкновенная: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Guavas, common, raw; FDC 173044; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежей колосистой мяте, spearmint? ↗
Свежая мята колосистая, spearmint: 60 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spearmint, fresh; FDC 173475; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в фасоли адзуки, отваренной без соли? ↗
Фасоль адзуки, зрелые семена, отваренные без соли: 168 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173728; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой ежевике? ↗
Сырая ежевика: 22 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Blackberries, raw; FDC 173946; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой красной кислой вишне? ↗
Сырая красная кислая вишня: 15 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cherries, sour, red, raw; FDC 173954; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой красной и белой смородине по сводной записи? ↗
Сырая красная и белая смородина, сводная запись: 44 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, red and white, raw; FDC 173964; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром помело? ↗
Сырое помело: 17 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pummelo, raw; FDC 167754; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой свиной вырезке, только отделяемом постном мясе? ↗
Сырая свиная вырезка, только отделяемое постное мясо: 247 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, raw; FDC 168249; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в артишоке, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Артишок, отваренный без соли со сливом воды: 73 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168386; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром эндивии по базовой записи USDA? ↗
Сырой эндивий, базовая запись USDA: 28 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Endive, raw; FDC 168412; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой кольраби? ↗
Сырая кольраби: 46 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, raw; FDC 168424; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кольраби, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Кольраби, отваренная без соли со сливом воды: 45 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kohlrabi, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168425; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленных грибах шиитаке без соли? ↗
Приготовленные грибы шиитаке без соли: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, cooked, without salt; FDC 168437; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой восточной редьке по записи oriental radish USDA? ↗
Сырая восточная редька, oriental radish по USDA: 23 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Radishes, oriental, raw; FDC 168451; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой брюкве? ↗
Сырая брюква: 53 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, raw; FDC 168454; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в брюкве, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Брюква, отваренная без соли со сливом воды: 41 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rutabagas, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168455; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых грибах вешенках? ↗
Сырые грибы вешенки: 120 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, oyster, raw; FDC 168580; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тушёной говяжьей печени? ↗
Тушёная говяжья печень: 497 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, variety meats and by-products, liver, cooked, braised; FDC 168626; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в спелых консервированных оливках категории small–extra large по USDA? ↗
Спелые консервированные оливки, категория small–extra large по USDA: 3 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, ripe, canned (small-extra large); FDC 169094; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в маринованных зелёных оливках, консервированных или в банках? ↗
Маринованные зелёные оливки, консервированные или в банках: 4 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Olives, pickled, canned or bottled, green; FDC 169096; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром артишоке? ↗
Сырой артишок: 90 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Artichokes, (globe or french), raw; FDC 169205; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых грибах шиитаке? ↗
Сырые грибы шиитаке: 112 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, raw; FDC 169242; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в шампиньонах, отваренных без соли со сливом воды? ↗
Шампиньоны, отваренные без соли со сливом воды: 87 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, white, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169252; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых грибах портобелло? ↗
Сырые грибы портобелло: 108 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, portabella, raw; FDC 169255; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой бамии? ↗
Сырая бамия: 61 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, raw; FDC 169260; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в бамии, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Бамия, отваренная без соли со сливом воды: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Okra, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169261; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой рукколе? ↗
Сырая руккола: 52 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Arugula, raw; FDC 169387; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в персиках, консервированных в соке, вместе с жидкостью? ↗
Персики, консервированные в соке, вместе с жидкостью: 17 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peaches, canned, juice pack, solids and liquids; FDC 169930; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром мангольде? ↗
Сырой мангольд: 46 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, raw; FDC 169991; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в пастернаке, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Пастернак, отваренный без соли со сливом воды: 69 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170009; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром водяном крессе? ↗
Сырой водяной кресс: 60 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Watercress, raw; FDC 170068; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых орехах кешью по записи USDA? ↗
Сырые орехи кешью, запись USDA: 593 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, cashew nuts, raw; FDC 170162; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой мякоти кокоса? ↗
Сырая мякоть кокоса: 113 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut meat, raw; FDC 170169; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром кокосовом молоке, отжатом из тёртой мякоти с водой? ↗
Сырое кокосовое молоко, отжатое из тёртой мякоти с водой: 100 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut milk, raw (liquid expressed from grated meat and water); FDC 170172; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жареных съедобных европейских каштанах? ↗
Жареные съедобные европейские каштаны: 107 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, chestnuts, european, roasted; FDC 170190; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мангольде, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Мангольд, отваренный без соли со сливом воды: 33 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170401; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром пастернаке? ↗
Сырой пастернак: 71 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Parsnips, raw; FDC 170417; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зелёном горошке, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Зелёный горошек, отваренный без соли со сливом воды: 117 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170420; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в куриной печени, приготовленной при слабом кипении? ↗
Куриная печень, приготовленная при слабом кипении: 405 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, liver, all classes, cooked, simmered; FDC 171061; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром мясе грудки индейки без кожи? ↗
Сырое мясо грудки индейки без кожи: 201 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, whole, breast, meat only, raw; FDC 171098; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром свежем цельном яйце без скорлупы? ↗
Сырое свежее цельное яйцо без скорлупы: 198 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, raw, fresh; FDC 171287; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром карпе? ↗
Сырой карп: 415 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, raw; FDC 171952; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой атлантической треске? ↗
Сырая атлантическая треска: 203 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, cod, Atlantic, raw; FDC 171955; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой пикше? ↗
Сырая пикша: 227 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, haddock, raw; FDC 171964; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельном яйце, приготовленном пашот? ↗
Цельное яйцо, приготовленное пашот: 197 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, poached; FDC 172186; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в яичной болтунье по базовой приготовленной записи USDA? ↗
Яичная болтунья, базовая приготовленная запись USDA: 165 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, scrambled; FDC 172187; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированных каперсах? ↗
Консервированные каперсы: 10 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Capers, canned; FDC 172238; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых мясе и коже куриного крыла? ↗
Сырые мясо и кожа куриного крыла: 123 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw; FDC 172390; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённом мясе домашней утки без кожи? ↗
Запечённое мясо домашней утки без кожи: 203 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172411; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённом мясе домашнего гуся без кожи? ↗
Запечённое мясо домашнего гуся без кожи: 309 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted; FDC 172414; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в солёном сливочном масле? ↗
Солёное сливочное масло: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, salted; FDC 173410; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сливочном масле без соли? ↗
Сливочное масло без соли: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Butter, without salt; FDC 173430; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённых мясе и коже куриного крыла? ↗
Запечённые мясо и кожа куриного крыла: 147 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, roasted; FDC 173630; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой обыкновенной щуке? ↗
Сырая обыкновенная щука: 220 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, raw; FDC 173680; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой радужной форели, выращенной в хозяйстве? ↗
Сырая радужная форель, выращенная в хозяйстве: 226 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, trout, rainbow, farmed, raw; FDC 173717; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром минтае? ↗
Сырой минтай: 190 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pollock, Alaska, raw; FDC 173725; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром говяжьем фарше категории 90 % постного мяса и 10 % жира? ↗
Сырой говяжий фарш категории 90 % постного мяса и 10 % жира: 184 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw; FDC 174030; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в котлете из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленной под грилем? ↗
Котлета из говяжьего фарша категории 90/10, приготовленная под грилем: 202 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, broiled; FDC 174031; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в европейских анчоусах, консервированных в масле, после слива жидкости? ↗
Европейские анчоусы, консервированные в масле, после слива жидкости: 252 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, anchovy, european, canned in oil, drained solids; FDC 174183; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в карпе, приготовленном сухим нагревом? ↗
Карп, приготовленный сухим нагревом: 531 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, carp, cooked, dry heat; FDC 174185; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром палтусе по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗
Сырой палтус, объединённая запись атлантического и тихоокеанского видов: 236 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, raw; FDC 174200; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в палтусе, приготовленном сухим нагревом, по объединённой записи атлантического и тихоокеанского видов? ↗
Палтус, приготовленный сухим нагревом, объединённая запись двух видов: 287 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat; FDC 174201; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в голубом крабе, приготовленном влажным нагревом? ↗
Голубой краб, приготовленный влажным нагревом: 234 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, crab, blue, cooked, moist heat; FDC 174205; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в северном омаре, приготовленном влажным нагревом? ↗
Северный омар, приготовленный влажным нагревом: 185 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, lobster, northern, cooked, moist heat; FDC 174209; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром мясе бедра индейки без кожи? ↗
Сырое мясо бедра индейки без кожи: 177 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, retail parts, thigh, meat only, raw; FDC 174518; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой атлантической сельди? ↗
Сырая атлантическая сельдь: 236 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, herring, Atlantic, raw; FDC 175116; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой атлантической скумбрии? ↗
Сырая атлантическая скумбрия: 217 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, mackerel, Atlantic, raw; FDC 175119; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в обыкновенной щуке, приготовленной сухим нагревом? ↗
Обыкновенная щука, приготовленная сухим нагревом: 282 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, pike, northern, cooked, dry heat; FDC 175127; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой горбуше? ↗
Сырая горбуша: 261 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, pink, raw; FDC 175138; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром атлантическом лососе, выращенном в хозяйстве? ↗
Сырой атлантический лосось, выращенный в хозяйстве: 240 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw; FDC 175167; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой тилапии? ↗
Сырая тилапия: 170 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, raw; FDC 175176; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тилапии, приготовленной сухим нагревом? ↗
Тилапия, приготовленная сухим нагревом: 204 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, tilapia, cooked, dry heat; FDC 175177; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром лимонном соке? ↗
Сырой лимонный сок: 8 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lemon juice, raw; FDC 167747; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в бутилированном гранатовом соке по базовой записи USDA? ↗
Бутилированный гранатовый сок, базовая запись USDA: 11 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pomegranate juice, bottled; FDC 167787; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в клюквенном соке без подслащивания? ↗
Клюквенный сок без подслащивания: 13 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cranberry juice, unsweetened; FDC 168117; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых кумкватах? ↗
Сырые кумкваты: 19 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kumquats, raw; FDC 168154; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром соке лайма? ↗
Сырой сок лайма: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lime juice, raw; FDC 168156; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленных овсяных отрубях? ↗
Неприготовленные овсяные отруби: 734 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat bran, raw; FDC 168872; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необработанных зародышах пшеницы по базовой записи USDA? ↗
Необработанные зародыши пшеницы, базовая запись USDA: 842 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat germ, crude; FDC 168892; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном диком рисе? ↗
Приготовленный дикий рис: 82 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, cooked; FDC 168897; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном теффе? ↗
Приготовленный тефф: 120 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Teff, cooked; FDC 168918; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухих необогащённых макаронах? ↗
Сухие необогащённые макароны: 189 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, dry, unenriched; FDC 168927; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых личи? ↗
Сырые личи: 31 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Litchis, raw; FDC 169086; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой тапиоке в гранулах? ↗
Сухая тапиока в гранулах: 7 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tapioca, pearl, dry; FDC 169717; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в необработанных пшеничных отрубях? ↗
Необработанные пшеничные отруби: 1013 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Wheat bran, crude; FDC 169722; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленном диком рисе? ↗
Неприготовленный дикий рис: 433 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Wild rice, raw; FDC 169726; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленной спельте? ↗
Неприготовленная спельта: 401 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spelt, uncooked; FDC 169745; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной спельте? ↗
Приготовленная спельта: 150 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spelt, cooked; FDC 169746; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленном теффе? ↗
Неприготовленный тефф: 429 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Teff, uncooked; FDC 169747; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой шелковице? ↗
Сырая шелковица: 38 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mulberries, raw; FDC 169913; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёной кокосовой мякоти без подслащивания? ↗
Сушёная кокосовая мякоть без подслащивания: 206 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened; FDC 170170; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кокосовой воде, жидкости из кокоса? ↗
Кокосовая вода, жидкость из кокоса: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Nuts, coconut water (liquid from coconuts); FDC 170174; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тахини из обжаренных кунжутных ядер обычного типа по USDA? ↗
Тахини из обжаренных кунжутных ядер, обычный тип по USDA: 732 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type); FDC 170189; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в неприготовленном зерне амаранта? ↗
Неприготовленное зерно амаранта: 557 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Amaranth grain, uncooked; FDC 170682; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном зерне амаранта? ↗
Приготовленное зерно амаранта: 148 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Amaranth grain, cooked; FDC 170683; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в гречневой муке из цельной крупы? ↗
Гречневая мука из цельной крупы: 337 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Buckwheat flour, whole-groat; FDC 170687; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре проволоне? ↗
Сыр проволоне: 496 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, provolone; FDC 170850; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жидких жирных сливках для взбивания типа heavy whipping по USDA? ↗
Жидкие жирные сливки для взбивания, тип heavy whipping по USDA: 58 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cream, fluid, heavy whipping; FDC 170859; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в обезжиренном сухом молоке обычного типа без добавленных витаминов A и D? ↗
Обезжиренное сухое молоко обычного типа без добавленных витаминов A и D: 968 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, dry, nonfat, regular, without added vitamin A and vitamin D; FDC 170877; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кардамоне по записи раздела специй USDA? ↗
Кардамон, запись раздела специй USDA: 178 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cardamom; FDC 170919; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в семенах кориандра как специи? ↗
Семена кориандра, специя: 409 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, coriander seed; FDC 170922; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в семенах кумина (зиры) как специи? ↗
Семена кумина (зиры), специя: 499 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, cumin seed; FDC 170923; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в семенах укропа как специи? ↗
Семена укропа, специя: 277 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, dill seed; FDC 170925; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в молотом имбире как специи? ↗
Молотый имбирь, специя: 168 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, ginger, ground; FDC 170926; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в молотых семенах горчицы как специи? ↗
Молотые семена горчицы, специя: 828 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, mustard seed, ground; FDC 170929; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёном базилике? ↗
Сушёный базилик: 274 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spices, basil, dried; FDC 171317; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кофе, сваренном на водопроводной воде, по базовой записи USDA? ↗
Кофе, сваренный на водопроводной воде, базовая запись USDA: 3 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water; FDC 171890; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре с голубой плесенью по базовой записи USDA? ↗
Сыр с голубой плесенью, базовая запись USDA: 387 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, blue; FDC 172175; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре бри? ↗
Сыр бри: 188 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, brie; FDC 172177; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыре камамбер? ↗
Сыр камамбер: 347 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, camembert; FDC 172178; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зернёном сыре cottage со сливками, крупном или мелком зерне по USDA? ↗
Зернёный сыр cottage со сливками, крупное или мелкое зерно по USDA: 159 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, cottage, creamed, large or small curd; FDC 172179; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром арахисе по объединённой записи всех типов USDA? ↗
Сырой арахис, объединённая запись всех типов USDA: 376 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peanuts, all types, raw; FDC 172430; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром инжире? ↗
Сырой инжир: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Figs, raw; FDC 173021; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в виноградном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты? ↗
Виноградный сок, консервированный или бутилированный, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Grape juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid; FDC 173042; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в чёрном чае, заваренном на водопроводной воде? ↗
Чёрный чай, заваренный на водопроводной воде: 1 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water; FDC 173227; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мягком козьем сыре? ↗
Мягкий козий сыр: 256 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cheese, goat, soft type; FDC 173435; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем тимьяне? ↗
Свежий тимьян: 106 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Thyme, fresh; FDC 173470; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свежем розмарине? ↗
Свежий розмарин: 66 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rosemary, fresh; FDC 173473; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых садовых бобах фава, отваренных без соли? ↗
Зрелые садовые бобы фава, отваренные без соли: 125 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173753; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в яблочном соке, консервированном или бутилированном, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты? ↗
Яблочный сок, консервированный или бутилированный, без подслащивания и добавленной аскорбиновой кислоты: 7 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid; FDC 173933; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых семенах маша, отваренных без соли? ↗
Зрелые семена маша, отваренные без соли: 99 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mung beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174257; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в соевом соусе сёю из сои и пшеницы? ↗
Соевый соус сёю из сои и пшеницы: 166 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy sauce made from soy and wheat (shoyu); FDC 174277; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнопшеничной пите? ↗
Цельнопшеничная пита: 180 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pita, whole-wheat; FDC 174916; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в хлебе пумперникель по базовой записи USDA? ↗
Хлеб пумперникель, базовая запись USDA: 178 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pumpernickel; FDC 174918; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в белом промышленном хлебе по базовой записи USDA? ↗
Белый промышленный хлеб, базовая запись USDA: 98 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs); FDC 174924; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром свином фарше по базовой записи USDA? ↗
Сырой свиной фарш, базовая запись USDA: 175 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, raw; FDC 167902; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном свином фарше по базовой записи USDA? ↗
Приготовленный свиной фарш, базовая запись USDA: 226 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pork, fresh, ground, cooked; FDC 167903; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мультизерновом хлебе по сводной записи USDA? ↗
Мультизерновой хлеб, сводная запись USDA, включающая цельнозерновые варианты: 228 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, multi-grain (includes whole-grain); FDC 168013; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой капусте кейл? ↗
Сырая капуста кейл: 55 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, raw; FDC 168421; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой желудевой тыкве акорн? ↗
Сырая желудевая тыква акорн: 36 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, raw; FDC 168472; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром радиккьо? ↗
Сырой радиккьо: 40 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Radicchio, raw; FDC 168564; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в капусте кейл, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Капуста кейл, отваренная без соли со сливом воды: 42 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Kale, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169238; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых листьях горчицы? ↗
Сырые листья горчицы: 58 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, raw; FDC 169256; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в листьях горчицы, отваренных без соли со сливом воды? ↗
Листья горчицы, отваренные без соли со сливом воды: 42 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169257; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром патиссоне? ↗
Сырой патиссон: 36 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, raw; FDC 169289; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в патиссоне, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Патиссон, отваренный без соли со сливом воды: 28 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169290; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в желудевой тыкве акорн, запечённой без соли? ↗
Желудевая тыква акорн, запечённая без соли: 45 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, acorn, cooked, baked, without salt; FDC 169293; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой тыкве баттернат? ↗
Сырая тыква баттернат: 33 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, raw; FDC 169295; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тыкве баттернат, запечённой без соли? ↗
Тыква баттернат, запечённая без соли: 27 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt; FDC 169296; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой тыкве спагетти? ↗
Сырая тыква спагетти: 12 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, raw; FDC 169298; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тыкве спагетти, отваренной со сливом воды либо запечённой без соли по сводной записи USDA? ↗
Тыква спагетти, отваренная со сливом воды либо запечённая без соли, сводная запись USDA: 14 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt; FDC 169299; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в ячменной муке или крупном ячменном помоле по сводной записи USDA? ↗
Ячменная мука или крупный ячменный помол, сводная запись USDA: 296 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Barley flour or meal; FDC 169739; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения? ↗
Сухой белый длиннозёрный пропаренный рис без обогащения: 153 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry; FDC 169758; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном белом длиннозёрном пропаренном рисе без обогащения? ↗
Приготовленный белый длиннозёрный пропаренный рис без обогащения: 55 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, cooked; FDC 169759; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой зелени цикория? ↗
Сырая зелень цикория: 47 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicory greens, raw; FDC 169992; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой ботве репы? ↗
Сырая ботва репы: 42 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, raw; FDC 170061; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной говядине по сводной записи постных торговых отрубов USDA? ↗
Приготовленная говядина, сводная запись торговых отрубов всех категорий, только отделяемое постное мясо без наружного жира: 237 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked; FDC 170208; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой свекольной ботве? ↗
Сырая свекольная ботва: 41 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, raw; FDC 170375; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в свекольной ботве, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Свекольная ботва, отваренная без соли со сливом воды: 41 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beet greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170376; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой листовой капусте коллард? ↗
Сырая листовая капуста коллард: 25 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, raw; FDC 170406; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в листовой капусте коллард, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Листовая капуста коллард, отваренная без соли со сливом воды: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Collards, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170407; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в ботве репы, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Ботва репы, отваренная без соли со сливом воды: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turnip greens, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170466; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в куриных сердечках, приготовленных при слабом кипении? ↗
Куриные сердечки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 199 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, heart, all classes, cooked, simmered; FDC 171059; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в куриных желудках, приготовленных при слабом кипении? ↗
Куриные желудки, приготовленные при слабом кипении, сводная запись категорий птицы: 189 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered; FDC 171457; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленном фарше из индейки по базовой записи USDA? ↗
Приготовленный фарш из индейки, базовая запись USDA: 254 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Turkey, Ground, cooked; FDC 171506; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром мясе домашней утки без кожи? ↗
Сырое мясо домашней утки без кожи: 203 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Duck, domesticated, meat only, raw; FDC 172410; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром мясе домашнего гуся без кожи? ↗
Сырое мясо домашнего гуся без кожи: 312 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Goose, domesticated, meat only, raw; FDC 172413; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в запечённом мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов? ↗
Запечённое мясо домашнего кролика, сводная запись отрубов: 263 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, roasted; FDC 172522; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в овсяном хлебе по базовой записи USDA? ↗
Овсяный хлеб, базовая запись USDA: 126 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oatmeal; FDC 172678; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в подсушенном в тостере ржаном хлебе по базовой записи USDA? ↗
Подсушенный в тостере ржаной хлеб, базовая запись USDA: 138 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rye, toasted; FDC 172685; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых семенах вигны, отваренных без соли по сводной записи USDA? ↗
Зрелые семена вигны, отваренные без соли, сводная запись blackeyes, crowder и southern: 156 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 173759; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой европейской чёрной смородине? ↗
Сырая европейская чёрная смородина: 59 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Currants, european black, raw; FDC 173963; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мидиях по записи USDA blue mussel, приготовленных с влажным нагревом? ↗
Мидии по записи USDA blue mussel, приготовленные с влажным нагревом: 285 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat; FDC 174217; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром кальмаре по сводной записи нескольких видов? ↗
Сырой кальмар, сводная запись нескольких видов: 221 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mollusks, squid, mixed species, raw; FDC 174223; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в угольной рыбе Anoplopoma fimbria, приготовленной сухим нагревом? ↗
Угольная рыба Anoplopoma fimbria, приготовленная сухим нагревом: 215 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, cooked, dry heat; FDC 174240; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в крупной лимской фасоли, зрелых семенах, отваренных без соли? ↗
Крупная лимская фасоль, зрелые семена, отваренные без соли: 111 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt; FDC 174253; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой розовой или красной чечевице по сводной записи USDA? ↗
Сухая розовая или красная чечевица, сводная запись USDA: 294 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Lentils, pink or red, raw; FDC 174284; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых соевых бобах, отваренных с солью? ↗
Зрелые соевые бобы, отваренные с солью: 245 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt; FDC 174299; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в тушёном мясе домашнего кролика по сводной записи отрубов? ↗
Тушёное мясо домашнего кролика, сводная запись отрубов: 226 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Game meat, rabbit, domesticated, composite of cuts, cooked, stewed; FDC 174346; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром джекфруте? ↗
Сырой джекфрут: 21 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Jackfruit, raw; FDC 174687; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырой угольной рыбе Anoplopoma fimbria? ↗
Сырая угольная рыба Anoplopoma fimbria: 168 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, sablefish, raw; FDC 175134; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром канальном соме Ictalurus punctatus, выращенном в аквакультуре? ↗
Сырой канальный сом Ictalurus punctatus, выращенный в аквакультуре: 204 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, raw; FDC 175165; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в канальном соме Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленном сухим нагревом? ↗
Канальный сом Ictalurus punctatus из аквакультуры, приготовленный сухим нагревом: 247 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Fish, catfish, channel, farmed, cooked, dry heat; FDC 175166; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых креветках по базовой записи USDA? ↗
Сырые креветки, базовая запись USDA: 214 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Crustaceans, shrimp, raw; FDC 175179; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в замороженной сладкой жёлтой кукурузе в початках до приготовления, съедобных зёрнах? ↗
Замороженная сладкая жёлтая кукуруза в початках до приготовления, съедобные зёрна: 87 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, unprepared; FDC 168400; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в съедобных зёрнах сладкой жёлтой кукурузы из замороженных початков, отваренных без соли со сливом воды? ↗
Сладкая жёлтая кукуруза из замороженных початков, отваренная без соли со сливом воды, съедобные зёрна: 75 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels on cob, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 168401; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сырых коричневых шампиньонах кримини по сводной записи USDA? ↗
Сырые коричневые шампиньоны кримини, сводная запись USDA brown/italian/crimini: 120 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, brown, italian, or crimini, raw; FDC 168434; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сушёных шиитаке? ↗
Сушёные шиитаке: 294 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Mushrooms, shiitake, dried; FDC 168436; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированной зелёной стручковой фасоли без добавления соли после слива жидкости? ↗
Консервированная зелёная стручковая фасоль без добавления соли, жидкость слита: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, canned, no salt added, drained solids; FDC 168505; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированной квашеной капусте, твёрдой части вместе с жидкостью? ↗
Консервированная квашеная капуста, твёрдая часть вместе с жидкостью: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sauerkraut, canned, solids and liquids; FDC 169279; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в шпинате из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Шпинат из замороженного листового или нарезанного сырья, отваренный без соли со сливом воды: 50 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Spinach, frozen, chopped or leaf, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169288; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зелёной стручковой фасоли из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Зелёная стручковая фасоль из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 29 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, snap, green, frozen, cooked, boiled, drained without salt; FDC 169963; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в замороженной нарезанной брокколи до приготовления? ↗
Замороженная нарезанная брокколи до приготовления: 50 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, frozen, chopped, unprepared; FDC 169968; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в нарезанной брокколи из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Нарезанная брокколи из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 49 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169969; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в моркови из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Морковь из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 31 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 169984; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром шнитт-луке? ↗
Сырой шнитт-лук: 58 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chives, raw; FDC 169994; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зелёном горошке из замороженного сырья, отваренном без соли со сливом воды? ↗
Зелёный горошек из замороженного сырья, отваренный без соли со сливом воды: 77 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170017; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в замороженной цветной капусте до приготовления? ↗
Замороженная цветная капуста до приготовления: 35 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, frozen, unprepared; FDC 170398; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цветной капусте из замороженного сырья, отваренной без соли со сливом воды? ↗
Цветная капуста из замороженного сырья, отваренная без соли со сливом воды: 24 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt; FDC 170399; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в мякоти картофеля, сваренного в кожуре без соли? ↗
Картофель, сваренный в кожуре без соли, только мякоть: 44 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Potatoes, boiled, cooked in skin, flesh, without salt; FDC 170438; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сыром луке-шалоте? ↗
Сырой лук-шалот: 60 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Shallots, raw; FDC 170499; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жидкой кисломолочной пахте пониженной жирности по базовой записи USDA? ↗
Жидкая кисломолочная пахта пониженной жирности, базовая запись USDA: 89 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat; FDC 170874; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в омлете из целых яиц по базовой записи USDA? ↗
Омлет из целых яиц, базовая запись USDA: 167 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Egg, whole, cooked, omelet; FDC 172185; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в пшеничном бейгле по базовой записи USDA? ↗
Пшеничный бейгл, базовая запись USDA: 142 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bagels, wheat; FDC 167533; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухих безглютеновых кукурузных макаронах? ↗
Сухие безглютеновые кукурузные макароны: 253 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, gluten-free, corn, dry; FDC 168899; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленных безглютеновых кукурузных макаронах? ↗
Приготовленные безглютеновые кукурузные макароны: 76 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, gluten-free, corn, cooked; FDC 168900; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой японской лапше соба по базовой записи USDA? ↗
Сухая японская лапша соба, базовая запись USDA: 254 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, soba, dry; FDC 168906; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной японской лапше соба по базовой записи USDA? ↗
Приготовленная японская лапша соба, базовая запись USDA: 25 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, soba, cooked; FDC 168907; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой японской лапше сомен? ↗
Сухая японская лапша сомен: 80 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, somen, dry; FDC 168908; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной японской лапше сомен? ↗
Приготовленная японская лапша сомен: 27 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, japanese, somen, cooked; FDC 168909; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленных цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA? ↗
Приготовленные цельнопшеничные макароны, сводная запись USDA: 127 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 168910; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в приготовленной рисовой лапше? ↗
Приготовленная рисовая лапша: 20 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice noodles, cooked; FDC 168914; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнозерновой муке из сорго? ↗
Цельнозерновая мука из сорго: 278 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sorghum flour, whole-grain; FDC 168943; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зерне сорго? ↗
Зерно сорго: 289 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Sorghum grain; FDC 169716; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухих цельнопшеничных макаронах по сводной записи USDA? ↗
Сухие цельнопшеничные макароны, сводная запись USDA: 343 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program); FDC 169738; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в овсяной муке с частично удалёнными отрубями? ↗
Овсяная мука с частично удалёнными отрубями: 452 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Oat flour, partially debranned; FDC 169741; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой рисовой лапше? ↗
Сухая рисовая лапша: 153 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rice noodles, dry; FDC 169742; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой необогащённой яичной лапше? ↗
Сухая необогащённая яичная лапша: 241 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, egg, dry, unenriched; FDC 169755; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в муке из проса по базовой записи USDA? ↗
Мука из проса, базовая запись USDA: 285 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Millet flour; FDC 172023; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в пасте мисо по базовой записи USDA? ↗
Паста мисо, базовая запись USDA: 159 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Miso; FDC 172442; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в натто по базовой записи USDA? ↗
Натто, ферментированные соевые бобы, базовая запись USDA: 174 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Natto; FDC 172443; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в концентрате соевого белка, полученном спиртовой экстракцией? ↗
Концентрат соевого белка, полученный спиртовой экстракцией: 839 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy protein concentrate, produced by alcohol extraction; FDC 172447; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухом сублимированном тофу коя-дофу? ↗
Сублимированный тофу коя-дофу, сухой продукт: 483 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, dried-frozen (koyadofu); FDC 172450; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в жареном тофу по базовой записи USDA? ↗
Жареный тофу, базовая запись USDA: 287 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, fried; FDC 172451; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в фалафеле домашнего приготовления по базовой рецептуре USDA? ↗
Фалафель домашнего приготовления, базовая рецептура USDA: 192 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Falafel, home-prepared; FDC 172455; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в французском или венском хлебе по сводной записи USDA, включающей хлеб на закваске? ↗
Французский или венский хлеб, сводная запись USDA, включающая хлеб на закваске: 105 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, french or vienna (includes sourdough); FDC 172675; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в хлебе с овсяными отрубями по базовой записи USDA? ↗
Хлеб с овсяными отрубями, базовая запись USDA: 141 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, oat bran; FDC 172676; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнопшеничной булочке English muffin? ↗
Цельнопшеничная булочка English muffin: 282 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Muffins, English, whole-wheat; FDC 172762; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнопшеничной обеденной булочке по базовой записи USDA? ↗
Цельнопшеничная обеденная булочка, базовая запись USDA: 224 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Rolls, dinner, whole-wheat; FDC 172794; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в белой необогащённой пите? ↗
Белая необогащённая пита: 97 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, pita, white, unenriched; FDC 172816; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в кукурузной тортилье без добавленной соли, предназначенной для выпекания или обжаривания? ↗
Кукурузная тортилья без добавленной соли, продукт для выпекания или обжаривания: 314 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn, without added salt; FDC 173241; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированном нуте из зрелых семян после слива жидкости? ↗
Консервированный нут из зрелых семян, жидкость слита: 85 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, canned, drained solids; FDC 173800; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в цельнопшеничной тортилье, предназначенной для выпекания или обжаривания? ↗
Цельнопшеничная тортилья, продукт для выпекания или обжаривания: 346 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat; FDC 174081; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в сухой прозрачной лапше из бобов мунг по записи USDA cellophane/long rice? ↗
Сухая прозрачная лапша из бобов мунг, запись USDA cellophane/long rice: 32 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated; FDC 174258; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в темпе по базовой записи USDA? ↗
Темпе, ферментированный соевый продукт, базовая запись USDA: 266 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tempeh; FDC 174272; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в изоляте соевого белка по базовой записи USDA? ↗
Изолят соевого белка, базовая запись USDA: 776 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Soy protein isolate; FDC 174276; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в солёном ферментированном тофу фую? ↗
Солёный ферментированный тофу фую: 73 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Tofu, salted and fermented (fuyu); FDC 174280; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в хумусе промышленного приготовления по базовой записи USDA? ↗
Хумус промышленного приготовления, базовая запись USDA: 181 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Hummus, commercial; FDC 174289; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в зрелых соевых бобах, обжаренных без добавления соли? ↗
Зрелые соевые бобы, обжаренные без добавления соли: 363 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added; FDC 174300; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в хлебе с рисовыми отрубями по базовой записи USDA? ↗
Хлеб с рисовыми отрубями, базовая запись USDA: 178 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Bread, rice bran; FDC 174923; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Сколько фосфора в консервированной фасоли пинто из зрелых семян вместе с заливкой? ↗
Консервированная фасоль пинто из зрелых семян, вместе с заливкой: 92 мг фосфора на 100 г съедобной части по справочнику USDA SR Legacy 2018. Значение относится к описанному продукту и его обработке; состав конкретной покупки может отличаться.
Источник: USDA SR Legacy 2018: Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids; FDC 175201; Phosphorus, P; USDA: описание справочника, значения на 100 г съедобной части. Проверено 31 октября 2026.
Источник общих рекомендаций: NIH ODS: фосфор. Проверено редакцией 30 октября 2026.