Главная / Понятный фитнес
Как описать темп, если забыл числовую запись
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Нужна последовательность действий, которую поймёт тренер.
Вместо «делал медленно» опишите отдельно подъём, удержание и возвращение. Если не помните обозначение программы, сохраните вопрос и попросите показать нужный ритм ещё раз. Не придумывайте длительность фаз по чужому ролику. Важно восстановить конкретное задание, а не подобрать любое похожее число.
Один шаг на сегодняЗапишите вопрос о той фазе, в которой потеряли ритм.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.