Главная / Начало тренировок
Как записать нагрузку на тренажёре, чтобы потом понять запись
Начало тренировокРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Одного числа иногда недостаточно: важно знать, к какому оборудованию оно относится.
Добавьте к числу название или понятное описание тренажёра, настройку и выполненный объём. Если на блоке отмечены условные деления, так и запишите. Не переводите их в килограммы без информации производителя.
Показания разных тренажёров напрямую сравнивать не стоит. Сопротивление и устройство механизмов отличаются. Запись нужна прежде всего для разговора о вашей программе на конкретном оборудовании.
Один шаг на сегодняВ следующей заметке соедините название тренажёра, настройку и нагрузку.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.