Главная / Начало тренировок
Почему массу пустого грифа нужно уточнять
Начало тренировокРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Внешнее сходство не заменяет маркировку оборудования.
Если в дневнике нужен общий вес штанги, учитывайте сам гриф и установленные диски. Не присваивайте любому грифу знакомое число из чужой программы. Посмотрите обозначение или спросите сотрудника. Запишите, что именно вы считали: общий вес либо только добавленные диски, чтобы следующая тренировка не начиналась с расшифровки.
Один шаг на сегодняУточните, включает ли ваша запись массу грифа.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.