Главная / Начало тренировок
Как запомнить положение регулируемой скамьи
Начало тренировокРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Название упражнения не описывает все настройки.
После показа тренером запишите положение спинки и сиденья так, как они обозначены на конкретной скамье. Если используете фото, снимайте оборудование без посторонних людей. В следующий раз сначала убедитесь, что перед вами та же модель. Номер паза сам по себе не означает одинаковый угол у разных скамей.
Один шаг на сегодняОтметьте две настройки скамьи в тренировочной заметке.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.