Главная / Сон и восстановление
Как отделить рабочие уведомления от времени отдыха
Сон и восстановлениеРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Сначала определите, какие сигналы действительно обязательны.
Посмотрите настройки оповещений и согласованные рабочие ожидания. Если часть уведомлений можно получать позже, выберите для них подходящий режим и проверьте, сохраняются ли нужные экстренные контакты. Не меняйте всё сразу, не понимая последствия. Вечером полезно знать, какой сигнал требует реакции, а какой может подождать утра.
Один шаг на сегодняПересмотрите одну необязательную группу вечерних уведомлений.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.