Главная / Понятный фитнес
План тренировки и отчёт: зачем хранить оба
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Запланированное упражнение ещё не означает выполненное.
Оставьте рядом с программой место для фактической записи. Если часть занятия изменили, отметьте, что сделали вместо неё и с кем согласовали решение. Сохранённый исходный план помогает понять причину изменений. Не переписывайте прошлое занятие так, будто оно полностью совпало с первоначальным списком.
Один шаг на сегодняВ одной заметке отделите запланированное от выполненного.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.