Стадии сна в носимом устройстве: как из сигналов получается оценка
Сон и восстановлениеРедакция «Жить в движении» · 31 октября 2026График стадий в приложении формируется с помощью алгоритма обработки доступных сигналов.
В справке Google Health для поддерживаемых Fitbit и Pixel Watch описано использование движения и данных сердечного ритма для оценки сна и его стадий. В лабораторном исследовании применяют другие наборы датчиков, в том числе регистрирующие активность мозга и мышц. Так различается происхождение информации.
Поэтому при чтении ночного графика сохраняйте слово «оценка» и проверяйте, какие данные поддерживает именно ваша модель. Подробность цветной диаграммы сама по себе не меняет способ получения результата. Если обсуждаете наблюдения, назовите устройство, дату и точное обозначение показателя, отделяя запись приложения от собственных ощущений после сна.
Источник общих рекомендаций: Google Health: сигналы и алгоритм оценки стадий сна. Проверено редакцией 31 октября 2026.