Вариабельность сердечного ритма: почему важны интервалы между ударами
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 31 октября 2026Вариабельность сердечного ритма, или HRV, описывает изменения времени между последовательными сердечными сокращениями.
Частота пульса и изменчивость промежутков отвечают на разные вопросы. В учебной схеме три интервала по 1000 миллисекунд — одной секунде — и интервалы 900, 1000 и 1100 миллисекунд имеют одинаковую общую длительность, но разную изменчивость. Это иллюстрация смысла интервалов, а не способ вычислить медицинский показатель по трём значениям.
Конкретный сервис применяет свой описанный метод расчёта. Например, справка Google Health отдельно определяет HRV и указывает используемый метод. Сравнивая записи, сохраняйте название показателя и условия его получения. Одно число не следует самостоятельно превращать в диагноз или обязательное назначение нагрузки.
Источник общих рекомендаций: Google Health: определение вариабельности сердечного ритма. Проверено редакцией 31 октября 2026.