Главная / Понятный фитнес
Номер деления — это обязательно килограммы?
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Сначала выясните, что обозначает сама шкала.
Некоторые шкалы используют номера положений, другие — подписанные значения нагрузки. Не добавляйте единицу «кг» к любому числу автоматически. Сохраните обозначение так, как оно нанесено, и уточните его смысл по инструкции или у сотрудника. В дневнике полезно указывать модель, если шкала неочевидна.
Один шаг на сегодняПроверьте подпись одной непонятной шкалы.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.