VO₂max на часах: чем расчётная оценка отличается от измерения газообмена
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 31 октября 2026VO₂max описывает максимальный объём кислорода, который организм способен использовать за минуту; в часах обычно показывают его оценку.
Garmin описывает прямое измерение через анализ вдыхаемого и выдыхаемого воздуха специальным оборудованием. Поддерживаемые часы оценивают показатель по сочетанию данных пульса и выполнения активности. Это разные способы получения величины, поэтому происхождение числа стоит сохранять вместе с ним.
Проверьте, что означает единица на экране: относительное значение выражают в миллилитрах кислорода за минуту на килограмм массы тела. Условия появления и обновления оценки зависят от модели и профиля активности. Для разговора о записи полезнее точное название показателя, источник и дата, чем вывод о своём здоровье по одной цифре.
Источник общих рекомендаций: Garmin: прямое измерение потребления кислорода и оценка по активности. Проверено редакцией 31 октября 2026.