Главная / Понятный фитнес
Зачем отмечать порядок сторон в упражнении
Понятный фитнесРедакция «Жить в движении» · 30 октября 2026Память не всегда сохраняет мелкие детали занятия.
Если упражнение выполняется отдельно каждой стороной, уточните у тренера порядок и способ счёта. Записывайте выполнение так, чтобы было видно обе стороны, а не только суммарное число. Не назначайте себе дополнительную работу на одну сторону по случайному ощущению: сначала опишите наблюдение и обсудите его.
Один шаг на сегодняРазделите запись упражнения на правую и левую стороны.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.