Главная / Привычки и планирование
Скользящее среднее: что сглаживает график
Привычки и планированиеРедакция «Жить в движении» · 31 октября 2026Оно усредняет соседние наблюдения по выбранному окну.
Для каждого следующего значения расчёт берёт определённое число последних записей. Линия может стать ровнее, но исходные колебания от этого не исчезают. Смотрите, сколько наблюдений входит в окно и что именно измерено. Сглаженная линия сама по себе не является персональной рекомендацией по тренировкам.
Один шаг на сегодняНайдите размер окна у сглаженного показателя.
Практический чек-лист редакции. Общие советы по организации занятий.